• Informacje na temat:

    dieta dla biegaczy

Artykuły na temat: dieta dla biegaczy
  • Siedem pytań o dietę dla aktywnych

    ...miażdżycę i nowotwory. A odżywki i specjalne napoje dla sportowców? - Wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Ale napój izotoniczny czy batonik energetyczny to wygodny sposób na szybki posiłek, który(...) warunkiem że nasz żołądek toleruje pokarmy stałe. Jeśli nie, lepszym rozwiązaniem jest napój izotoniczny lub specjalny żel dla biegaczy. Takie produkty mają w składzie węglowodany zarówno o krótkim...

  • Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych, Małgorzata Majewska

    Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka jest zdecydowanie dla ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z "Przepisu na bieganie" dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły.

  • Maraton nie dla każdego

    Z sezonu na sezon wśród Polaków przybywa biegaczy. Większości nie wystarcza codzienne truchtanie. Są żądni konkretnych osiągnięć: piątka, dziesiątka, półmaraton, maraton. Czy takie forsowne bieganie jest bezpieczne dla zdrowia?

  • Fitness medyczny zmniejsza ryzyko urazów

    Fitness medyczny to nowość przeznaczona dla osób aktywnie uprawiających sport. Pomaga przygotować ciało do startu w maratonie lub wyścigu triathlonowym, odzyskać kondycję oraz unikać urazów i kontuzji. Osoba korzystająca z medycznego fitnessu pozostaje pod kompleksową opieką specjalistów z wielu dziedzin, m.in. rehabilitantów, lekarzy i dietetyków.

  • Targi Healthy Lifestyle Show – zacznij zdrowy styl życia!

    .... Posłuchamy między innymi o: - podstawowych błędach żywieniowych w diecie XXI wieku, - sposobach na zapobieganie kontuzjom wśród biegaczy, - powodach dlaczego warto zrobić detoks organizmu(...) zwolennicy tradycyjnej, ale zdrowej kuchni polskiej - każdy znajdzie coś dla siebie! A po świecie zdrowia i fit formy oprowadzi Was nikt inny, jak Ewa Chodakowska, niekwestionowana królowa fitnessu oraz...

  • Nasiona chia - aztecki "superfood"

    ...zwanym chia - opisuje w swojej książce pt. "Dieta Aztecka" dr Bob Arnot. - Chia, nazwana przez nich "pokarmem dla biegaczy", wzmacniała azteckich wojowników podczas ich długich wypraw i częstych bitew. Chia miała do tego stopnia fundamentalne znaczenie dla sukcesów i wierzeń Azteków, że Hiszpanie palili ich olbrzymie pola uprawne w ramach kampanii, mającej na celu zniszczenie azteckiej cywilizacji...

  • 5 nawyków, którymi niszczysz sobie kolana

    ..., przychodzą ludzie jeszcze przed czterdziestką. Dlaczego?

  • Metoda małych kroków, drogą do zdrowego stylu życia

    Domaradzką - weganką, ultramaratonką, współorganizatorką "Biegu wegańskiego" oraz współautorką książek "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" i "Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin" - rozmawiała Paulina(...) o aktywność fizyczną, wybierzmy sobie taki ruch, jaki lubimy - wtedy będzie nam łatwiej. Dla jednego będzie to spacer, dla drugiego wyjście na basen, dla kogoś pójście na rolki. Niech to będzie mała...

  • Nasiona chia. Czym tak naprawdę jest szałwia hiszpańska?

    ...z nich galaretka, która zjedzona na bardzo długo zapewnia uczucie sytości. Dlatego też wielu dietetyków poleca szałwię hiszpańską osobom będącym na dietach odchudzających. Nasiona chia regulują(...) odchudzających się, ale również dla sportowców i osób regularnie ćwiczących. Potwierdzeniem tej tezy może być żyjące w Meksyku plemię długodystansowych biegaczy, którzy są w stanie przebiec nawet do 160 km...

  • Psychodietetyk: Odchudzanie w siódmych potach nie działa. Paradoksy otyłości

    ..., a zwłaszcza tłusto, bo mięso było rzadkością i luksusem dostępnym dla nielicznych (podobnie jak słodycze). Właśnie dlatego tłusty rosół wciąż jest postrzegany jako kwintesencja najzdrowszego pożywienia(...). Z  technicznego punktu widzenia sam proces obniżania wagi jest prosty: zapasy tłuszczu to zmagazynowana energia, dlatego aby je zlikwidować  bilans dostarczanej i wydalanej z organizmu energii musi być ujemny...

Dyskusje na temat: dieta dla biegaczy
  • Re: Stosujecie suplementy diety?

    Nie stoę żadnych suplementów, uważam, ze nic nie wnoszą poza tym, ze szkodzą. Jak ktoś schudnąć to najlepiej ruszyć cztery litery i zacząć się zdrowo odżywiać. Ja od jakiegoś czasu biegam i bardzo ładnie waga spada. Za jakiś czas mam zamiar zacząć stosować dietę dla biegaczy o której czytałam na http://greenlife.com.pl/dieta-dla-biegacza/ Być moze za jakiś czas wezmę udział w maratonie ;) Grunt