• Informacje na temat:

    jak zrobić pumpernikiel

Artykuły na temat: jak zrobić pumpernikiel
  • Co zrobić, gdy złapie cię skurcz

    ...plecy, rozluźnij ramiona, zamknij oczy. Dłonie połóż na kolanach. Wykonując wdech, napełnij brzuch powietrzem jak balon. Podczas wydechu wypuść je. Zrób minimum 10 wdechów. Masaż lodem. Gdy atak(...), płatki owsiane, groch i biała fasola. Bogate w potas są ziemniaki, pomidory, banany, winogrona, awokado, a także kasza gryczana, otręby pszenne, chleb pumpernikiel.

  • Jak wyrównać dietą poziom cukru we krwi

    Wbrew pozorom nie musimy odmawiać sobie przyjemności jedzenia. Powinniśmy jednak wiedzieć, które produkty i jakie ich zestawienia służą naszemu zdrowiu.

  • Jak wybrać najlepszy chleb?

    ...najadamy się na długo. Pełnoziarnisty, z dobrej jakości mąki żytniej, najlepiej robiony na zakwasie, dostarcza nam dodatkowo witamin, błonnika i składników odżywczych. Trzeba jednak wiedzieć, jak wybrać ten właściwy. Niestety pieczywo, które możemy kupić w większości sklepów nie jest najlepszej jakości. Zawsze czytaj etykietę na pieczywie Ważny jest skład. Dobry chleb powinien być zrobiony z mąki...

  • Mapa smaków mojego życia

    Jak smakuje miłość? Czym pachnie pierwsza podróż? Mają w głowie obrazy związane z najważniejszymi dla nich momentami, ale przede wszystkim – smaki, które towarzyszyły tym chwilom. Kucharze Anna Starmach, Ewa Wachowicz i Grzegorz Łapanowski rysują kulinarną mapę swojego życia.

  • Jesz przez 8 godzin, pościsz przez pozostałe 16

    Twój dietetyczny plan dnia 8 godzin: Tyle czasu masz na jedzenie Planujesz tyle posiłków, ile będziesz potrzebować. Także to, jak będą one duże. Ale nie obawiaj się - nie przejesz się, bo na zapas(...) będziesz jadła. Posiłki możesz zaplanować na przykład między godziną 12 a 20 (albo jeszcze później, jeśli chodzisz spać po północy). Po wstaniu z łóżka możesz wypić tylko kawę, tak jak lubisz. Post będzie...

  • Ziarno prawdy

    ...z pieczywa i traktują je jak największe zło, jest coraz więcej. Te, które wciąż jedzą chleb, często wybierają go ostrożnie. Omijają półki ze świeżo wypiekanymi bochenkami i bułkami w supermarketach(...) Gospodarstwa Wiejskiego i dr Anną Stolińską-Fiedorowicz, dietetyczką z Instytutu Żywności i Żywienia. Mit nr 1 Uprawiane dziś zboża nie są tak wartościowe jak kiedyś. W sieci czytam, że pszenica...

  • Indeks glikemiczny - strażnik zdrowia

    Czym jest indeks glikemiczny? To wskaźnik, który za pomocą punktów od 0 do 100 informuje, jak produkty spożywcze zawierające węglowodany wpływają na poziom cukru we krwi. Dzięki temu można zorientować się, jak szybko zjedzone jabłko czy makaron zostaną strawione i ulegną zamianie na krążącą we krwi glukozę. Jest to istotne, bo to, czy po posiłku poziom cukru we krwi rośnie i spada wolno czy...

  • Smaki arktyczne

    ..., które wyglądały, jakby je psu z gardła wyjęto, oraz żałosną namiastką jabłoni. Niepojęte były dla mnie te zachwyty. Ale rozglądając się uważniej po okolicy, dostrzegłem, że te nędzne kwiatki(...) papryka i natka pietruszki - papryka jest wyraźnie pikantna, cebula mocna jak chrzan, natka aromatyczna jak ogrodowa bazylia po deszczu. Na przykład w hotelu nad pięknym fiordem dostałem na...

  • Przegląd najpopularniejszych diet odchudzających

    ...tylko produkty białkowe (proteiny). W tym czasie błyskawicznie chudniesz, bo posiłki składają się z samych białek. Ten etap trwa od 1 do 10 dni. Jak długo potrwa w twoim wypadku, zależy od tego, jak(...), śledź, produkty z mąki pszennej, otręby, pumpernikiel, pomidory, papryka, biała i czerwona kapusta, oliwki, pieczarki, ziemniaki, banany, pomarańcze, mandarynki. • Produkty dozwolone z umiarem...