• Informacje na temat:

    instruktorki fitness

Artykuły na temat: instruktorki fitness
  • Czat z instruktorką fitness

    Nie wiesz od czego zacząć przygodę z siłownią i fitnessem?

  • Czat z Donatą Kaczmarczyk, instruktorką fitness!

    Nie wiesz od czego zacząć przygodę z siłownia i fitnessem? Jak często ćwiczyć, aby efekty były najlepsze? Nie chcesz rezygnować z aktywności z powodu ciąży, ale zastanawiasz się, które ćwiczenia będą najlepsze? Na te i inne pytania odpowie nasz Gość. Zapraszamy Panie w każdym wieku. Startujemy 28 października od godziny 18.00!

  • Spotkanie z trenerką fitness Sylwią Wiesenberg

    W sobotę, 12 kwietnia, w warszawskim salonie Empik Junior przy ul. Marszałkowskiej odbędzie się spotkanie z autorką popularnej za oceanem metody „Tonique” - Sylwią Wiesenberg. Instruktorka fitness będzie promować pierwszą na polskim rynku płytę DVD „TONIQUE. Autorski program Sylwii Wiesenberg krok po kroku - ENERGY MAT” oraz kolekcję przyrządów do ćwiczeń FIT&FUN. Spotkanie rozpocznie się...

  • Fitness - sposób na zdrowe życie

    ...i przeznaczamy go na zajęcia rekreacyjne, do których zalicza się między innymi ćwiczenia siłowe i różne formy aerobiku oraz wiele innych form aktywności ruchowej. Fitness to sposób na zdrowe, higieniczne życie, dbałość o ciało i umysł poprzez różne formy ruchu dostosowane do potrzeb i możliwości zainteresowanego. Szeroko rozumiane pojęcie fitness jest sposobem na życie, aktywne wykorzystanie czasu wolnego...

  • Ćwiczenia niszczące stawy - fakt czy mit?

    Wiele niesprawdzonych teorii mówi o negatywnym wpływie ćwiczeń fizycznych na stawy i o kontuzjach zdarzających się podczas treningów. O tym, czy to prawda, opowiedziała PAP Life Marta Hennig, trenerka przygotowania motorycznego i instruktorka fitness.

  • Myślisz o bikini, ale fałdka nie pozwala?

    Robi się coraz cieplej, do wakacji już niewiele czasu, a ty nadal walczysz ze zbędnymi centymetrami? Bez paniki! Dobrze dobrany trening i ćwiczenia pomogą ci nawet w miesiąc spalić zbędny tłuszcz i wysmuklić ciało – tak, abyś bez kompleksów mogła pokazać się na plaży. Oto kilka rad instruktorki i właścicielki klubu fitness.

  • Brzuch płaski jak deska

    Sylwia Wiesenberg, instruktorka fitness, Polka mieszkająca w Nowym Jorku, twórczyni nowatorskiej metody treningowej tonique, zdradza proste sztuczki na płaski brzuch.

  • Jak ukształtować pośladki? Ćwicz z gumą!

    Co zrobić, żeby pośladki były jędrne, podniesione i wzmocnione? Wystarczy wykonać serię ćwiczeń z Kasią, instruktorką fitness ze szkoły Ewy Chodakowskiej, której metody treningu przynoszą niezwykłe efekty. W trakcie zajęć zaprezentowana została gimnastyka z gumą. Dzięki niej z pewnością będzie można pozbyć się zbędnych kilogramów i zbudować idealną sylwetkę.

  • Jak ujędrnić i unieść pośladki? Dzięki ćwiczeniom!

    Jak ujędrnić, podnieść i wzmocnić pośladki? Praktyczne ćwiczenia i cenne porady zaprezentowała Kasia - instruktorka fitness w szkole Ewy Chodakowskiej, której metody przynoszą niezwykłe efekty. Regularnie ćwicząc, każdy może mieć smukłą sylwetkę. Wystarczy trochę czasu i systematyczności.

  • Jak często ćwiczyć, aby efekty były najlepsze?

    Lato zbliża się wielkimi krokami. Jeśli nadal, mimo przestrzegania diety i regularnych ćwiczeń, nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki - koniecznie porozmawiaj z instruktorką fitness. Gdzie? Oczywiście na naszym czacie!

Wideo na temat: instruktorki fitness
  • Aktywność fizyczna to najlepsza terapia

    Jolanta Anasiewicz to instruktorka fitness i trenerka personalna. Jakie sukcesy odniosła w podnoszeniu ciężarów? - Najbardziej jestem dumna ze złotego medalu w Moskwie z 2016 roku - powiedziała w "Dzień Dobry TVN". Co sądzi o dzisiejszych "fit celebrytkach"?

  • Jak odzyskać formę po ciąży?

    Anna Dziedzic jest mamą dwóch córek, wykwalifikowaną instruktorką fitnessu i autorką książki "Fit Mom". W "Dzień Dobry TVN" Dziedzic wyjaśniła, jak dbać o ciało, aby szybko odzyskać formę po porodzie oraz wytłumaczyła, dlaczego tak ważna jest odpowiednia aktywność fizyczna jeszcze w trakcie ciąży. ( DDTVN/X-news)

  • Idealne ćwiczenia poranne

    Instruktorka fitnessu zaprezentowała w studiu "Dzień Dobry TVN" cztery proste ćwiczenia, które można wykonywać podczas porannego treningu w domu. (Dzień Dobry TVN/x-news)

Dyskusje na temat: instruktorki fitness
  • Re: Fitness - gdzie się zapisać?

    Na Targówku polecam Saturn Fitness chodziłam przez rok jak tam mieszkałam, bardzo fajny klub, dużo sprzętu, nie ma tłoku, fajne zajęcia i sympatyczni instruktorzy i instruktorki.

  • Re: Typ sylwetki - jabłko

    kolejny babokoń lubię zgrabne dziewczyny ale te instruktorki fitness są odrażające, Żelazo, Chodakowska kupcie sobie lustro

  • Re: Lewandowska pokazuje ćwiczenia dla kobiet w ciąży

    Lewandowska instruktorki w klubach fitness prowadzą zajęcia prawie do porodu. I nie jest to jakimś szczególnym wydarzeniem. Ty robisz wszystko namolna kobito aby tylko się pokazać. Jesteś niesmaczna na wskroś. A tak apropos twój fitness Lewandowska jest męski, widać tu niewątpliwie wpływy sportu, który uprawiałaś. U ciebie jest brak wdzięku.

  • Do instruktorki fitness

    Mam już dosyć swojego ciała jestem gruba chcę schudnąć najgorsze są moje biodra i brzuch narazie schudłąm 2 kilo nie jem słodyczy, jem 3 - 4 posiłki dziennie, ćwiczę wieczorem i czasem rano i nawet w wolnych chwilach i co jeszcze mam zrobić żeby było widać moje rezultaty chciałabym mieć płaski brzuch i nie mieć takich bioder grubych proszę odpisz co mam zrobić.

  • Re: Bokwa: Tańcz, licz i walcz

    Jak dla mnie zaawansowane TBC...w moim fitness klubie instruktorki właśnie tak szaleją

  • no nie wiem

    grubi maja wzdęcia,zaparcia, wiatry, wypryski , obniżone libido i mało energii. 0glądałam program gdzie ludzie odchudzali sie pod kontrolą dietetyka i instruktorki fitness- nie byli na żadnej diecie tylko zmienili sposób odżywiania się, mniej fast foodów wiecej warzyw najprościej mówiąc. Na poczatku programu mieli wszystkie wymienione wyżej dolegliwości -minium bo lista czasem sie wydłużała do