• Informacje na temat:

    radzenie sobie z negatywnymi emocjami

Artykuły na temat: radzenie sobie z negatywnymi emocjami
  • ​ Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj naturalne sposoby

    ...dostosujemy się do nowych sytuacji, zwiększa się także nasza wydajność. Problemem nie jest zatem stres sam w sobie, lecz częstotliwość jego występowaniai czas, przez jaki pozostajemy w nienaturalnym(...) czynności, potrafi zamienić w wyzwania nie do przejścia. Jak poradzić sobie ze stresem? Oczywiście najlepszym sposobem na stres jest unikanie sytuacji, które go wywołują. Niestety, wydaje się, że to...

  • Zrób sobie szczęście

    Gdybym był bogaczem byłbym szczęśliwy - myśli wielu z nas. Gdybym miał dom na wsi, zakochał się, wyszczuplał... A to nieprawda! Nawet gdy marzenie się spełni, poczucie szczęścia trwa krótko. Bo recepta na nie, choć istnieje, nie jest prosta. A jednak szczęście możemy sobie... „zrobić” sami. Jak? Podajemy gotowy przepis sprawdzony przez psychologów.

  • "Nie dzisiaj, boli mnie głowa". Jak radzić sobie z brakiem ochoty na seks?

    Nie masz dzisiaj ochoty na seks, ale czujesz presję partnera, więc po chwili ulegasz, bo wygrywają wyrzuty sumienia. Nie chcesz sprawić ukochanej osobie przykrości, a do tego masz pewne poczucie obowiązku. Dosyć tego! Radzimy, jak przywrócić w związku dawny ogień.

  • Jak sobie radzić z pomówieniem i plotką?

    Potrafi zniszczyć przyjaźń i rozbić związek. Bezwzględnie rozprawia się ze swoimi ofiarami. Choć walka z nią jest jak boksowanie się z cieniem, można ją wygrać. Podpowiemy ci, jak przygotować się do starcia z plotką, niewidzialnym wrogiem twojego dobrego imienia.

  • Jak sobie radzić z podjadaniem?

    .... A odmawianie sobie wszystkich przyjemności wynikających z jedzenia, na które ma się apetyt zwykle kończy się fiaskiem diety. Dlatego lepiej jest kupić pączka, powoli przeżuć jego dwa kęsy, a resztę wyrzucić(...) słodkich lub tłustych przekąsek, przestaną ci one "chodzić" po głowie przy byle okazji. Odzwyczajanie zwykle trwa kilka tygodni, ale warto się postarać. Zamiast odmawiać sobie wszystkiego, co lubisz...

  • Sposoby na hejterów - jak radzić sobie z oszczerstwami w internecie?

    ...opinie o osobach, produktach lub firmach, którymi jest zainteresowane, 78 proc. osób sprawdza opinie o osobie czy firmie, z którą decyduje się nawiązać współpracę, a 89 proc. internautów wierzy w wyniki(...) pieniędzy (choć w przypadku wygranej koszty sądowe ponosi skazany), ale także czasu i determinacji. A to często przeszkoda, na której pokonanie firmy, szczególnie te mniejsze, nie mogą sobie pozwolić...

  • .... O ile z jednorazowymi a do tego jeszcze mającymi jakieś podstawy czy wyjaśnienie, wybuchami gniewu możemy sobie poradzić, o tyle nieznośne staje się ciągłe przebywanie z gniewnym człowiekiem, który(...) wykorzystywał przy kolejnych okazjach. Musi nauczyć się radzić sobie samemu. Dzięki braku reakcji ze strony innych wygasza swoje agresywne reakcje, które nie pomagają, a do tego przeszkadzają współpracownikom...

  • Kiedy górę biorą emocje

    ...z narzeczonym, czy mieć dziecko, czy się ożenić, czy nie, czy powiedzieć bliskiej osobie, że jest nieuleczalnie chora, czy powiedzieć przyjaciółce, że jej mąż ją zdradza? Na te i podobne pytania nie(...) wymagają podejmowania trudnych decyzji, potrzebne są pewne umiejętności. Wielu z nas zadaje więc sobie pytanie - jak podejmować najlepsze decyzje i w jaki sposób, aby poprawić życie swoje i swoich bliskich...

  • Bieganie najlepsze na poprawę nastroju

    Gdy dopada nas smutek i negatywne emocje, zamiast chować się pod kocem albo sięgać po spożywczych "pocieszycieli" lepiej oddać się aktywności fizycznej. Naukowcy przekonują, że ćwiczenia pozwalają lepiej i szybciej poradzić sobie ze złym nastrojem.

  • Toksyczny typ

    Nie wolno mówić, że toksyczni rodzice automatycznie stawiają człowieka na przegranej pozycji! Nasz mózg potrzebuje również negatywnych informacji, aby sobie z nimi radzić.