• Informacje na temat:

    jak zrobić surowke z kapusty i ogorka

Artykuły na temat: jak zrobić surowke z kapusty i ogorka
  • Podłużny kształt i luźno ułożone liście sprawiają, że kapusta pekińska bardziej przypomina wyglądem sałatę niż główkę kapusty. Po przepłukaniu wodą można jej liście rozrywać na kawałki tak samo, jak(...) fetą. Zamiast tradycyjnego majonezu można dodać sok z cytryny, oliwę z oliwek, śmietanę lub jogurt grecki. Smak sałatki wzbogaci także klasyczny sos winegret. Sałatkę czy surówkę z kapusty pekińskiej...

  • Święta inaczej

    Co roku ten sam stół, zastawa, a na niej ci sami "goście": karp, pierogi z kapustą, bigos, śledzie w śmietanie. A gdyby tym razem zaprosić kilku nowych uczestników? Pokażemy ci, jak odmienić tradycyjne dania, by miały więcej witamin, były mniej kaloryczne i pozostały tak samo smaczne.

  • Pasożyty: Nieproszeni goście

    ...​Jak rozpoznać, że pasożyty zaatakowały nasz układ pokarmowy? O obecności pasożytów (glisty, owsika, tasiemca) może też świadczyć nasilenie alergii, częste stany podgorączkowe, bóle głowy, brak apetytu, chudnięcie, bezsenność, nerwowość.

  • Znakomite letnie duety warzyw i owoców

    ..., borówkami, jagodami. Jak jeść? Unikaj smażenia, gotuj na parze, a najlepiej jedz na surowo. Np. z kalafiora możesz zrobić wegański ryż - zetrzyj warzywo na tarce i gotowe. Dodawaj go do posiłków zamiast(...) anemii polecane są: kalarepa, papryka, pomidory, natka pietruszki oraz warzywa strączkowe (przed jedzeniem trzeba je wymoczyć w wodzie, by pozbyć się fitynianów utrudniających wchłanianie żelaza. Jak...

  • Krótkie posty znanych dietetyków

    Na jeden dzień : Dieta jaglana Beaty Sokołowskiej, psychologa zdrowia Autorka tej diety od lat zajmuje się wpływem odżywiania i detoksu na jakość życia. Przekonuje, że najważniejsza jest równowaga(...)/ mineralny i kwasów omega-3 i -6. Posiłki: Jemy śniadanie, obiad i kolację, ale możemy też zjeść dwa posiłki i przekąskę. Rozkładamy je na jak najkrótszy czas, najlepiej na 8-12 godzin. Co do...

  • Korzystaj z lata i chudnij: 7 zielonych warzyw, które ci w tym pomogą

    ...zarówno liście (jak sałatę), jak i buraczki, jeśli są jeszcze małe. Wystarczy pokroić je w cienkie plasterki lub zetrzeć na tarce. Z pokrojonej botwiny można zrobić sałatkę (np. z jajkiem na twardo lub(...) ono na dłużej, zużywamy przy tym więcej energii, jemy wolniej. Badania pokazały, że miękkie produkty, które szybko przełykamy, częściej są przyczyną nadwagi, bo jemy je mimochodem. Jak go jeść? Nie...

  • Specjalne diety na kobiece dolegliwości

    Skuteczne leczenie wielu chorób zależy często od tego, jak się odżywiasz. Stosując odpowiednią dietę, możesz nie tylko uniknąć wielu dolegliwości, ale też przyspieszyć powrót do zdrowia lub zahamować rozwój choroby.

  • Matki piłkarzy. Przy każdym faulu łza

    ...jest niepogoda, synowie grają w piłkę w domu, choć panią Halinę złości hałas. Ale co ma zrobić? W piłkę grał jej ojciec, gra mąż, a teraz ci trzej. Po domu walają się korki i koszulki. Prawdopodobnie(...). Jak na Zagłębie wyjątkowo tu zielono, spokojnie, bez kopalnianych szybów na horyzoncie. Siedmiotysięczne Goczałkowice-Zdrój to uzdrowisko: jest deptak, pensjonaty, kawiarnie i jezioro przy tamie. Tuż...

  • Przyspieszamy metabolizm

    ...mięśnie, a zapasy odkłada w formie tłuszczu na brzuchu i biodrach. Jak naprawić metabolizm? Mamy dobrą wiadomość: musisz zacząć jeść, i to dużo. Trzeba to jednak zrobić z głową. Haylie Pomroy, dietetyczka(...) własnym, przekąska - plastry wołowiny ze szpinakiem, kolacja - stek z surówką z kapusty pekińskiej. Proteiny są nam potrzebne do budowania mięśni, więc podczas tej fazy powinnyśmy wykonać jeden...

  • Wzmocnij brzdąca na wiosnę

    ...organizmu. Na drugie śniadanie podaj dziecku jogurt naturalny lub kefir, a do obiadu zaproponuj np. surówkę z kiszonej kapusty lub ogórka kiszonego. Możesz także podawać szkrabowi probiotyki(...) i zrelaksuje dziecko. Zrób wzmacniający obiad. Poprawiający odporność zestaw to: czerwone mięso z surówką z kiszonej kapusty i startym jabłkiem oraz porcją ryżu. Mięso to bogate źródło żelaza...