• Informacje na temat:

    jakie ćwiczenia w pracy

Artykuły na temat: jakie ćwiczenia w pracy
  • Ćwiczenia niszczące stawy - fakt czy mit?

    PAP Life: Dlaczego czasem słyszy się, że ćwiczenia niszczą stawy? Marta Hennig: Bardzo często słyszy się, że ktoś zaczął ćwiczyć i nagle ma problemy z kolanem lub był zdrowy, zaczął biegać i zaczęły się też problemy ze stawami. Z takich opowieści oraz z niewiedzy ćwiczących zaczynają brać się różne niestworzone teorie. PAP Life: Czy istnieją w takim razie ćwiczenia, które naprawdę uszkadzają...

  • Stres w miejscu pracy: Jak sobie z nim radzić?

    ...zmęczenia jest nieadekwatny do wykonywanej pracy. Pojawia się poczucie izolacji i osamotnienia. Jesteśmy niemili dla naszych współpracowników lub podwładnych, członków rodziny oraz ignorujemy polecenia szefa(...) obronne. Zdiagnozuj przyczynę Zastanów się, co stresuje cię najczęściej i przygotuj indywidualny plan działania. Możesz oprzeć go na 4 prostych krokach. Na początku zastanów się, jakie sytuacje...

  • .... Przedstawiamy listę czynników, na które warto zwrócić uwagę wybierając szkołę językową   Bezpłatne konwersacje i kurs za darmo Możliwość ćwiczenia  świeżo zdobytych kompetencji językowych w czasie(...) bezpłatnych konwersacji będzie nas chciała wysłać na drugi koniec miasta w samo południe, kiedy większość kursantów jest w tym czasie w pracy lub szkole.   Drugi język gratis Wszyscy wiemy, że...

  • Jak zapanować nad stresem w pracy?

    ...swoimi wrażeniami, przemyśleniami oraz refleksjami z praktyki. Wykonujemy też łagodne ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Poznajemy, jak nasze ruchy, oddech, myśli i emocje są ze sobą połączone. Na zajęciach...

  • Ćwiczenia z optymizmu

    ...pracować. Ja nie chodzę do biura czy fabryki, tylko jeżdżę na koncerty, a specyfiką mojej pracy jest brak regularności. Ale jestem pewna, że woli, gdy zajmuje się nim babcia, która z nami mieszka. Bo tak(...), kim jestem, jakie są moje relacje ze światem. Ale to tak intymne, że trudno o tym mówić. Ponieważ wiem, że nagrywanie płyty, oprócz radości, jest też potwornym wysiłkiem, dlatego wrodzony leń we mnie...

  • Ćwiczenia z optymizmu

    ...każdy rodzic musi gdzieś pracować. Ja nie chodzę do biura czy fabryki, tylko jeżdżę na koncerty, a specyfiką mojej pracy jest brak regularności. Ale jestem pewna, że woli, gdy zajmuje się nim babcia...

  • Opanuj stres i zacznij cieszyć się życiem

    Wystarczy poświęcić 15-20 minut dziennie na proste ćwiczenia, by przestać się zamartwiać i zacząć czerpać radość z tego, co nas otacza. Lepsza pamięć i koncentracja, stonowane emocje i pobudzona kreatywność, pełniejszy kontakt z własnym ciałem i otaczającą przyrodą - to tylko niektóre korzyści, jakie pozwala osiągnąć mindfulness, czyli praktyka uważnego bycia tu i teraz. O tym, jak zacząć swoją...

  • ​Nie lubię ćwiczyć

    Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna usprawnia proces zrzucania zbędnych kilogramów. Regularne ćwiczenia oprócz wspomagania procesu odchudzania działają zbawiennie na nasze serce, krążenie, poprawiają metabolizm, dodają energii i co najważniejsze dostarczają endorfin. Brzmi fajnie, tylko co zrobić żeby nam się chciało, gdy nam się nie chce?

  • Nietrzymanie moczu: Jak radzić sobie z problemem

    Nietrzymanie moczu, nazywane fachowo inkontynencją, nadal (choć niesłusznie) jest uważane za wstydliwą dolegliwość. Podpowiadamy, co zrobić, kiedy zaobserwujecie u sobie pierwsze objawy: jakie badania wykonać, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy i jak radzić sobie z niekontrolowanymi wyciekami w pracy lub w sytuacjach towarzyskich.

  • Wstydliwy problem wielu Polaków

    Nietrzymanie moczu może dotknąć każdego z nas, bez względu na wiek. Jakie są najskuteczniejsze metody leczenia? Ćwiczenia mięśni Kegla, elektrostymulacja czy operacja z użyciem taśm lub lasera?

Dyskusje na temat: jakie ćwiczenia w pracy
  • Re: Jakie ćwiczenia na popołudnie

    Zaczęłam biegać po pracy, tyle że po kilku tygodniach kolana mnie rozbolały. Nie chciałam rezygnować i zaczęłam szukać sposobu, żeby się tego bólu pozbyć. Postawiłam na regeneracje stawów i to był dobry wybór - zaczęłam stosować artikon msm i po 2 tygodniach dolegliwości ustąpiły.

  • Re: Wieszak czy pulpet

    o to, że tyję, ale najwięcej pracuję nad płaskim brzuchem, do tego ćwiczenia na jędrne uda i tyłek i jest to już trochę pracy. Póki co na szczęście wyglądam proporcjonalnie, górę mam bardzo drobną(...) inaczej to nazwać) a mi np. bardzo odstają kości biodrowe, obojczyki (to mam po mamie, ona będąc pulchną, ma najbardziej odstające obojczyki jakie w życiu widziałam). Dlatego często mówią mi, że

  • Re: Jestem zła, bo otacza mnie zło

    , pierwsza przeszkoda i kolejne, aż do drabinki z materacem, skończyłem i startuję dalej, nagle przetrwać ćwiczenie. Zostałem poinformowany, że podczas ćwiczenia miałem przykurczone nogi w kolanach i do powtórki. Odpowiadam nie jestem baletnica tylko piłkarzem i mam nogi jakie mam, czyli krzywe jak piłkarz. Wystartowałem do drugiej serii, nie zdałem bo czas miałem o 0,16 s gorszy od wyznaczonego

  • Re: przeszlam operacje powiekszenia...

    komfort cieszenia sie ladnym biustem.Myslalam, ze poczuje sie lepiej, ale w moim przypadku tak sie nie stalo.Osobiscie powiem...nie warto bylo. Karno jakbyś mogła wypełnij mi ankietę do pracy(...)? ................................................... 5. Czy podejmuje Pani lub podejmowała jakiekolwiek działania w celu upiększenia swojego wyglądu? a) Tak, podejmuję takie działania b) Podejmowałam, ale