• Informacje na temat:

    witamina b12

Artykuły na temat: witamina b12
  • Witamina B12 – wiesz, że najprawdopodobniej cierpisz na jej niedobór?

    Witamina B12 wciąż otoczona jest nimbem milczenia i często pomijana w suplementacji jako niezbędny składnik codziennej diety. Mało się o niej mówi, niestety - ze szkodą dla niej i nas samych. Bo witamina B12 to prawdziwy zastrzyk zdrowia dla ludzkiego organizmu. Krwiste odkrycie Co ciekawe, ją samą i jej właściwości odkryto całkiem przypadkiem. Z początku badacze "podejrzewali", że pomaga...

  • Czym grozi niedobór witaminy B12

    B, wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Jest także niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i pokarmowego. Według naukowców witamina B12 może także uchronić przed chorobą Alzheimera(...) zdrowia i spowodować choroby układu krążenia. Zbyt niski poziom witaminy B12 jest powszechny u osób z niedoczynnością tarczycy. Sygnałem jej braku są osłabienie, zmęczenie, zaburzenia pamięci...

  • Chlorella - zielona witamina

    ...(prowitaminy A), witamin z grupy B, w tym B12 więcej niż wątroba wołowa, C, E, a także kwasu foliowego. Zawiera mnóstwo minerałów: żelazo, wapń, potas, magnez, cynk, mangan i selen. Korzystne...

  • B17 – witamina, której nie ma

    Witamina C wzmacnia odporność, walczy z infekcjami, udowodniono również, że z powodzeniem może być stosowana jako wsparcie leczenia onkologicznego. Witaminę D znamy wszyscy – chroni i wzmacnia kości, przeciwdziała depresji i spadkom nastroju, bez niej nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Witamina E, nazywana również witaminą młodości, uszczelnia naczynia krwionośne, wzmacnia witalność i dodaje...

  • Jakich witamin ci brakuje? Zajrzyj do ust!

    ...przyczyny, rozmiękczenie szkliwa, podatność na złamania i kruszenie się mogą być symptomem braku witaminy D. Witamina ta odgrywa ważną rolę w syntezie kalcytriolu. Jest to hormon odpowiedzialny za(...) bardzo gładka powierzchnia języka, często występuje także zapalenie języka i kącików ust. Z kolei jednoczesny niedoborów witaminy B2, B3, B6 i B12 objawia się charakterystycznymi aftami w kącikach ust...

  • Skóra gładsza i młodsza dzięki witaminie B

    Wciąż szukamy cudownych eliksirów, które zatrzymają, a nawet cofną czas... Okazuje się, że są one na wyciągnięcie ręki! Należy do nich witamina B. Znajdziemy ją bowiem w produktach, które są częścią(...) stają się coraz słabsze, więc skóra wiotczeje. Wzmocni je witamina B7. Znajdziesz ją w bananach. Do maseczki wybierz jeden dojrzały banan. Rozgnieć go widelcem. Zmieszaj z łyżeczką miodu i jogurtu...

  • Dla aktywnych: Witamina B12

    ...  Witamina B12 (cyjanokobalamina) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Charakteryzuje się skomplikowaną budową - jest ośmiobocznym kompleksowym związkiem kobaltu, bardzo rzadko(...). Rola witaminy B12 w organizmie człowieka  Krew Pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek (erytrocytów) odpowiedzialnych za transport tlenu w organizmie. Odpowiednia ilość krwinek...

  • Witamina B12 dobra na pamięć

    Witamina B12 występująca w mięsie, rybach i mleku może zapobiegać utracie pamięci w podeszłym wieku, wynika z badań naukowców z Oksfordu, których wyniki omawia specjalistyczna publikacja "Neurology(...) Alzheimera. Badania przeprowadzono na 107 zdrowych ochotnikach w wieku 61-87 lat w okresie ostatnich pięciu lat. U dwóch na pięć osób zaobserwowano niewystarczający poziom B12 i tym samym wzmożone...

  • Najczęstsze objawy niedoboru witamin

    ...z najczęstszych objawów niedoboru witamin. Zaburzenia te spowodowane są nieprawidłową gospodarką minerałów (brak potasu, magnezu lub selenu) oraz witamin (witamina C, witamina E). Najczęstszym zaleceniem(...) jest najczęściej niedobór żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Najczęściej stosowanym leczeniem jest przyjmowanie preparatów żelaza, połączonych z witaminą C, która zwiększa jego wchłanianie...

  • Naturalne źródła witamin są lepsze od suplementów?

    ...- sprawdźmy, w czym rozpuszcza się witamina D. Występuje w niewielkich ilościach głównie w produktach zwierzęcych. Szczególnie bogate są w nią oleje z wątroby ryb (tzw. trany). W przypadku produktów(...), B6, B12, PP, K) są w niewielkich ilościach syntetyzowane przez bakterie jelitowe, ale pozostałą część dziennego zapotrzebowania na te i inne witaminy trzeba dostarczać z pożywieniem. Można też...

Wideo na temat: witamina b12
  • Niedobór witamin to wina... genów?

    Połowa kobiet gorzej przyswaja kwas foliowy ze względu na genetyczne zaburzenia enzymatyczne. Dlatego przed planowaniem ciąży warto wykonać badanie genetyczne, które ocenia efektywność metabolizmu folianów. Za pomocą testów DNA można również sprawdzić indywidualne zapotrzebowanie na witaminy A, D, C, B6 oraz B12 i ustalić spersonalizowaną dietę zmniejszającą ryzyko chorób cywilizacyjnych.

  • Zmysłowe smaki: Wątróbka cielęca z jabłkami

    Wątróbka powinna znaleźć się w jadłospisie wszystkich osób, które mają skłonności do anemii. Zawiera ona łatwo przyswajalne żelazo, witaminę B12, a także cenny kwas foliowy. Jeśli dotąd nie mogliście przekonać się do wątróbki, koniecznie wypróbujcie nasz przepis - duszona z jabłkami i cebulką, z dodatkiem białego wytrawnego wina i czerwonego pieprzu, stanie się waszym ulubionym daniem

  • Zmysłowe smaki: Wątróbka cielęca z jabłkami

    Wątróbka powinna znaleźć się w jadłospisie wszystkich osób, które mają skłonności do anemii. Zawiera ona łatwo przyswajalne żelazo, witaminę B12, a także cenny kwas foliowy. Jeśli dotąd nie mogliście przekonać się do wątróbki, koniecznie wypróbujcie nasz przepis - duszona z jabłkami i cebulką, z dodatkiem białego wytrawnego wina i czerwonego pieprzu, stanie się waszym ulubionym daniem

Dyskusje na temat: witamina b12
  • Re: Jak wybrać dobry lek przeciwbólowy?

    asprokol,witamina b12,witamina c

  • Re: Czym grozi niedobór witaminy B12

    Witamina B12 z alg nie przyswaja się.

  • Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Dotychczasowe badania dostarczały sprzecznych informacji na temat korzyści ze stosowania suplementów z witaminami z grupy B w prewencji udaru mózgu i zawału serca, przypominają autorzy artykułu. Do grupy tej należy m.in. tiamina (witamina B1), ryboflawina (B2), biotyna (witamina B7 lub H), kwas foliowy (B9) czy cyjanokobalamina (B12). "Wyniki niektórych badań sugerowały nawet, że ich zażywanie

  • Re: Witamina D - witamina życia

    Raczej powinny być. Jak jesteś taki pewny, to zrób sobie test witaminy D (badanie metabolitu 25OH), czy witaminy B12! W wieku 50+ poziom witaminy B12 szybko spada. A witaminy B6, B9 i B12 są kluczowe w profilaktyce chorób serca - o czym się nie mówi. Jak prywatnie zrobiłem badanie homocysteiny i witaminy B12 i okazało się, że poziom B12 był zbyt niski, to dostałem witaminę B12 w zastrzykach!!!

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Objawy braku witaminy B12. Objawów braku tej witaminy jest wiele. Przyczyniać się może również do powstania niebezpiecznych chorób takich jak Alzheimer czy cukrzyca. Jednak najczęściej(...) sercowo-naczyniowe, zaburzenia czucia. Gdzie można znaleźć witaminę B12? Najlepszym źródłem bogatym w witaminę B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Znaleźć można ją również w sfermantowanych

  • Re: Czym grozi niedobór witaminy B12

    Skoro witamina B12 jest produkowana w jelicie grubym i nie jest niestety w nim wchłaniana, to powinniśmy jeść nasze odchody, na surowo oczywiście, bo gotowanie i smażenie niszczy tą witaminę

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Poza tym zawiera elementy mineralne niezbędne dla organizmu. Odkłada się w wątrobie, nerkach i innych narządach, a objawy jej niedoboru można zauważyć po 1-6 latach.

  • Re: Prawda o witaminach

    Nie wszystkie witaminy i minerały są nam potrzebne. Ale niektóre np A, E, C, D musimy uzupełniać na bieżąco, bo nie są gromadzone przez nasz organizm, nadmiar jest wydalany albo szybko się utleniają. Natomiast pewne badania wskazują, że nie potrzebujemy dużo wapnia lub żelaza, bo wywołują one stres oksydacyjny (np dr Thomas Levy). Najczęstsze niedobory to witamina D, B12, chrom. W poszczególnych

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Objawy braku witaminy B12. Objawów braku tej witaminy jest wiele. Przyczyniać się może również do powstania niebezpiecznych chorób takich jak Alzheimer czy cukrzyca. Jednak najczęściej(...) sercowo-naczyniowe, zaburzenia czucia. Gdzie można znaleźć witaminę B12? Najlepszym źródłem bogatym w witaminę B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Znaleźć można ją również w sfermantowanych

  • Re: Witamina D – przy jakich chorobach może pomóc?

    To prawda, klinicznym objawem niedoboru witaminy D jest depresja, podobnie klinicznym objawem witaminy B12 jest depresja. Więc zanim weźmiemy leki psychotropowe to najpierw warto zrobić proste(...). Witamina D bierze udział w wielu procesach w organizmie, produkcji hormonów i funkcjonwaniu wszystkich komórek (każda komórka ma specjalne receptory na witamine D). Jeśli myślimy o prawidłowej gospodarce