• Informacje na temat:

    ćwiczenia z hula hop

Artykuły na temat: ćwiczenia z hula hop
  • Wielki powrót hula-hop

    Hula-hop - słynna zabawka z dziecięcych lat, powraca. Jednak tym razem więcej frajdy i korzyści będzie przynosić dorosłym, którzy cenią sobie aktywny wypoczynek.

  • Hula hop na piękne kobiece kształty!

    Na pewno każda z nas pamięta z dzieciństwa zabawy z hula hop. W połowie ubiegłego wieku na punkcie kolorowych kół oszalała cała Ameryka, po niej Europa. Po latach spędzonych na strychach i w piwnicach hula hop znów wraca do łask!

  • Hula hop na piękne kobiece kształty!

    Na pewno każda z nas pamięta z dzieciństwa zabawy z hula hop. W połowie ubiegłego wieku na punkcie kolorowych kół oszalała cała Ameryka, po niej Europa. Po latach spędzonych na strychach i w piwnicach hula hop znów wraca do łask!

  • Płaski brzuszek w 4 tygodnie

    Pielęgnacja, zabiegi oraz dyscyplina w ćwiczeniach i jedzeniu pomogą odzyskać linię.

  • Gubimy brzuszek! Zalecenia dietetyka dla 5 typów "oponek"

    Jogging (20 min wolnego biegu dziennie) lub hula hop: po 2 tygodniach treningu - 2 cm w talii mniej! Brzuch od... tarczycy Gdy w tym ważnym organie pojawia się niedobór hormonów, można przybierać(...). 2. Trzeba jeść warzywa (ale bez tzw. kapustnych, bo produkty te zakłócają przyswajanie jodu). 3. Warto pić wodę mineralną z dodatkiem jodu. Jaki ruch najlepszy Ćwiczenia oddechowe, rozciągające...

  • Dbanie o siebie nie musi być takie drogie

    ...ćwiczeń w domu chciałabyś zaopatrzyć się w małe sprzęty, typu hantle lub hula-hop – sprawdź oferty sklepów internetowych, a potem zapisz się na newslettery. Większość sklepów internetowych oferuje dzięki(...) to, aby dobrze o siebie zadbać. Badania opublikowane przez „Journal of Labor Research” wskazują, że osoby poświęcające na ćwiczenia przynajmniej 3 godziny tygodniowo zarabiają o 6-9% więcej niż te...

  • 20 prawd i mitów o zdrowiu jelit

    .... Zalegające w jelitach pożywienie nie służy ani mikroflorze ani śluzówce. Inne dobroczynne aktywności to np.: robienie tzw. rowerka lub nożyc, kręcenie hula-hop, czy po prostu zataczanie kół biodrami(...) bywają skutkiem złego wchłaniania składników odżywczych w jelitach, np. przy nietolerancji pokarmowej. Ćwiczenia typu "brzuszki" mogą szybko zachęcić do pracy leniwe jelita: PRAWDA Podczas ich...

  • Jest swoim własnym trenerem fitness

    ...ćwiczeniami fitness. Sama chęć bycia w formie jest dla aktorki wystarczającą motywacją i dlatego zrezygnowała z trenera. "Uwielbiam ćwiczyć!" - deklaruje gwiazda. "Korzystam z hula-hop przez 20 minut dziennie, pływam w domowym basenie, rozciągam, się wykonuję ćwiczenia eliptyczne" - wylicza Catherine Zeta Jones i podsumowuje, że codzienny trening zabiera jej 45 minut. Reżim ćwiczeniowy aktorka...

  • Fitness w domu

    ...indywidualne granice wysiłku i rozpozna ewentualne niebezpieczeństwa. Hula-hop dla talii Kręcenie kołem pozwala pozbyć się brzuszka. Rozpocznij od kilkuminutowych ćwiczeń. Codziennie stopniowo je wydłużaj(...) hula-hoop w pozycji pionowej, powinno sięgać ci do początku dolnych żeber. Jeśli chcesz schudnąć, kup koło cięższe o wadze od 1,5 do 2 kg. Najtańsze koło kosztuje ok. 5 zł. Hula-hop wyposażone...

  • Zadbaj o smukłe kształty na wiosnę!

    ...skóra. Dlatego tak istotne jest systematyczne nawilżanie i odżywianie skóry. "Niezwykle skutecznym, a zarazem wyjątkowo prostym ćwiczeniem, które świetnie ujędrnia kobiece kształty jest hula hop(...) instruktorka fitness i miłośniczka hula hop. Dove ma propozycję dla wszystkich kobiet, które tej wiosny pragną skóry jędrnej i gładkiej - nowy Modelujący sylwetkę krem ujędrniający Dove oraz...

Dyskusje na temat: ćwiczenia z hula hop
  • Re: Jakie macie sposoby na cellulit?

    Najlepszy sposób na cellulit to ćwiczenia. Ja pozbyłam się zbędnego tłuszczyku dzięki skakance i ćwiczeniom na hula hop z abcfitness.pl Ćwiczę regularnie kilkanaście bądź kilkadziesiąt minut dziennie (zależy od dnia) i są bardzo dobre efekty. Pozdrawiam

  • Re: Agata Piesiewicz: Mistrzyni hula hop

    Nigdy nie potrafiłam kręcić hula hopem:) A szkoda, bo podobno świetnie działa na talię. Cóż, pozostają mi inne ćwiczenia, do tego dieta i też jest ok :) Pokochałam ostatnio płatki owsiane, na które nie mogłam patrzeć od dzieciństwa;)) A to wszystko dzięki Musli Mixit :D

  • Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    Bardzo dużo pracuję i nie mam za bardzo czasu na intensywne treningi. Czy sama dieta pomoże mi pozbyć się boczków i oponki z brzucha? Myślałam o kapuścianej, ale nie wiem czy bym dała radę codziennie jeść jedno i to samo... To chyba największa zmora każdej diety. Podobno ćwiczenia na hula hop ładnie modelują talię. Próbowaliście? Zaczęliście już stosować dietę albo uprawiacie jakiś sport

  • Re: Nowa dieta białkowa dla pań 40+

    Mam 47 lat, 160 cm wzrostu i 47 kg wagi. Plus dobre samopoczucie, pewność siebie i codzienne ćwiczenia hula-hop. Wyglądam na 10 lat mniej, więc, drogie Panie, bez paniki.

  • Re: hula hop na szczupły brzuch ?

    Przede wszystkim to świetnie ćwiczenie na modelowanie talii, ponieważ podczas kręcenia kółkiem intensywnie pracują wszystkie mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Ćwiczenia z hula hop można(...) się w cięższe kółko, które ma masujące wypustki. Ono znacznie mocniej będzie stymulowało mięśnie do pracy. Zwykłe hula hop to wydatek rzędu 10 złotych, z wypustkami - około 40 zł (kupisz je w każdym

  • Re: Płaski brzuch

    Dieta i ćwiczenia z Hula-Hop to faktycznie rewelacyjne połączenie,efekty są niesamowite!Sama ćwiczę od 2lat ok.50min dziennie(zużyłam już 3 koła!)Teraz zakupiłam koło z podwójnym masażerem(waga:1,60kg,obwód 110cm)cena ok.110-120zł,ale warto wydać taką kasę,proszę mi wierzyć.Dodam,że dla początkujących jest zbyt obciążajace,dlatego polecam zaczynać od koła lżejszego o mniejszym obwodzie(ok.90

  • Re: Mam 175 cm i waże 93kg  POMOCY

    Ja polecam zacząc od mniej inwazyjnych metod, może spróbujesz Diety niełączenia? polecam darmowy e-book na temat tej diety, ja przeczytałam i próbuję, czuję się lepiej, ponadto ćwiczę hula hop:) i pójdę na aerobik, może na zumbę. moim zdaniem ćwiczenia powinnaś zacząć od spacerów, jak spadnie ci parę kilo wtedy bardziej intensywne ćwiczenia. 3mam kciuki:)

  • Re: Jak skutecznie pozbyć się oponki na brzuchu

    Ja sprawdziłam na sobie Hula-Hop naprawdę polecam. Ja używałam takiego z masażerem dodatkowo obciążonym ryżem lub innym sypkim produktem. Na początku jest ciężko bo się robią siniaki ale kręcąc na grubszej bluzie jest ok. A dodatkowe ćwiczenia też nie zaszkodzą :) Polecam

  • Re: Wstydzę się rozebrać przed mężem!

    Kup sobie hula hop i kręć nim o dowolnej porze minimum 10 - 15 minut dziennie... Wierz mi, zdziała cuda i to szybciej niż Ci się wydaje.. Moja żona też "przybrała" przez 2 ciąże i mieliśmy ten sam problem, dla mnie zawsze była i jest idealna ale sama sobie się nie podobała. Któregoś dnia zaczęła ćwiczyć z hula hop (mając dostępne i inne urządzenia do wielu ćwiczeń w domu) i za każdym razem, po

  • Re: Wstydzę się rozebrać przed mężem!

    Kup sobie hula hop i kręć nim o dowolnej porze minimum 10 - 15 minut dziennie... Wierz mi, zdziała cuda i to szybciej niż Ci się wydaje.. Moja żona też "przybrała" przez 2 ciąże i mieliśmy ten sam problem, dla mnie zawsze była i jest idealna ale sama sobie się nie podobała. Któregoś dnia zaczęła ćwiczyć z hula hop (mając dostępne i inne urządzenia do wielu ćwiczeń w domu) i za każdym razem, po