• Informacje na temat:

    w czym jest witamina b12

Artykuły na temat: w czym jest witamina b12
  • Witamina B12 – wiesz, że najprawdopodobniej cierpisz na jej niedobór?

    Witamina B12 wciąż otoczona jest nimbem milczenia i często pomijana w suplementacji jako niezbędny składnik codziennej diety. Mało się o niej mówi, niestety - ze szkodą dla niej i nas samych. Bo(...) się dopiero kilka, a nawet kilkanaście lat po całkowitym wykorzystaniu jej zapasów przez organizm. Wszechstronne działanie Witamina B12 jest trochę "przebiegła" w tym temacie. Odkłada się...

  • Czym grozi niedobór witaminy B12

    Jest niezbędna do zachowania zdrowia psychicznego i sprawności umysłowej w każdym wieku. Gdyby nie ona, czułabyś się zniechęcona do życia i byłabyś ciągle zmęczona. I to nie koniec...

  • B12 z tą witamina pokonasz stres

    Zapobiega anemii, miażdżycy oraz poprawia apetyt. Jej największa zaleta? B12 to antidotum na skołatane nerwy, potwierdzają to badania naukowców. Jak uzupełnić ją w organizmie? Oto kilka podpowiedzi.

  • Gdy brakuje witaminy B12

    Niepokojące zawroty głowy, senność, zły nastrój to objawy niedoboru witaminy B12.

  • B17 – witamina, której nie ma

    Witamina C wzmacnia odporność, walczy z infekcjami, udowodniono również, że z powodzeniem może być stosowana jako wsparcie leczenia onkologicznego. Witaminę D znamy wszyscy – chroni i wzmacnia kości, przeciwdziała depresji i spadkom nastroju, bez niej nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Witamina E, nazywana również witaminą młodości, uszczelnia naczynia krwionośne, wzmacnia witalność i dodaje...

  • Jakich witamin ci brakuje? Zajrzyj do ust!

    ...przyczyny, rozmiękczenie szkliwa, podatność na złamania i kruszenie się mogą być symptomem braku witaminy D. Witamina ta odgrywa ważną rolę w syntezie kalcytriolu. Jest to hormon odpowiedzialny za(...). Niedobór witaminy B12 poznamy zwykle po nieprzyjemnym zapachu z ust, który jest skutkiem suchości oraz po jasnoczerwonym języku ze spękaniami. Dolegliwościom często towarzyszy także utrata smaku...

  • Najczęstsze objawy niedoboru witamin

    Witaminy pełną w organizmie funkcję regulacyjną. Wpływają na większość procesów – metabolicznych, hormonalnych, odpornościowych itd. Niedobór witamin w diecie, niewłaściwe odżywanie, zaburzenia wchłaniania witamin objawiają się różnymi schorzeniami. Niejednokrotnie drobne na pozór objawy mogą być sygnałem ostrzegawczym przed dalszym rozwojem choroby. Poniżej podajemy najczęstsze objawy niedoboru...

  • Witamina B12 dobra na pamięć

    Witamina B12 występująca w mięsie, rybach i mleku może zapobiegać utracie pamięci w podeszłym wieku, wynika z badań naukowców z Oksfordu, których wyniki omawia specjalistyczna publikacja "Neurology(...) Alzheimera. Badania przeprowadzono na 107 zdrowych ochotnikach w wieku 61-87 lat w okresie ostatnich pięciu lat. U dwóch na pięć osób zaobserwowano niewystarczający poziom B12 i tym samym wzmożone...

  • Schabowy czy sojowy

    ...względy przeważają. Dieta wegetariańska ostatnio święci triumfy wśród celebrytów, bo jest niskokaloryczna i łatwo dzięki niej schudnąć! Niezależnie od motywacji - wegetarianie świadomie rezygnują z dobrze przyswajalnego białka i witamin z grupy B. Niedobory tych witaminy mogą prowadzić do niekorzystnych zmian w mięśniach i układzie nerwowym. Witaminę B12 należy suplementować. Wegetarianom może też...

  • Mięso drobiowe jest idealnym rozwiązaniem dla osób preferujących produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Drób zawiera niewielką jego ilość w porównaniu...

Dyskusje na temat: w czym jest witamina b12
  • Re: Czym grozi niedobór witaminy B12

    Skoro witamina B12 jest produkowana w jelicie grubym i nie jest niestety w nim wchłaniana, to powinniśmy jeść nasze odchody, na surowo oczywiście, bo gotowanie i smażenie niszczy tą witaminę

  • Re: Nie jesz mięsa? Sprawdź, czym je zdrowo zastąpić

    Niedobory B12 i D ma cała populacja, włącznie z mięsożarcami. D nie uzupełniamy dietą, tylko przez opalanie. B12 z kolei wytwarzają bakterie. Jedną i drugą w zasadzie nie sposób dostarczyć w odpowiedniej ilości z pożywienia. Sprawe komlikuje fakt, że witamina B12 występuje w dwóch formach, a ta w suplementach to często jej forma niekatywna. Jak suplement zawiera witaminę B12 syntetyzowaną

  • Re: Czym zastąpić jajka w diecie alergika?

    Jeśli ktoś jest na diecie wegetariańskiej lub je malutko mięsa to nic mu nie zastąpi jajek. Owszem banany są dobre i wcale tak nie podwyższają poziomu glukozy jednak jajka to specyficzny produkt, którego nie da się podrobić. Jajka to szereg witamin i zdrowy tłuszcz plus witamina B12.