• Informacje na temat:

    pompki codziennie

Artykuły na temat: pompki codziennie
  • Jak wykonać prawidłową pompkę?

    Popularna pompka to jedno z najskuteczniejszych i jednocześnie najtrudniejszych ćwiczeń, angażujących wszystkie partie mięśniowe. Prawidłowo wykonana pompka jest jednym z najlepszych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, często jednak nie umiemy jej wykonać bezbłędnie. Na kanale Codziennie Fit znalazłyśmy dla was filmik instruktażowy - teraz pompka nie będzie mieć przed wami tajemnic!

  • Codzienne zakupy z wielką mocą pomagania

    ...pomaga rodzicom w gospodarstwie poprosiła o sprzęt do pielęgnacji zwierząt. Dzieci prosiły też o pompki do piłki, by móc uprawiać sport, czy ramki i tablice do pokoi, aby mogły powiesić swoje...

  • Luksja Hypoallergenic

    Mydła hipoalergiczne, które idealnie sprawdzą się w codziennej pielęgnacji.

  • Trening funkcjonalny, czyli jaki?

    Ostatnimi czasy w środowisku fitness określenie trening funkcjonalny odmieniane jest przez wszystkie przypadki. Taki trening zakłada przede wszystkich wykonywanie ćwiczeń angażujących różne partie ciała. Ćwiczeń, które naśladują nasze codzienne ruchy.

  • Zrób sobie farmę okienną

    Niecodzienną koncepcję domowej uprawy roślin jadalnych stanowią farmy okienne. Rozwiązanie to umożliwia uprawę świeżych, ekologicznych warzyw, ziół i owoców, nawet gdy nie dysponujemy tradycyjnym ogrodem, tarasem czy balkonem.

  • Zrób to sama. Czyli domowa pielęgnacja twarzy

    ...skórę twarzy nanieś 2-3 pompki pianki i masuj delikatnie. Następnie spłucz wodą, a w razie konieczności czynność powtórz.   2. Złuszczanie za pomocą aktywnie oczyszczającego peelingu do twarzy...

  • Hity PRL, które pożegnaliśmy w latach 90.

    Z dzieciństwa i młodości najbardziej pamiętamy przedmioty i sytuacje, które towarzyszyły nam w codziennym życiu. I choć w latach 90. stopniowo znikały, do dziś wspominamy je z sentymentem.

  • APIS dla Twoich dłoni – krem i mydełko pielęgnacyjne

    Skóra naszych rąk codziennie narażona jest na wiele szkodliwych czynników zewnętrznych. Niszczą ją np. detergenty w czasie zmywania i prania, czy kurz w trakcie sprzątania. Nie bez znaczenia jest również temperatura, dlatego szczególnie jesienią i zimą warto zadbać o prawidłowe nawilżenie i ochronę. Pomogą w tym kosmetyki do pielęgnacji dłoni od firmy APIS Natural Cosmetics. Mydło i krem nie...

  • Kasia Kępka zawdzięcza formę treningowi funkcjonalnemu

    W odróżnieniu od treningu siłowego, który bazuje na ćwiczeniach wyizolowanych, podczas treningu funkcjonalnego wykonuje się ćwiczenia złożone, które angażują wiele grup mięśni. Najczęściej wykonywane ćwiczenia podczas takiego treningu to przysiady, martwe ciągi, rosyjskie obroty w siadzie, pompki i wykroki. Ćwiczenia te imitują czynności, które człowiek wykonuje w codziennym życiu, np...

  • Otrzymałam krem Vichy Liftactiv Supreme do testu. Pomyślałam, że nadszedł czas na piękniejszą twarz, która zachwyci mnie samą w szczególności. Aby rezultaty kremu były jak najlepsze każdego dnia rano i wieczorem przygotowywałam sobie oczyszczająca herbatkę ziołową i piłam codziennie 2 litry wody niegazowanej. Chciałam mieć kompleksowy rytuał dbania o piękno swej twarzy. Efekt do...

Dyskusje na temat: pompki codziennie
  • Re: Coś na bolące stawy.

    Ja polecam po prostu robić przysiady i pompki, codziennie, w małych ilościach. Miałam rozwalone kolana i nadgarstki, a od kiedy regularnie wykonuję te ćwiczenia, to ból całkowicie przeszedł.

  • Re: Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    . Czasami ćwiczę -też bez reżimu - czasami co drugi dzień (jakieś pompki, wymachy ramion, hantle - ok 15-20 min). I też w miarę możliwości często wsiadam na rower (mam samochód, ale to na odcinki(...) 74 kg - i tyle miałem 20 lat temu - wzrost 181cm. Piję codziennie 2-3 kawy, pale papierosy(nie polecam, ale piszę prawdę , to mój nałóg)Forma jest dobra!

  • Re: Odchudzanie, a produkty light

    mniej jeść i więcej sie ruszać. W ten sposób 6 lat temu schudłam ponad 10 kilo w 3 miesiące. Wczoraj wróciłam na dietę, bo trochę tłuszczu znów się uzbierało. Dodam, że od minionego lata codziennie wracam pieszo z pracy ok. 3 km, w zimę też. Od tego tygodnia (po zmianie czasu) dodatkowo zaczęłam biegać po pracy, jakies kolejne 2-4 km na początek plus trochę ćwiczeń typu brzuszki, 'damskie' pompki

  • Re: Ćwiczenia wysmuklające talię

    się obrzydliwe a dziś są moim przysmakiem i energią na start.Do tego bieganie i co drugi dzień siłownia tak na przemian.Ćwiczyłem w domu pompki, przysiady do tego 2 hantle którymi naprawdę można(...) codziennie na wagę i się nie dobijać że nic nie spada :P Pozdrawiam

  • Re: Jak szybko schudnąć. Dieta 3 dniowa

    ćwiczenia zamiast 6, do tego dorzuciłem sobie pompki 3 serie po 30 razy. Takie ćwiczenia robię codziennie, zajmują mi one max 30 min. Fakt, że gram w siatkówkę czasami do 4 razy w tygodniu po 2 godz

  • Re: Krwawienie z nosa: Co może być przyczyną?

    przyzwyczail do wysilku i pomoglo staram sie codziennie troche zmeczyc w kabinie ciazarowki-pompki,uzywam sprezyn na sztange jakos nie mam miejsca :) a przydala by sie.Z malymi przerwami zajmuje mi to

  • Re: Jesteś otyła? Wiemy, jak ci pomóc

    w czterech posiłkach , ostatni 18.00-19.00 Życie : Rano codziennie 1/2 "szóstki Weidera" (pół godzinki) , dwa razy w tygodniu ogólnorozwojowe ćwiczenia Eugena Sandowa sztangielkami - nie dłużej jak półtory godziny . Pompki co drugi dzień w seriach. Dwa dni w tygodniu bieganie, 45 minut jednorazowo . To wszystko. Przy minimum dyscypliny da się to wszystko wcisnąć między pracę , żonę i dzieciaki . Mam

  • ja tez jestchlopakiem, 24 l. Przy wzrosci 182 wazylem okolo

    68 kg. Rok teu zaczalem poprostu wiecej jesc. ie to ze sie objadam na maxa bo tego nie lubie. ale czeste posilki, nawet male, czekolada po obiedzie, duzo wody pije. Codziennie jakies jablko(...) robie pompki i przysiady. zaczalem od .. 10. I tak co miesiac dokladam 2. Od jutra bede juz ich robil 18. Rano i wieczorem. Po dwoch latach bede juz robil okolo 120 pompek dziennie. Wybralem powolna

  • Re: Ćwiczenia to podstawa

    Popieram w całej rozciągłości, Ciebie i Andzię. Obejrzałam galerię i stwierdzam, że kobiecina jest chudą szkapą. Ja się odchudzam, ale nie mam zamiaru dojść do takiego stanu. Ważę obecnie 72 kg przy wzroście 164 cm i już wyglądam ładnie (jem 1200 kcal, piję 2 litry wody i codziennie robię godzinę szybkiego marszu, albo pół godziny biegu, plus brzuszki i pompki na kolanach, a jeszcze 1 maja

  • Cukrzyca

    "nordic walking ". Ja zredukowalem wage ciala o ok. 15 kg. w ciagu 5 lat i mimo mojej pracy / kierowca sam . ciezarowych na drogach Europy / znajduje codziennie czas na chwile gimnastyki /pompki, sprezyny