• Informacje na temat:

    jak wyrobić sobie zdrowe nawyki

Artykuły na temat: jak wyrobić sobie zdrowe nawyki
  • Aktywność fizyczna - najzdrowszy nawyk

    ..., badacz układu nerwowego, klinicysta. Pierwszym zdrowym nawykiem, jaki warto w sobie wyrobić jest aktywność fizyczna. I nie chodzi tu jedynie o lepszą kondycję, atrakcyjniejszy wygląd. Jak wskazuje(...) twoja decyzja o zmianie to nie żart. Zaczynaj każdy poranek od przypomnienia sobie jak chcesz żyć i jak chcesz się czuć. Przypomnij sobie także, jak nie chcesz się czuć i jakie kroki musisz podjąć...

  • Zdrowe dziecko to szczęśliwe dziecko

    Zostanie rodzicem to ogromna zmiana w życiu człowieka. Zadajemy sobie milion pytań, gdy dzieci przychodzą na świat i jeszcze więcej, dopóki nie dorosną. Rodzice często stoją przed dylematem jak je wychowywać i czy dobrze postępują dokonując takich czy innych wyborów. Należy jednak pamiętać, że kluczem do szczęśliwego życia jest zdrowie, bez którego ani rusz. Dzieci to skarb, który raz otrzymany...

  • Bądź cierpliwa, a gimnastyka wejdzie ci w nawyk!

    Jeszcze do niedawna wielu z nas wierzyło, że wykształcenie nowego nawyku, jak codzienna gimnastyka, zdrowe odżywianie zajmuje 21 dni. Jednak najnowsze badania wskazują, że dopiero po 66 dniach jesteśmy w stanie powiedzieć, że jakaś czynność "weszła nam w krew".

  • Rusz się. Jak poprawić kondycję po 50.

    Lepsze samopoczucie, bardziej atrakcyjny wygląd, sprawniejsze i zdrowsze ciało, zwiększona odporność, lepsza wydolność układu sercowo-naczyniowego – korzyści płynące z aktywności fizycznej można długo wymieniać. Radzimy, jak wprowadzić zdrowe nawyki, zmobilizować się do ćwiczeń i wytrwać w postanowieniach.

  • 30-dniowe wyzwanie

    Porzucenie na 30 dni niezdrowych przekąsek, uprawianie aktywności fizycznej przez miesiąc - to nowy trend. Ma on pomóc wypracować nam zdrowe nawyki i wprowadzić korzystne zmiany do codziennego życia.

  • Jak zregenerować mocno przesuszoną skórę ciała?

    ..., że po kilku dniach stosowania staje się przyjemnie śliska i gładsza niż do tej pory. Czego powinnyśmy szukać w wysokiej jakości kosmetykach do przesuszonej skóry? Przed zakupem sprawdźmy skład(...) pamiętać  o codziennym, dokładnym oczyszczaniu cery z wszelkich zanieczyszczeń. Demakijaż (zarówno wieczorem, jak i przed porannym nałożeniem makijażu) jest absolutnym obowiązkiem. Twarz powinniśmy...

  • 2 litry wody dziennie. Dlaczego to takie ważne?

    Dietetycy od lat powtarzają, że 2 litry wody dziennie to podstawa zdrowej diety. Niestety, wielu ludziom wciąż trudno dostosować się do tych zaleceń. Poniżej przedstawiamy kilka rad z książki "Francuzki nie potrzebują liftingu", które pomogą wyrobić sobie ten zdrowy nawyk.

  • ...z Norweskiego Instytutu Badań Rolniczych i amerykańskiego uniwersytetu w Arkansas. Czy to niewystarczające powody, by wyrobić sobie nawyk czytania? Nawet gdy „studiujemy” etykiety, według specjalistów(...) alergiczne i kłopoty gastryczne. Ale nie bez przyczyny znajdują się w składzie na ostatnich pozycjach. – Dopuszczalne przepisami ilości są znikome. Zdrowej osobie nie powinny zaszkodzić, o ile nie...

  • Nowa dieta? Nie zapominaj o piciu wody

    Pierwsza i najważniejsza zasada każdej zdrowej diety, to wyrobienie w sobie nawyku picia odpowiedniej ilości wody. Dlaczego to takie ważne i jak nauczyć się picia wody od nowa?

  • Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie

    ...wygląd i zachowanie, które są dobrze postrzegane i pomagają nam zaskarbić sobie życzliwość innych. Jak poczuć się dobrze? Ale co zrobić, aby wyrobić w sobie pozytywne nastawienie, pewność siebie(...), jakie wywarliśmy mogą zależeć sprawy o niebagatelnym znaczeniu: otrzymanie nowej pracy, życzliwość urzędników, nawiązanie przyjaźni, a nawet miłość. Pierwsze wrażenie może wpłynąć na wynik egzaminu...

Dyskusje na temat: jak wyrobić sobie zdrowe nawyki
  • Re: Co trzeba wyeliminować z jadłospisu żeby schudnąć

    Najskuteczniejsze jest zdrowe odżywianie nie żadna dieta. Diety przeważnie przynoszą jojo. Na http://bogatyumysl.pl/articles/wyrob-w-sobie-zdrowe-nawyki-zywieniowe/16 przeczytasz o tym jak wyrobić w sobie zdrowe nawyki i jak się uprzesz to dasz radę schudnąć zdrowo i z głową :)

  • Re: Celulit- jak z nim walczyć?

    Zdecydowanie najlepsze efekty uzyskamy w terapii łączonej, czyli sama dieta, same ćwiczenia lub same kosmetyki mogą sobie nie dać rady z problemem. Należy wyrobić sobie zdrowe nawyki których trzeba się będzie trzymac jak najdłużej. Podstawowe zasady to picie dużo wody, regularne ćwiczenia, spacery, zrezygnowanie z zbyt tłustego i słodzonego jedzenia, unikanie długiego siedzenia. Można włączyć do