• Informacje na temat:

    pływanie a zdrowie

Artykuły na temat: pływanie a zdrowie
  • Zdrowie piersi

    ...miodu i posmaruj piersi, a utworzy się skorupka. Zostaw na 15 minut. Zmyj.  Aktywność i masaże Znajdź czas na szybki spacer energicznym krokiem lub inną formę ruchu: rower, pływanie (zalecanym...

  • Recepta na zdrowie

    ...pomóc mogą zajęcia z medytacji czy pływanie, które redukują zarówno napięcie mięśniowe, jak i to związane ze stresem. Warto znaleźć sobie nowe zainteresowania, które pomogą nam się zrelaksować(...) funkcjonowania organizmu. Co ważne, dbając o swoje zdrowie, dajemy też dobry przykład dzieciom. To starsi są dla nich wzorem do naśladowania. Pokazujmy im zatem, jak ważne są dobre nawyki i profilaktyka...

  • Sporty rakietowe, pływanie i aerobik - najzdrowsze dyscypliny sportowe

    Choć każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna, badania wskazują, że istnieje grupa sportów, które szczególnie zbawiennie wpływają na nasze zdrowie. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez dr. Pekkę Oja zaliczają się do nich pływanie, aerobik i sporty rakietowe.

  • Pływanie - 6 powodów, dla których powinniśmy pokochać ten sport

    Marzycie o nienagannej figurze i olimpijskim zdrowiu? Pakujcie kostium, czepek, ręcznik, okularki i pędźcie na basen. Pływanie uchodzi za najzdrowszy sport, który w dodatku fantastycznie spala tłuszcz i ujędrnia sylwetkę. Ponadto genialnie relaksuje i łagodzi napięcie, tym samym redukując stres.

  • Pływanie: fala korzyści

    Pływanie to sport na całe życie, który wszechstronnie rozwija ciało bez jego nadmiernego obciążania. Można je uprawiać przez cały rok, w każdym wieku, nawet przy problemach ze sprawnością.

  • Pływanie i chodzenie najbezpieczniejszą formą aktywności?

    Ciało ludzkie jest stworzone do poruszania się, a aktywność fizyczna jest warunkiem zdrowia przez całe życie. Sportem, który okazuje się być najbezpieczniejszą formą aktywności fizycznej, jest pływanie, eksperci zachęcają również do spacerów.

  • Ruch to zdrowie. Także po 50-tce!

    Jak regularne ćwiczenia wpływają na twoje zdrowie i w jakie dyscypliny sportu warto inwestować swój czas? Dlaczego po 50 r.ż. warto intensywnie ćwiczyć?    Odpowiednia motywacja do klucz do(...) fizyczną, ale również zdrowie psychiczne. Dotleniony mózg działa zdecydowanie sprawniej, w trakcie ćwiczeń wydzielają się endorfiny odpowiedzialne za nasz samopoczucie, zmniejsza się ryzyko zachorowania...

  • Zdrowie po 40-tce: Jak dobrze o nie zadbać

    Polacy nie dbają wystarczająco o swoje zdrowie. - Odsetek osób w populacji, które robią sobie taki bilans w ramach NFZ szacowałbym na 1-2 proc. Ponadto, w prywatnych, sieciowych placówkach(...) fizycznej, takie jak: marsz, spacer, rower, pływanie, nordic walking, itd. Regularna aktywność fizyczna po czterdziestce jest jednak bardzo ważna również dlatego, że pozytywnie wpływa na psychikę...

  • Jak stres wpływa na zdrowie?

    ..., zatorów, zawału. Przeciwdziała temu ruch, np. spacer, marsz, pływanie, jazda na rowerze. Codziennie wykonuj ćwiczenia oddechowe, które obniżają ciśnienie i odprężają. Stań przy otwartym oknie w lekkim...

  • Jak dbać o zdrowie po 50 roku życia?

    ...stawów i stopniowo formujemy wygląd całej sylwetki. Bezpieczną formą ćwiczeń będzie również pływanie - nie przeciążymy układu kostno-stawowego, a równocześnie poprawimy kondycję i pozbędziemy się kilku...

Dyskusje na temat: pływanie a zdrowie
  • Re: Zdrowie Najważniejsze !!

    Ja osobiście preferuje pływanie. Ta forma sportu ma wiele korzyści dla zdrowia, pozwala także wyładować swoją energię nagromadzoną podczas całego dnia. Każdy kto nie umie pływać zawsze może się nauczyć :) http://eduexplorer.pl/wroclaw/nauka-plywania MAGDALENA_41715

  • Re: Zdrowie na wyciągnięcie ręki i nogi

    Zapomnij te ćwiczenia wcale nie pomogą schudnąć nikomu. Te ćwiczenia mogą ci pomóc wyrzeźbić ciało, ale nigdy schudnąć. Zapamiętaj tylko ćwiczenia takie jak bieganie, pływanie i inne przy których pot będzie ci leciał z pleców do pupy, i twój oddech będzie ciężki jak parowóz pozwalają szybko spalać tłuszcze. A do tego jak się doda IQgreen to idzie trochę szybciej, ważne żeby był efekt.

  • SPOSOBY na ZACHOWANIE DOBREJ KONDYCJI?

    W jaki sposób panowie i panie dbacie o zdrowie i kondycję swojego organizmu? Macie jakieś wypróbowane ćwiczenia? Rower, jogging, pływanie a może nordic walking? Właśnie przymierzam się do kupienia kijków do nordic walking dla mnie i dla mojej żony :) Co o tym myślicie? Czy regularne spacery z kijami wpłyną pozytywnie na moje zdrowie i kondycje a może tężyznę fizyczną? :)

  • Re: Zarażeni sportem

    osiem lat uprawiania wioślarstwa jako zawodnik nie jakieś tam niedzielne pływanie . rozwalone kolana biodra i łokcie , kręgosłup też nie najlepszy . " SPORT TO ZDROWIE "

  • Re: Co jeść, żeby schudnąć?

    z ograniczeniem tłustych i słodkich przekąsek a do tego jedzenia bardzo późno;) i wygospodarować dwa razy w tygodniu po 30 lub 60 min na aktywność fizyczną taką jaką lubisz (spacer, bieganie, pływanie, aerobik) to wszystko wyjdzie Ci na zdrowie i schudniesz. pozdrawiam!

  • Re: Presja odchudzania

    Ale zawsze można zrezygnować z windy , przejść 3 przystanki ,niż jechać, a zamiast ćwiczeń można iść na dyskotekę . RELAKS ,PRZYJEMNOSĆ I ZDROWIE W JEDNYM ! PŁYWANIE, JAZDA NA ROWERZE ,CZY SPACER tez sprawiają przyjemność .

  • Re: Seksowna bez względu na wiek

    Z zwiększa częścią Twoich tez się zgadzam zwłaszcza tych na temat zbawiennego skutku ruchu i nadmiaru jedzenia ale gdyby tylko od tego zależało nasze zdrowie i wigor byłoby jak w bajce. Ale życie to(...) rusza. Jedno w czym udaje mi się wygrywać to sprawność fizyczna w moim przypadku pływanie, chodzenie po schodach dają rezultaty. Chód mam sprężysty sylwetkę prostą. Ale reszta nie zależy ode mnie

  • Re: Proste rady, dzięki którym poprawisz pracę nerek

    43. Dużo, mało, nieważne. Ważne jest to, że zawodowo co jakiś czas przechodzę b. dokładne badania lekarskie, włącznie z echo serca, badaniem krwi na wszystkie powszechne paskudztwa itd... Ale myslę, że zdrowie zawdzięczam ascetycznemu sposobowi odżywiania - zawsze ilość kalorii poniżej faktycznych potrzeb i sportom wytrzymałościowym - bieganie i pływanie... nawet zmarszczek jeszcze nie mam!

  • Re: Kobiety 50 plus: Portret bez retuszu

    Ciesz się AA.Ja też w tym wieku byłam taką bohaterką. Przyszedł wiek 62,5 i zdrowie zaczęło się sypać jak domek z kart.Gimnastyka i pływanie nie pomogły.Bo nie mamy już ciał odpornościowych i nic nas nie chroni.I też wtedy zaczęłam się bardzo starzeć.Zmarszczki na twarzy,pomarszczona skóra i do tej patrzeć na siebie nie mogę.I ta słabość ogólna,brak sił to najgorsze.

  • Re: seksualnie :)

    Oto 4 powody, dla których seks to samo zdrowie: To doskonała kuracja odchudzająca. W czasie stosunku spalamy prawie 400 kalorii. Dzięki niemu piękniejemy: skóra staje się bardziej elastyczna(...) na to, że kochankowie żyją dłużej. Przyznający się do licznych kochanek Pablo Picasso czy Victor Hugo dożyli sędziwego wieku. Zastępuje z powodzeniem aerobik czy pływanie. Angażuje wszystkie mięśnie