• Informacje na temat:

    jak zrobić masaż pleców

Artykuły na temat: jak zrobić masaż pleców
  • Co zrobić, gdy złapie cię skurcz

    ...zaatakowaną nogę, lekko uginając ją w kolanie. Oddychanie przeponą. Jeśli złapał cię skurcz mięśni pleców, pomoże głębokie i łagodne oddychanie. Oddychaj przeponą. Usiądź na brzegu krzesła. Wyprostuj plecy, rozluźnij ramiona, zamknij oczy. Dłonie połóż na kolanach. Wykonując wdech, napełnij brzuch powietrzem jak balon. Podczas wydechu wypuść je. Zrób minimum 10 wdechów. Masaż lodem. Gdy atak...

  • Ból pleców. Jak leczyć, gdy to nie przeciążenie...

    Takie dolegliwości mogą pojawiać się też przy stresie oraz różnych schorzeniach, a nawet... być jednym z objawów kłopotów z sercem! Lekarz radzi, jak wtedy zadbać o zdrowie.

  • Masaże – coraz bardziej popularne

    Masaż nie musi kosztować wiele, aby znacznie poprawić nam samopoczucie, a nawet pomóc z niektórymi problemami zdrowotnymi. Dzięki coraz większej dostępności masaże stają się coraz bardziej popularne. Warto poznać kilka porad, jak znaleźć dobrego masażystę.

  • Jak dbać o szyję i dekolt?

    ...maseczkę z zielonej glinki. Działa oczyszczająco, zmniejsza i łagodzi zmiany skórne, a także ujędrnia i wzmacnia. Jest polecana zarówno kobietom w młodym wieku, jak i dojrzałym paniom. Przed snem(...), dodaj 2-3 łyżki oliwy z oliwek. Papkę rozprowadź (pod prysznicem) na wilgotnej szyi i dekolcie i masuj skórę delikatnie, kolistymi ruchami. Potem starannie spłucz peeling. Ujędrniające masaże Po...

  • Jak dbać o twarz i szyję

    Na nic zdadzą się najdroższe perły i szlachetne kamienie okalające twoją szyję, jeśli wcześniej nie zadbasz o to, by delikatna skóra twarzy i dekoltu nabrała młodzieńczego blasku i zdrowego kolorytu. Jakie zabiegi pielęgnacyjne wybierać i jak przygotować ciało, by twoja ulubiona, luksusowa biżuteria zawsze prezentowała się na tobie zjawiskowo?

  • Dobry dotyk

    Intensywny, niezbyt długi, dający szybki rezultat. Taki powinien być idealny masaż. Bo na relaksujące „rytuały” brakuje nam czasu. Mamy za dużo obowiązków, za mało ruchu i odpoczynku. Stąd bóle karku, pleców, nóg, a także poszarzała cera. Na masaż idziemy więc przede wszystkim po to, żeby pozbyć się tych problemów. Jak spośród wielu zabiegów wybrać najlepszy dla siebie? Poprosiliśmy o radę...

  • Dlaczego poród boli i co można z tym zrobić?

    ...w Wielkiej Brytanii, w Polsce stosuje się ją jedynie w niektórych szpitalach. Masaż pleców + aromaterapia Łagodzi ból w pierwszym okresie porodu, gdyż redukuje stres i napięcie(...), na jakim etapie jest poród, dzięki czemu kobieta stara się znaleźć najbardziej dogodną pozycję, aby wydać maluszka na świat - dodaje położna. Na szczęście z pomocą rodzącym przychodzi medycyna...

  • Seksowny biust jak najdłużej

    Codzienny masaż, wklepanie w skórę balsamu lub specjalnego kremu nie zajmie ci dużo czasu. Dodaj kilka ćwiczeń, a twoje piersi będą jędrne i kuszące.

  • Superporadnik, jak walczyć z bólem

    ...przeciwbólowe dostępne bez recepty nie pomagają, trzeba sięgnąć po leki przeciwmigrenowe, które zawierają tzw. tryptany. Te preparaty może przepisać ci tylko lekarz. Trzeba będzie najpierw zrobić badania(...) je nawet 4-5 razy dziennie. Ulgę przyniesie też masaż bolącego miejsca np. maścią borowinową czy olejkiem miętowym. Rozgrzanie kręgosłupa poprawi krążenie krwi w bolącym miejscu i zahamuje procesy...

  • Zioła mogą zastąpić leki

    ...kosmetycznej. Dobrze jest połączyć takie nacieranie z jednoczesnym oklepywaniem pleców dłońmi zwiniętymi w łódeczkę, dzięki czemu wydzielina będzie łatwiej się odrywać. Poproś o masaż i oklepywanie kogoś(...) warto zrobić masaż bolących miejsc. Przy stanie zapalnym stawu Odwar z 8 ziół: W równych porcjach zmieszaj następujące zioła: ziele skrzypu, fiołka trójbarwnego, nawłoci, krwawnika, kwiat bzu...