• Informacje na temat:

    fitness na kanapie

Artykuły na temat: fitness na kanapie
  • Fitness: Jak przygotować się do intensywnych ćwiczeń

    Wiosna i lato sprzyjają aktywności fizycznej i zachęcają do zmiany stylu życia. To właśnie teraz kupujemy karnety na siłownie, wyciągamy z piwnic zakurzone rowery i regularnie uczęszczamy na zajęcia fitness. Niestety, często zapominamy o tym, że odzwyczajone od większej aktywności fizycznej ciało, potrzebuje czasu, by przyzwyczaić się do forsownych ćwiczeń.

  • Samotna

    Pewnego wieczoru, po męczącym treningu w fitness clubie, kilka kobiet w różnym wieku zamiast od razu wrócić do swoich domów, poszło na kawę do najbliższej cukierni, by przez chwilę poudawać, że żyją w jakiejś fajnej, światowej stolicy, a nie w Warszawie.

  • Noworoczne postanowienia: Jak sprawić, by udało się je zrealizować?

    ...też najczęściej zapada decyzja o kupnie karnetu na zajęcia fitness oraz szukanie "grupy wsparcia", dzięki której uda nam się osiągnąć cel. Kolejny krok: Działanie i... demotywacja Mamy już koncepcję, wiemy doskonale, na czym powinniśmy się skupić w najbliższych tygodniach. Nie brakuje nam również zapału - skrzętnie przeglądamy ofertę klubów fitness lub siłowni, by w jak największym stopniu...

  • Sprawdzone sposoby na poprawę samopoczucia

    ...w czasie wysiłku twój mózg odpoczywa i ma czas, aby się zresetować. Zajęcia fitness i ćwiczenia w siłowni podnoszą także twoją samoocenę. Po pierwsze dlatego, że zamiast siedzieć na kanapie(...) skupiasz się na tym, co widzisz, a nie na tym, co aktualnie przeżywasz. Ułóż się wygodnie na kanapie, przygotuj koc, przekąski i lampkę wina. Zgaś światło i zapomnij o wszystkich problemach świata...

  • Bardzo przyjemna dieta!

    ...... kanapie Fitness kluby i siłownie - to nie dla ciebie? Nie musisz się męczyć na treningu. Oto zestaw ćwiczeń, które wykonasz, nie schodząc z kanapy. Ćwiczenie 1: Połóż się na plecach, nogi ugnij w kolanach. Stopy połóż płasko na kanapie. Ręce załóż na kark. Wykonując wydech, unoś lekko tułów. Wdychając powietrze, wracaj do pozycji leżącej. Zrób 8 powtórzeń. Ćwiczenie 2: Połóż się na kanapie...

  • Aby modelką być…

    Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Teoretycznie wiadomo, z praktyką bywa gorzej. Nadwaga bierze się zwykle z leniwego życia. Złe odżywianie, przesiadywanie za biurkiem i na kanapie, za mało wypijanej(...) w klubie fitness. Najlepsze efekty uzyskasz wykonując ćwiczenie aerobowe lub program TBC (gimnastyka angażująca wszystkie partie mięśni) czy ABT (trening bioder i brzucha). Masuj ile sił...

  • Weekendowa rodzina, czyli jak być razem na odległość

    ...w milczeniu. Patrzymy na siebie, machamy, pijemy razem herbatę. Kiedy Marek przegląda gazetę, czuję się tak, jakby siedział tuż obok mnie na kanapie. A niedawno postawiłam laptop na blacie w kuchni(...), wiedziały o sobie dużo więcej. Okazało się, że rozmawiały ze sobą średnio dwukrotnie częściej niż małżeństwa mieszkające razem. Fitness i kino bez poczucia winy Gdy jedno wymiguje się od rozmowy...

  • .... Z racji moich godzin pracy nie jestem w stanie zapisać się na żaden fitness, pilates ani inne ruchy postanowiłam, ze zacznę biegać.  Rano, przed pracą. I tak młoda wstaje o 7.00 i z reguły juz nie(...) biegłam. Piątek też odpuściłam. Wczoraj pobiegła ze mną córka :)) A dziś tez pobiegnę, za chwilkę. M leży na kanapie, Elf poszła z koleżanką a ja wykorzystam pogodę i pobiegnę.   Za oknem kuchennym...

  • Elżbieta Romanowska: Lubię siebie taką, jaka jestem!

    ...prostu odpocząć od tego, co mnie otacza, wyciszyć myśli i emocje. Jeżeli trafia mi się wolny dzień, to czuję się szczęśliwa, gdy mogę poleżeć na kanapie albo na leżaku na balkonie, z jakąś dobrą(...) "fitnessem" są treningi do "Tańca...". Krąglejsze kobiety biorą panią za wzór. Mówią: "Ja też chcę tańczyć z taką gracją". - I mogą! Bo wszystkie ograniczenia są w naszej głowie, i to z nimi powinniśmy...

  • Kilogramy szczęścia

    ...intymne i zmysłowe. Badacze zauważają, że młode pary zwykle spędzają weekendy na kanapie przed telewizorem ewentualnie w łóżku - przy okazji udowadniając, że seks reklamowany jako "najprzyjemniejsza forma(...)" (Terapia par) namawia w nim partnerów, by zamiast oglądać telewizyjne powtórki i jeść popcorn, chodzili we dwoje do siłowni, sauny i klubów fitnessu. "W pierwszych latach związku chcemy spędzać dużo...

Dyskusje na temat: fitness na kanapie
  • Re: Oddzielne sypialnie to koniec małżeństwa?

    w nocy. Wygląda to tak: siedzi na kanapie, na kolanach laptop (internet) z lewej strony komórka (SMS) z prawej pilot. Jest zmęczona pracą - pielęgniarka w szkole (trzy bolące brzuchy dziennie). Faktura za(...) wieczornym wyjściem na fitness. Dzieci, lekcje, kolacje, ubrania, płatności, zebrania - TATA. Nie można się dziwić że nic, dosłownie nic mi się nie chce. Nie mam nikogo. Nie ukrywam potrzebuję

  • święta w Wiśle

    słaba silna wola, co? Ale ty idziesz na fitness my friend i nie masz na sumieniu siedzenia na kanapie:))))

  • Re: TAAAA

    po całym dniu pracy, ludzie maja siłę żeby uprawaiać sport, ćwiczyć, chodzić na basen, fitness...nie musisz mys okien! Ale oczywiscie lepiej się nażreć i leżeć na kanapie a później płakac, ze du...a rośnie!!!

  • pójście na łatwiznę

    te modelujące kostiumy, pareo ..to pójście na łatwiznę. czy nie lepiej przestrzegać diety, ćwiczyć dbać o ciało niż w ataku paniki kombinować jak zakryć fałdy i cellulit? pewnie ,zę łatwiej napychaćsiesłodyczami i fast foodem niże zdrowo się odzywiąc, pewnie ze większości kobiet bardziej odpowiada leżenie na kanapie niż fitness i siłownia ale to zgubne. ja o siebie dbam , jestem szczupła, mam

  • odp

    odp

    Pierwsza podstawowa zasada to taka, że przy odchudzaniu nie powinno się patrzeć tylko na wage, ale na poziom tkanki tłuszczowej w organiźmie. Możesz ją sprawdzić w każdym fitness klubie, a nawet(...) zaczerpnąć porady dietetyka, lub trenera. Twoje BMI(Body Mass Index),czyli wskaźnik masy ciała wynosi 22,2-czyli jest odpowiednie. Ale to wcale nie oznacza, że masz leżeć na kanapie i zajadać sie

  • Rok temu przezylam to samo...

    kanapie, a on w NASZEJ sypialni. W miedzyczasie zaczelam sie spotykac z facetem, ktoremu juz od dluzszego czasu sie podobalam, ale stal na uboczu. Te spotkania byly dla mnie jakby balsamem na(...) robilam.Staralam sie barziej niz zwykle wygladac kobieco, pieknie, zapisam sie w koncu na fitness. Ostatnie pieniadze wydalm na kupno malego starego autka, zeby byc niezalezna od innych. Byly czasem chwile