• Informacje na temat:

    lydki ćwiczenia

Artykuły na temat: lydki ćwiczenia
  • Powalcz o zgrabne łydki

    To cztery ćwiczenia, dzięki którym twoje łydki będą zgrabnie wyglądać.

  • Szczupła sylwetka latem - najlepsze ćwiczenia wysmuklające

    ...pierwszymi sukcesami, staramy się jeszcze bardziej rozszerzyć trening wyszczuplający, dodając do niego różne ćwiczenia na szczupłe uda, brzuch oraz ramiona. Sprawdźmy zatem, które ćwiczenia na schudniecie wykonywane w domu są najskuteczniejsze i jak ćwiczyć, żeby schudnąć.   Co robić, żeby ćwiczenia odchudzające przynosiły efekty?  Aby ćwiczenia na schudnięcie były skuteczne i przynosiły widoczne...

  • Trening na zgrabne łydki

    Przedstawiamy trzy ćwiczenia na zgrabne łydki, które poleca Sylwia Wiesenberg, twórczyni nowatorskiej metody treningowej tonique.

  • Ćwiczenia na łydki

    ...unikaniu ruchów i ćwiczeń, które powodują rozwój mięśni łydek. • Ćwiczenia - powtarzanie ćwiczeń, włącznie z chodzeniem na palcach stóp, może powodować rozrost mięśni łydek. Unikaj wszelkich aktywności(...), treningu przekrojowego. Odpowiednie będą też ćwiczenia na trenażerze eliptycznym. Eliptyk pozwala na zrzucenie tłuszcz i wydłużenie mięśni, co uczyni łydki szczuplejszymi. • Biegaj. Bieganie zmienia...

  • Ćwiczenia na jędrne uda i płaski brzuch

    Oszczędź na siłowni i drogim sprzęcie! Te ćwiczenia są łatwe i skuteczne!

  • Odsłaniamy łydki

    ...butach, możemy je masować codziennie po kąpieli oliwką lub kremem nawilżającym. Te kobiety, które narzekają na zbyt masywne łydki niech się nie martwią, tylko rozpoczną ćwiczenia...

  • Ćwiczenia, które możesz wykonywać codziennie

    Wszystkie chcemy być fit, ale dbanie o formę to często nie lada wyzwanie. Dzielenie obowiązków między pracę, rodzinę i ćwiczenia wymaga dużej motywacji. Mamy propozycję dla kobiet, które w natłoku codziennych obowiązków nie znajdują czasu na aktywność fizyczną.

  • Poćwicz z piłką

    Zobaczysz, że mięśnie pracują znacznie intensywniej, choć teoretycznie wykonują dobrze im znane ćwiczenia! Ćwiczenie 1  Połóż się na plecach, ściskaj piłkę łydkami. Starając się jej nie upuścić,  powoli unoś i opuszczaj nogi. Ćwiczenie 2.  Połóż się na plecach, podkurcz nogi i kolanami trzymaj piłkę, ramiona spleć na klatce piersiowej. W tej pozycji wykonaj serię "brzuszków". Ćwiczenie...

  • 5 sposobów na skurcze

    ...kolanem a piętą. Zaczynamy od delikatnego masowania tego miejsca i stopniowo zwiększamy ucisk. Zabieg powinien trwać 2-3 minuty. 4. Pomocne ćwiczenia ROZCIĄGANIE MIĘŚNIA JEST SZYBKIM SPOSOBEM NA...

  • Lekkie nogi w ciepłe dni

    .... skarpety). Kierujemy się zasadą wygody. Zakładamy luźne spodnie i skarpety z luźnym ściągaczem, buty typu adidasy lub półbuty. Ćwiczenia i masaże Nie zawsze możemy pójść na spacer. Na szczęście są...

Dyskusje na temat: lydki ćwiczenia
  • Re: Proste ćwiczenia

    dodałabym do tego jeszcze rolowanie rolkami Blackroll, doskonale odpręża i rozluznia zmeczone lydki :)