• Informacje na temat:

    pływanie a zdrowie

Artykuły na temat: pływanie a zdrowie
  • Zdrowie piersi

    ...miodu i posmaruj piersi, a utworzy się skorupka. Zostaw na 15 minut. Zmyj.  Aktywność i masaże Znajdź czas na szybki spacer energicznym krokiem lub inną formę ruchu: rower, pływanie (zalecanym...

  • Recepta na zdrowie

    ...pomóc mogą zajęcia z medytacji czy pływanie, które redukują zarówno napięcie mięśniowe, jak i to związane ze stresem. Warto znaleźć sobie nowe zainteresowania, które pomogą nam się zrelaksować(...) funkcjonowania organizmu. Co ważne, dbając o swoje zdrowie, dajemy też dobry przykład dzieciom. To starsi są dla nich wzorem do naśladowania. Pokazujmy im zatem, jak ważne są dobre nawyki i profilaktyka...

  • Sporty rakietowe, pływanie i aerobik - najzdrowsze dyscypliny sportowe

    Choć każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna, badania wskazują, że istnieje grupa sportów, które szczególnie zbawiennie wpływają na nasze zdrowie. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez dr. Pekkę Oja zaliczają się do nich pływanie, aerobik i sporty rakietowe.

  • Pływanie - 6 powodów, dla których powinniśmy pokochać ten sport

    Marzycie o nienagannej figurze i olimpijskim zdrowiu? Pakujcie kostium, czepek, ręcznik, okularki i pędźcie na basen. Pływanie uchodzi za najzdrowszy sport, który w dodatku fantastycznie spala tłuszcz i ujędrnia sylwetkę. Ponadto genialnie relaksuje i łagodzi napięcie, tym samym redukując stres.

  • Pływanie: fala korzyści

    Pływanie to sport na całe życie, który wszechstronnie rozwija ciało bez jego nadmiernego obciążania. Można je uprawiać przez cały rok, w każdym wieku, nawet przy problemach ze sprawnością.

  • Pływanie i chodzenie najbezpieczniejszą formą aktywności?

    Ciało ludzkie jest stworzone do poruszania się, a aktywność fizyczna jest warunkiem zdrowia przez całe życie. Sportem, który okazuje się być najbezpieczniejszą formą aktywności fizycznej, jest pływanie, eksperci zachęcają również do spacerów.

  • Ruch to zdrowie. Także po 50-tce!

    Jak regularne ćwiczenia wpływają na twoje zdrowie i w jakie dyscypliny sportu warto inwestować swój czas? Dlaczego po 50 r.ż. warto intensywnie ćwiczyć?    Odpowiednia motywacja do klucz do(...) fizyczną, ale również zdrowie psychiczne. Dotleniony mózg działa zdecydowanie sprawniej, w trakcie ćwiczeń wydzielają się endorfiny odpowiedzialne za nasz samopoczucie, zmniejsza się ryzyko zachorowania...

  • Zdrowie po 40-tce: Jak dobrze o nie zadbać

    Polacy nie dbają wystarczająco o swoje zdrowie. - Odsetek osób w populacji, które robią sobie taki bilans w ramach NFZ szacowałbym na 1-2 proc. Ponadto, w prywatnych, sieciowych placówkach(...) fizycznej, takie jak: marsz, spacer, rower, pływanie, nordic walking, itd. Regularna aktywność fizyczna po czterdziestce jest jednak bardzo ważna również dlatego, że pozytywnie wpływa na psychikę...

  • Jak stres wpływa na zdrowie?

    ..., zatorów, zawału. Przeciwdziała temu ruch, np. spacer, marsz, pływanie, jazda na rowerze. Codziennie wykonuj ćwiczenia oddechowe, które obniżają ciśnienie i odprężają. Stań przy otwartym oknie w lekkim...

  • Jak dbać o zdrowie po 50 roku życia?

    ...stawów i stopniowo formujemy wygląd całej sylwetki. Bezpieczną formą ćwiczeń będzie również pływanie - nie przeciążymy układu kostno-stawowego, a równocześnie poprawimy kondycję i pozbędziemy się kilku...