• Informacje na temat:

    jak uzupelnic magnez

Artykuły na temat: jak uzupelnic magnez
  • Wyczerpana? Doładuj się magnezem

    ...​Skurcze mięśni, nerwowość, bezsenność? To może być niedobór magnezu. Wcale nie trzeba wiele, by go uzupełnić, chyba że masz kłopoty z przyswajaniem.

  • Niedobory magnezu. Jak je rozpoznać

    Szumy uszne i utrata słuchu Z badań wynika, że już trzymiesięczna kuracja magnezowa złagodzi te objawy, a nawet przywróci słuch. SKURCZE LUB DRŻENIE MIĘŚNI Gdy nie możesz zasnąć z powodu tików twarzy lub skurczy nóg, to znak, że musisz uzupełnić niedobory tego pierwiastka.  Depresja Magnez wspomaga leczenie tej choroby. Jego zaletą w stosunku do tradycyjnych leków antydepresyjnych jest brak...

  • Niedobór magnezu - czym może się objawiać?

    Już od najmłodszych lat jesteśmy uczeni przez rodziców, by pamiętać o częstym jedzeniu warzyw i owoców. Słusznie - ich regularne spożywanie dostarcza wielu niezbędnych składników mineralnych i pozwala wyeliminować niedobory pierwiastków, w tym magnezu. Mimo iż staramy się odżywiać jak najlepiej, to sama dieta może nie wystarczyć...

  • Rola magnezu

    Magnez jest bardzo ważnym pierwiastkiem w naszej diecie, uczestniczy we wszystkich etapach wytwarzania substancji wysokoenergetycznych, jak również w procesie wykorzystywania energii do pracy mięśni i przemian metabolicznych. Jego niedobór uniemożliwia prawidłowe przyswajanie składników odżywczych oraz wpływa na zdrowie całego organizmu.

  • Kłopoty z tarczycą czy niedobór magnezu

    Niedobór magnezu wywołuje wiele zaburzeń zdrowotnych o różnym stopniu nasilenia, m.in: przyspieszone lub niemiarowe bicie serca (kołatanie), bolesne skurcze mięśni, drżenie rąk czy powiek.

  • Dominika Paśnikowska Pośpiech, rywalizacja, nadmiar obowiązków zarówno w domu jak i w pracy, wysokie wymagania.... To wszystko sprawia, że żyjemy w...

  • Chemioterapia. Jak ją przetrwać?

    ...powietrza. To pomoże usunąć toksyny   Kąpiel w soli espom. Do wanny ciepłej wody dodaj 2 szklanki soli epsom, inaczej siarczanu magnezu (8 zł za 1 kg). Poczekaj, aż sól całkowicie się rozpuści. Bierz(...) toksyn i metali ciężkich dostarczonych z chemią. Umożliwia też wchłanianie w skórę składników mineralnych znajdujących się w soli – magnezu i siarczanu.   Babka płesznik. Raz dziennie na pół godziny...

  • Jak dbać o wysuszone włosy latem?

    Choć nie brak mu zalet, lato ma też swoje wady. Wysokie temperatury, bo o nich mowa, odbijają się na naszym organizmie - a w tym także na kondycji włosów. Jak uniknąć ich przesuszenia?

  • ​Insulinooporność: Jak z nią walczyć

    Czym jest insulinoodporność, kto jest na nią narażony i jak z nią walczyć - odpowiedzi szuka Karolina Cwalina, autorka książki "Wszystko zaczyna się w głowie".

  • Jak zachować smukłą sylwetkę?

    ...1. Unikaj fast food-ów i słodyczy jak ognia Zajadanie się chipsami, frytkami, hamburgerami i słodyczami  to najczęstszy powód tycia. Zawierają duże ilości tłuszczy trans, cukrów, soli, a przy tym(...) w tygodniu. Dzięki temu zadbasz nie tylko o swoją kondycję, ale również poprawisz samopoczucie. Ważne, by nie dać się jesienno-zimowej chandrze! 3. Uzupełniaj niedobory chromu, magnezu i wapnia...