• Informacje na temat:

    trening kondycyjny

Artykuły na temat: trening kondycyjny
  • ...9 Buław Zadbaj teraz o swoje ciało. Zapisz się na badania, trening kondycyjny. Zauważ, co daje Ci w obcowaniu z ciałem radość, a co jest źródłem kompleksów....

  • Ewa Chodakowska bije rekord

    ...7 czerwca 2014 roku na stadionie Legii odbędzie się największy, otwarty trening tego roku „all in for #mygirls” z ambasadorką adidas Ewą Chodakowską. Dziewczyny z całej Polski podejmą próbę bicia rekordu. #mygirls do dzieła!

  • Chcesz coś zmienić? Dobrze zacznij!

    Pierwszy krok jest naprawdę niełatwy. Każdą aktywność trzeba jakoś zacząć: droga na siłownię i przebranie się w ciuchy do ćwiczeń mogą stanowić większe wyzwanie niż sam trening. Oto powód, dla którego dobre nawyki są tak pomocne - sprawiają, że przygotowania do aktywności stają się automatyczne - pisze Gretchen Rubin, autorka poradnika "Lepiej! 21 strategii, by osiągnąć szczęście", w którym...

  • Maja Włoszczowska o diecie, ruchu i rowerach

    Przez cały czas nieodłącznie towarzyszy jej rower. Wie, jak ważna jest dieta w życiu sportowca, ale nie odmawia sobie przyjemności w postaci ciastka do kawy. Wyjaśnia też, dlaczego nogi stają się zgrabniejsze i bardziej smukłe dzięki treningom na dwóch kółkach. O dietetycznych trikach, lekkich treningach i wyborze odpowiedniego roweru opowiada Maja Włoszczowska, wicemistrzyni olimpijska...

  • Kate Beckinsale wpada w furię, gdy nie ćwiczy

    Opowiadając o swoim typowym dniu wyznała: - Żaden z moich dni nie jest typowy... Muszę poćwiczyć, inaczej wpadam w małą furię. Idę na siłownię , wykonuję trening kondycyjny, ćwiczę jogę lub idę na pieszą wędrówkę.  - Lubię również utrzymywać kontakt z moimi przyjaciółmi mieszkającymi w Anglii, więc mój dzień jest trochę wypaczony. Gdy ja kładę się spać, oni dopiero się budzą, więc bardzo...

  • Let’s dance! Daj się porwać tanecznym rytmom

    ..., pomagają bardzo subtelnie kształtować sylwetkę oraz wzmacniać mięśnie. Towarzysząca im harmonijna muzyka sprawia, że zwalniamy, wyciszamy się i na chwilę zapominamy o pędzącym świecie. Trening ciała(...) sportowych - np. Decathlon. Fit sylwetka w ekspresowym tempie: cheerleading  Trening, który wyciśnie ostatnie poty, a jednocześnie doda energii i uśmiechu na kolejne dni. Duża część zajęć to ćwiczenia...

  • Przygotuj się do "białego szaleństwa"

    ...wyjazdem. Pierwsze treningi powinny zajmować około 20 minut dziennie, z czasem należy je systematycznie wydłużać, aby przed samym wyjazdem na narty trwały pełną godzinę. "Na trening powinny składać się(...) podczas aktywności fizycznej. Warzywa i owoce zawierają witaminy z grupy B niezbędne do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu, wspomagają również odporność. Po treningach konieczne jest spożycie...

  • Ruch to zdrowie. Także po 50-tce!

    ...osiągnięcia sukcesu, a najlepszą zachętą do porzucenia wygodnej kanapy i treningów przynajmniej kilka razy w tygodniu jest długa lista pozytywnych skutków regularnych ćwiczeń. Oto najważniejsze z nich(...) wystąpienia gwałtownie wzrasta). Codzienna aktywność pomaga stymulować pracę osteoblastów, odpowiedzialnych za budowę i gęstość masy kostnej. 5. Poprzez treningi w klubach fitness, na basenie lub na...

  • TEST: Kobiety chwytają za sztangę

    ...bieżni i dwukilogramowych ciężarków. To już jednak przeszłość. Trenerzy przekonują - trening siłowy jest wręcz stworzony dla kobiet.  Rzeźbi i kształtuje sylwetkę, przyspiesza metabolizm, spala tłuszcz i ...naprawdę nie zmienia nas w Hulka Hogana! Najnowszą kolekcję z Biedronki zabrałam z sobą na trening ze sztangami i przetestowałam w wyjątkowo surowych warunkach.. Dzień pierwszy – pośladki...

  • Dotrzyj bezpiecznie! Bezpieczeństwo w górach – jak zachowywać się na szlaku

    ...wysokogórska oznacza trening przez cały rok. Ale i zwykłe wyprawy po górach wymagają przygotowania kondycyjnego. Te już zależy od naszych upodobań i możliwości – może to być Nordic Walking, jogging...

Dyskusje na temat: trening kondycyjny
  • Re: Fitness - sposób na zdrowe życie

    tez tak slyszalam. tylko znajdz teraz czas na dlugi kondycyjny trening. teraz jest spoko bo mozna jesc flore pro activ i serce bedzie zdrowe. dla mnie to dobre bo troche leniuch jestem :)