• Informacje na temat:

    problem ze snem w nocy

Artykuły na temat: problem ze snem w nocy
  • Przyczyny zaburzeń snu

    Coraz więcej osób, nie tylko starszych, ale również młodych, boryka się z zaburzeniami rytmu snu. Zaburzenia snu mogą pojawić się z wielu różnych powodów. Jakie są najczęstsze przyczyny problemów ze snem?

  • Do szczęścia przez sen

    ...telewizora. Warto wyrzucić też z niej smartfon. Zdarza nam się, że budzimy się w środku nocy i odruchowo sprawdzamy na jakimś urządzeniu, która jest godzina. Jeśli jest to zwykły zegarek, nie ma problemu(...) na kłopoty ze snem skarżyło się około 10 procent mieszkańców Europy, dziś już prawie 30 procent doświadcza zaburzeń snu lub odczuwa, że nie zapewnia on regeneracji. Jakość przespanych godzin jest...

  • Wrogowie snu pokonani

    Każdej z nas zdarza się nieprzespana noc. To jeszcze nie choroba! Jeśli jednak problem się powtarza, warto zasięgnąć porady lekarza rodzinnego. Niewyspanie nie tylko obniża nasze samopoczucie i koncentrację. Udowodniono, że osoby z zaburzeniami snu częściej cierpią na choroby układu krążenia, otyłość, a nawet depresję. Przedstawiamy częste przyczyny kłopotów ze snem i rady, jak je opanować...

  • Zasady higieny snu - jak dobrze spać?

    Jak zapewnić sobie zdrowy sen? Co zrobić, by zasnąć bez przewracania się z boku na bok? Jak sprawić, by noc minęła bez przebudzeń? Jak pozbyć się problemów ze wstawaniem rano? Przedstawiamy zasady higieny snu.

  • Sposoby leczenia zaburzeń okołodobowego rytmu snu i czuwania

    Prawidłowy sen dorosłego człowieka powinien być regulowany światłem dziennym i nocną ciemnością oraz trwać od 7 do 9 godzin. Mózg, a dokładniej – jądra nadskrzyżowaniowe, otrzymują informację o dniu i nocy przesyłaną z siatkówki gałek ocznych, a następnie regulują wydzielanie przez szyszynkę melatoniny, czyli hormonu warunkującego sen.

  • Problemy osób starszych z zaburzeniami snu

    ...przebudzenia, problemy ze snem nad ranem oraz drzemki w ciągu dnia stanowią codzienność niemalże każdego seniora. Dlaczego tak się dzieje? Czemu nie możemy się wyspać na starość? Czy istnieje jakieś skuteczne(...) często drzemią za dnia i mają problem z zapadnięciem w zdrowy i głęboki sen w nocy. Zmiany zachodzą w długości, głębokości i ciągłości snu. Zmniejsza się liczba cykli NREM/REM, a często na końcu cyklu...

  • Do jakich chorób mogą doprowadzić przewlekłe zaburzenia rytmu snu?

    Problem zaburzeń rytmu snu wciąż jeszcze jest bagatelizowany, a osoby mające trudności ze snem nie zdają sobie sprawy z tego, jaki to ma wpływ na ich ciało i codzienne funkcjonowanie. Tymczasem nieleczone i długotrwałe zaburzenia rytmu snu mogą być przyczyną poważnych  zaburzeń psychicznych i chorób somatycznych. Szacuje się, że przejściowe problemy ze snem ma nawet 40% dorosłych Polaków, a 5-10

  • Wpływ snu na kondycję skóry

    Sen to najlepszy kosmetyk - mawiały nasze babcie i miały sporo racji. To właśnie w nocy zachodzą w naszej skórze procesy pozwalające jej na regenerację i zachowanie młodego wyglądu.

  • Nervomix Sen - na dobranoc

    W nocy wpatrujesz się w sufit lub liczysz barany, bo ciągle nie możesz zasnąć. W trakcie dnia jesteś zmęczony i wszystko Cię drażni. Brak snu odbiera siły, jednak kiedy znowu kładziesz się do łóżka problem z zaśnięciem wraca. Okazuje się, że bezsenność dotyka coraz więcej osób. Przyczyny często wynikają ze stresującego stylu życia.

  • Zaburzenia snu: Co je powoduje? Jak z nimi walczyć?

    Niestety, nie każdemu jest dane przesypiać głęboko całą noc. Co kryje się za problemami z prawidłowym snem i jak przeciwdziałać dysfunkcjom? Rodzaje zaburzeń snu Medycyna rozróżnia dwa(...), takich jak: śmierć bliskiej nam osoby, rozwód, przemoc domowa) - to najpowszechniej występujące źródła problemów ze snem. Zaburzenia snu mogą mieć również podłoże genetyczne. W tym wypadku...

Wideo na temat: problem ze snem w nocy
  • Psychiatra alarmuje: Bezsenność to coraz powszechniejszy problem

    Ponad połowa Polaków nie może spać w nocy. Jak to się odbija na ich życiu? Co robić, gdy nie ma już siły by walczyć z brakiem snu? O tym w studio programu "Świat się kręci" rozmawiali psychiatra Michał Skalski oraz walcząca z zaburzeniami snu dziennikarka Anna Falkiewicz. Czy bezsenność może przyczynić się do otyłości?

Dyskusje na temat: problem ze snem w nocy
  • Re: problem bezsenności... co NA SEN?

    Ze snem miałam straszne problemy. Ułożyłam sobie mały schemat wojny z bezsennością. Na pierwszy ogień poszło ciepłe mleko, ale bez efektów. Po tygodniu miałam go dość i nadal nie spałam. Następnie(...) stosować forsen forte i on "dał radę" śpię po nim bardzo dobrze, nie budzę się w nocy i mam non stop świetny humor. Teraz nawet Seattle nie będzie dla mnie groźne:)

  • Re: Idź do łóżka w skarpetkach

    To nie brednie. Miałam kłopoty ze snem. Budziłam się kilka razy w nocy i potem był problem, bo to mnie wkurzało i dodatkowo wybudzało. Koleżanka mi poradziła natrzeć stopy jakimś kremem i założyć skarpetki. I działa!!! Czasem mi się zdarza obudzić, ale natychmiast zasypiam. Polecam. Żadne prochy nie dają takiego efektu. Życzę miłych snów w skarpetkach :)

  • Mój mąż  twierdzi, że ma depresję poporodową, możliwe?

    Ma problemy ze snem, wahania nastrojów i jakiś lęk w stosunku do dziecka. Mówi, że nie ma siły wstawać w nocy i przestał chodzić na siłownię... Kazałam mu iść do lekarza, który powiedział mu, że to może być depresja poporodowa... Ale jak to u faceta? Czy to możliwe, ktoś z was może miał podobny problem? Nie mam zielonego pojęcia jak pomóc mężowi, w dodatku teraz kiedy doszły mi obowiązki młodej

  • Re: Re: Brak higieny? niewłaściwa kolejność? BZDURA

    Są to tabletki doustne, które bierzesz raz dziennie najlepiej przed snem. Efekty są bardzo dobre. Stosuję je już pół roku i chodzę do ubikacji ok. 6-7 razy dziennei i tylko raz w nocy. To dla mnie ogromna zmiana.

  • Re: Bezsenność

    A masz problem z zaśnięciem od razu po położeniu się do łóżka, czy po prostu normalnie zasypiasz, ale się budzisz w środku nocy i np. wtedy już nie możesz spać? Ja przez pewien okres w moim życiu miałam problem z zaśnięciem, jak zasnęłam, to było ok. Czasami zasypiałam o 3 kładąc się o 11.... tabletki ziołowe, mleko przed snem, wysiłek fizyczny - nic nie pomagało, bo przyczyną był stres

  • Czy ktoś ma podobny problem?? Pomóżcie proszę.

    znajdują. Ma być przed snem czysto w każdym z pokoi! Oczywiście wieczorem we wszystkich pokojach (nawet z tych których nie korzystamy) żaluzje muszą być zaciagnięte w odpowiedniej pozycji. A szafa równiutko zamknięta bo moja miłość nie zaśnie i choćby o 1 w nocy, wstanie i poprawi. No i broń Boże nie mogę się oprzeć o ścianę bo będzie plama! Ostatnio zauważyłąm koleją wspaniałą cechę, mój mężczyzna

  • Re: Mój mąż  twierdzi, że ma depresję poporodową, możliwe?

    Ma problemy ze snem, wahania nastrojów i jakiś lęk w stosunku do dziecka. Mówi, że nie ma siły wstawać w nocy i przestał chodzić na siłownię... Kazałam mu iść do lekarza, który powiedział mu, że to może być depresja poporodowa... Ale jak to u faceta? Czy to możliwe, ktoś z was może miał podobny problem? Nie mam zielonego pojęcia jak pomóc mężowi, w dodatku teraz kiedy doszły mi obowiązki młodej

  • -

    -

    sonato - życzyłam Ci dobrej nocy... poniewaz na moje słowa na GG nie reagujesz... a ksiązka jest wstrząsająca i rozumiem, ze moe po niej byc problem ze snem...

  • Czy ktoś posiada informacje o ADHD u dorosłych???

    Mam problem z symem, który ma 22 lata i wydaje się mi, że występuje u niego ADHD...to są moje prywatne rozpoznania. Na podstawie szczątkowych informacji mam takie podejrzenie. Jego zachowanie wygląda tak: nie potrafi skupic sie na niczym, trudno mu jest skończyć co zaczął, jeżeli nic nie robi czuje się depresyjnie, jest cały czas pobudzony, ma kłopoty ze snem(często wstaje w nocy i chodzi

  • Re: Re:

    tylko jak sie karmi w nocy piersia to dziecko nie placze, bo po co, skoro odrazu jesc dostaje, a jednak te bieganie z butelka studzenie badz pogrzewanie wody itd to juz problem biorac pod uwage ze w nocy sie spi ( bo chyba nie czuwasz w nocy i nie czekasz z tym jedzeniem tylko spisz) a po spiacemu to i mozna mozna mleko rozlac jak sie po spiacemu wszystko robi, no coz walka ze snem jest okropna