• Informacje na temat:

    joga na stres

Artykuły na temat: joga na stres
  • Joga – metoda na stres nie tylko dla kobiet!

    Zaplanowanie wakacyjnego wyjazdu, troska o rodzinę, wychowywanie dzieci, rozwój zawodowy czy aktywne życie towarzyskie – współczesne kobiety w większości przypadków z sukcesem łączą te obowiązki. Zdarzają się jednak sytuacje, w których nadmiar zadań i nieubłaganie upływający czas, pod postacią stresu odbija się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu kobiet.

  • Joga: Przepis na harmonię duszy i ciała

    Jeszcze kilkanaście lat temu egzotyczna. Dziś swoją popularnością pokonała inne wschodnie pomysły na aktywność, w tym także opisywane przez nas 16 lat temu tai chi. Teraz joga gości w parkach, salach gimnastycznych i naszych domach. Bo pomaga zatrzymać się w pędzie, przegonić stres i przywrócić ciału sprężystość. Przekonały się o tym także Khrystyna i Elżbieta.

  • Joga na ból głowy

    Wg metody B.K.S Iyengara joga może pomóc w walce z bólem głowy.

  • Szydełkowanie - niczym joga dla mózgu

    ...w Cardiff w Wielkiej Brytanii potwierdzają, że takie hobby sprzyja łagodzeniu stresów, uspokaja, podnosi kreatywność. - Ludzie sięgają po robótki ręczne z wielu powodów - często jest to aspekt(...) drutach pozwala złagodzić stres i prowadzi do lepszej koncentracji. Sam Albert Einstein zdradził, że w celu oczyszczenia umysłu i wycieszenia sięgał właśnie po robótki ręczne - zauważa dr Jenny...

  • Joga, pilates, medytacja: Ruch, który pomoże ci się zrelaksować

    Przewlekły stres i siedzący tryb życia sprawiają, że po całym dniu pracy, kiedy możesz już wstać od komputera i przeznaczyć czas na swoje pasje, po prostu nie masz na to siły? Gdy obok zmęczenia pojawiają się problemy z kręgosłupem, to znak, że organizm włącza czerwone światło i krzyczy „STOP”. Zdecydowanie potrzebujesz relaksu i wyciszenia, a najlepszym sposobem na osiągnięcie duchowego...

  • Stres: Jak wpływa na nasze ciało

    Zmęczenie, senność, przygnębienie, niechęć do podejmowania jakichkolwiek aktywności – to tylko niektóre efekty chronicznego stresu. Warto pamiętać, że napięcie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na wygląd.

  • Joga wzmacnia układ odpornościowy

    Systematyczne praktykowanie jogi w korzystny sposób wpływa na system obronny organizmu. Z najnowszych badań wynika, że joga podnosi poziom naturalnych przeciwutleniaczy w organizmie i wzmocnić układ odpornościowy.

  • Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    Joga zapobiega groźnym skutkom przemęczenia i permanentnego stresu: depresji, stanom zapalnym oraz chorobom immunologicznym. Dzięki praktykowaniu asan ciało pozbywa się napięć, a oddech staje się regularny.

  • Stres i seks

    Wiadomo, że stres i seks to kiepskie połączenie. Emily Nagoski w książce "Ona ma siłę" radzi jak pozbyć się napięcia i osiągnąć satysfakcję z życia seksualnego.

  • Jak pokonać stres?

    Stres uruchamia w organizmie całą kaskadę niekorzystnych reakcji. Zagraża sercu, zaburza pracę układu hormonalnego, niszczy odporność. Jak się przed nim bronić? 1. Zastosuj trik zalecany przez(...) natychmiast zostanie przekierowana na percepcję bólu, co przerwie spiralę stresu. Mózg musi nauczyć się nowej reakcji, dlatego ćwicz "strzelanie" gumką kilka razy dziennie. Tak samo zdaniem specjalistów...

Wideo na temat: joga na stres
  • Kasia Makowiecka: Joga redukuje stres, pozwala odpocząć i się wyciszyć

    Ból w barkach, dolnych częściach pleców i zakwasy oraz napięcie w nogach to częste objawy intensywnego treningu, do którego nie zawsze umiemy i mamy czas się przygotować. O jodze, które pomaga zredukować zakwasy po jeździe na rowerze w magazynie „Dwa Koła” opowiedziała instruktorka jogi Kasia Makowiecka. - Joga redukuje stres, jest przydatna dla osób, które są bardzo zapracowane i nie mają czasu

Dyskusje na temat: joga na stres
  • Re: Wypadanie włosów.

    U mnie to była kwestia diety Wzbogaciłam ją o kolagen w postaci napoju Flexagen + kurację yves rocher szampon i odżywkę. Dodałam więcej mięsa bo podobno to jest potrzebne oraz raz w tyg nacierałam głowę naftą kosmetyczną z żłótkiem.Poza tym trochę zwolniłam tempo, wypadanie włosów to też reakcja na stres. Polecam muzyczkę relaksacyjną podczas maseczki, może joga ;]

  • Re: Na stres - joga

    może i joga byłaby dobry rozwiązaniem. jest tylko jedno ale, trzeba mieć na nią czas i chęci. mi niestety tego brakuje. ale mam sprawdzony sposób, który wystarczająco mi pomaga na stres. stosuję kapsułki Extraspasminy. W razie potrzeby połykam jedną i jest po kłopocie. Stres przechodzi, a ja potrafię się odprężyć i odpocząć.

  • Re: Emocje powodują choroby? Zgadzacie się?

    ciala rozne pozycje lecz przy pomocy medytacji,bo w istocie joga jest ujarzmieniem zjawisk swiadomosciowych,po ktorym wlasnie odzyskuje sie wewnetrzny spokoj ...................................................................................................................................... Zgadzam się z powyższą opinią i sposobem na stres. To co ja stosuję, to może nie jest joga, a właśnie

  • Na stres - joga

    Ostatnio słuchałam wypowiedzi księdza który potępiał zajęcia z jogi

  • Re: Joga – metoda na stres nie tylko dla kobiet!

    Uwielbiam jogę!Chodzę na zajęcia dwa razy w tygodniu!Namówiłam ostatnio koleżanki i chodzimy od dwóch tygodni we cztery!Pozamawiałyśmy sobie takie same koszulki z rough radical i jesteśmy nimy zachwycone!Nie dość, że są mega wygodne to jeszcze kupiłyśmy je w super cenie.

  • Re: Joga – metoda na stres nie tylko dla kobiet!

    A może - zamiast tej "jogi" - dobry SEKS??

  • Re: Joga – metoda na stres nie tylko dla kobiet!

    Skoro joga wam nie pomogła, to znaczy, że albo mieliście do niej złe nastawienie, albo mieliście złych nauczycieli. Jogi nie powinno się traktować, jako ćwiczeń na bolący kręgosłup, tylko jako pewien styl życia. Joga wymaga zmiany nastawienia oraz pewnego wysiłku. Ja zaczęłam praktykować jogę zupełnie przez przypadek. Pracowałam w jednej z poczytniejszych pism dla kobiet i dostałam zlecenie na

  • Re: Dermatolog: Najczęstszą przyczyną wypadania włosów jest stres

    Stres to główna przyczyna wypadania włosów utraty odporności. Najlepiej znaleźć sobie jakieś relaksujące zajęcie, takie jak joga, żeby zredukować stres. Mi brakowało biotyny w organizmie, dlatego zainwestowałam w tabletki Biotebala. Włosy się wzmocniły, przestały wypadać i wyglądają naprawdę pięknie.

  • Re: Joga – metoda na stres nie tylko dla kobiet!

    Ja się całkowicie zgadzam z joginką, dodajecie negatywne komentarze, a założę się, że nie macie zielonego pojęcia, o czym tak naprawdę się wypowiadacie. Joga to nic złego, a wręcz odwrotnie. Ta filozofia pozwala na pozbycie się negatywnych emocji, takich jak wasze. Poczytajcie sobie o jodze, np. jest bardzo fajny kwartalnik Yoga&Ayurveda i założę się, że zmienicie podejście.

  • Re: Joga – metoda na stres nie tylko dla kobiet!

    nie wiem dlaczego większosć jest tak negatywnie nastawiona do tej jogi. Ja ćwiczę, ale traktuje ją jako sport a nie jakąś dziwną religię której się oddaje całą sobą. Dzięki niej się rozciągam dołączyłam do tego cwiczenia na piłce, bo kupiłam ostatnio na JogaStyl.pl i nie rozumiem tego całego oburzenia.