• Informacje na temat:

    jak radzić sobie ze zmianami nastroju

Artykuły na temat: jak radzić sobie ze zmianami nastroju
  • Hormony po 50. Co się z nimi dzieje i jak sobie radzić

    ...widoczne. Jak sobie z nimi radzić? Ze względu na złożoność problemów i dolegliwości ze strony układu moczowo-płciowego tego okresu zaleca się wizytę u specjalisty - lekarza ginekologa. Pomimo(...) udać się do specjalisty - psycholog pomoże poradzić sobie  z uczuciami towarzyszącymi menopauzie, a lekarz pierwszego kontaktu może zaproponować terapię, która pomoże zwalczyć niepożądane objawy (np...

  • Wahania wagi. Jak sobie z nim radzić?

    Przekwitanie niesie ze sobą wiele następstw: począwszy od zmian hormonalnych, spadku nastroju czy postępujących zmian w naszym wyglądzie. Po pięćdziesiątce trudne bywa również utrzymanie prawidłowej wagi – około czterdziestki zaczyna zwalniać metabolizm, przybywa nam coraz więcej nadprogramowych kilogramów, z którymi coraz trudniej sobie radzimy. Gdzie szukać przyczyn tego stanu i jak mu...

  • Przesilenie jesienne: Jak sobie z nim radzić

    Sezonowe obniżone samopoczucie dotyka wielu z nas. Najczęściej apatię, senność i złe samopoczucie odczuwamy wiosną i jesienią. Przesilenie wiosenne i jesienne to terminy medyczne i choć stan obniżonego nastroju nie jest jednostką chorobową, warto wiedzieć, jak sobie z nim poradzić.

  • ​ Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj naturalne sposoby

    ...czynności, potrafi zamienić w wyzwania nie do przejścia. Jak poradzić sobie ze stresem? Oczywiście najlepszym sposobem na stres jest unikanie sytuacji, które go wywołują. Niestety, wydaje się, że to(...) w pozytywne, odprężając tym samym zarówno ciało, jak i umysł. Czasami warto po prostu sobie odpuścić i pogodzić się z sytuacjami, które są niezależne od naszej woli. Korki nie znikną i nie dotrzemy na czas...

  • Architekt radzi: Jak tanio zmienić wystrój wnętrza?

    Chcesz zmienić wystrój mieszkania, ale stan konta nie pozwala na szaleństwa zakupowe? Mamy dobrą wiadomość - mieszkanie można skutecznie odmienić tanim kosztem. Jak to zrobić? Kilka rad przygotowała Dorota Śledyńska, architekt wnętrz w Nordic Mokotów.

  • Zmiana czasu nam szkodzi?

    ...lekkiego jet lagu - takiego, z którym można sobie poradzić w ciągu 24 godzin. Zmiana czasu najbardziej dotyka ludzi, którzy mają problemy ze snem lub mają zaburzony rytm okołodobowy - w ich przypadku(...) uczucie rozbicia i zmęczenie można mieć mniejszą chęć do ćwiczeń fizycznych, czy innych aktywności po pracy. Na szczęście nasz organizm wyposażony jest w mechanizmy, które pomagają radzić sobie...

  • Jak radzić sobie z depresją przed nadejściem wiosny

    Według kalendarza mamy już wiosnę, ale za oknami wciąż jeszcze jej nie widać. Chłód i szarzyzna mogą powodować obniżenie nastroju. Sprawdź, jak sobie z nimi radzić.

  • Farmaceuta radzi: 6 ziół, które powinny znaleźć się w każdej kobiecej apteczce

    Naturalnym i najzdrowszym sposobem na niektóre kobiece dolegliwości są zioła. Dlatego też warto znać zastosowanie wybranych roślin i jak najczęściej z nich korzystać. O tym, jakie zioła powinny znaleźć się w każdej kobiecej apteczce opowiada mgr Joanna Żarnowska, farmaceutka.

  • Jak sobie radzić z hormonalną burzą?

    ...także za ich sprawą miewasz nudności, cierpisz na zaparcia czy ciągłe zmiany nastroju. Pomożemy ci bliżej poznać ciążowe dolegliwości związane ze zmianami hormonalnymi i podpowiemy, jak sobie z nimi radzić. Dolegliwości spowodowane odmiennym stanem: • Zaparcia . Za spowolnienie przemiany materii i częste wzdęcia odpowiada progesteron - bardzo ważny hormon, potrzebny do...

  • Jak zwalczać pourlopową chandrę?

    ...jest najniższa, a wspomnienia wakacji skutecznie zniechęcają do produktywności. Jak sobie radzić z obniżonym nastrojem?