• Informacje na temat:

    jak nie dać się wyprowadzic z rownowagi

Artykuły na temat: jak nie dać się wyprowadzic z rownowagi
  • Nie daj się ponieść emocjom

    Obiecywałaś sobie, że już nie dasz wyprowadzić się z równowagi. I nagle trrrach - znów wybuchłaś! Co zrobić, gdy zwykłe liczenie do 10 już nie wystarcza?

  • ...znalezione w sieci, warte rozpowszechnienia: "taka stara historia..... Dawano temu w Japonii żył pewien samuraj. Kiedy się zestarzał, poświęcił...

  • Stres w miejscu pracy: Jak sobie z nim radzić?

    Każdy człowiek ma swój próg odporności na stres, po przekroczeniu którego nie jest w stanie podejmować racjonalnych decyzji i efektywnie pracować. Wówczas pojawiają się problemy ze zdrowiem i syndrom wypalenia zawodowego. Kiedy jesteśmy w sytuacji podbramkowej, warto pamiętać o kilku sprawdzonych metodach radzenia sobie ze stresem i zdenerwowaniem.

  • Jak kierować swoim kierownikiem

    Niestety, nie możemy wybierać sobie szefa. Ale nawet gdy mamy zupełnie inny charakter niż on, musimy się jakoś dogadać. Na przykład wybierając odpowiednią strategię. Zobacz, jak sobie poradzić z czterema typami przełożonych.

  • Ja się nigdzie nie wybieram!

    Dziś 40 lat to dopiero środek naszej drogi. Dłużej jesteśmy aktywne, wciąż mamy plany na przyszłość i apetyt na życie. Dlatego nie gódźmy się, by świat odstawiał nas na boczny tor. Psycholog podpowiada, jak się przed tym bronić.

  • Zdenerwowana? Nie szalej na siłowni

    Jak dobrze znamy ten scenariusz... Jesteśmy zdenerwowani, zmartwieni, wyprowadzeni z równowagi, więc idziemy na siłownię, by się wyżyć. Naukowcy z Irlandii przestrzegają, że to błąd. Badacze HRB Clinical Research Facility w Cork publikują na łamach czasopisma "Circulation" wyniki badań wskazujących, że taka kombinacja nawet trzykrotnie zwiększa ryzyko zawału serca.

  • Jak stawić czoła trudnemu rozmówcy

    Dyskusja z nim zawsze kończy się krzykiem albo przynajmniej potwornym zdenerwowaniem. Co można zrobić, by przerwać to błędne koło i dojść do porozumienia?

  • Sposoby na depresję - jak pomagać bliskiemu w depresji? Część 2

    Zapraszamy do zapoznania się z drugą częścią lekcji na temat tego, jak pomóc, jeśli ktoś z otoczenia choruje na depresję.

  • Jak czerpać garściami z życia w dojrzałym wieku?

    Jak czerpać garściami z życia w dojrzałym wieku? Warto doceniać uroki życia na każdym jego etapie. Pięćdziesiąte urodziny to świetny moment na refleksję i odpowiedni czas na to, aby wreszcie cieszyć się życiem. Właśnie teraz możesz zacząć realizować marzenia, więc zamiast rozpaczać, odkryj na nowo swoje pasje i możliwości.

  • Jak nad sobą zapanować, gdy puszczają ci nerwy

    Czujesz się bezradna wobec napadów złości? Poznaj sposoby na poprawę samopoczucia!