• Informacje na temat:

    ćwiczenia na szczuple nogi

Artykuły na temat: ćwiczenia na szczuple nogi
  • Szczupła sylwetka latem - najlepsze ćwiczenia wysmuklające

    ...ogólne ćwiczenia na wyszczuplenie całego ciała. Przykładem bardzo prostych i zarazem niezwykle skutecznych ćwiczeń wyszczuplających nogi jest skakanie na skakance. Choć wydaje się niepozorne(...) pierwszymi sukcesami, staramy się jeszcze bardziej rozszerzyć trening wyszczuplający, dodając do niego różne ćwiczenia na szczupłe uda, brzuch oraz ramiona. Sprawdźmy zatem, które ćwiczenia na schudniecie...

  • Zgrabne i szczupłe nogi na lata

    ...przez 5 minut, wykonuj umiarkowane ćwiczenia na nogi (nożyce, szybki marsz, jazda na rowerze). Zadbaj też o odpowiednie ubranie - nie noś obcisłych spodni, skarpetek, pończoch i podkolanówek ze ścisłymi(...) miejscach właściwie uciskać nogi, a tym samym zapobiegają zastojom krwi w żyłach. Ich noszenie chroni też przed obrzękami. Dieta By wspomóc działanie układu krwionośnego, jedz dużo warzyw i owoców...

  • Nogi na pokaz

    Jak się mają twoje nogi na kilka tygodni przed wakacjami? Z czystym sumieniem wskoczysz w mini? Jeśli powstrzymują cię pewne niedoskonałości –możesz się od nich uwolnić! Nasz ekspert podpowiada, jak do lata pozbyć się najczęstszych problemów dotyczących nóg.

  • Szczupłe nogi na wiosnę

    Marzysz o modnej minispódniczce na lato odsłaniającej twoje zadbane, zgrabne nogi? Marzenia się spełniają!

  • Nowa, szczupła figura w 4 minuty! To nie żart!

    Jesteś wiecznie spóźniona? Nie masz czasu spędzać godzin na siłowni, a mimo to pragniesz wyglądać szczuplej? Tabatę wymyślono specjalnie dla ciebie - zobacz na czym polega ta innowacyjna metoda ćwiczeń!

  • Trzy sposoby na zadbane nogi latem

    Do sezonu letniego zostało jeszcze sporo czasu, ale środek wiosny to idealny moment, by rozpocząć pielęgnacyjną batalię o zdrowe, szczupłe i zachwycające nogi.

  • ​Szczupłe nogi, płaski brzuch...

    ..., aby przed każdą aktywnością fizyczną zrobić rozgrzewkę! Ćwiczenia na wideo znajdziesz tutaj: Dbaj o ciało z NIVEA Nogi Cellulit potrafi zepsuć humor nawet kobietom o zgrabnych i długich(...) mięśnie brzucha wykonują w tej chwili największą pracę. Opuść nogi do pozycji wyjściowej wydychając powietrze. Pamiętaj o ćwiczeniach wykonywanych przy okazji: podczas sprzątania, w biurze czy w czasie...

  • Zgrabne  i zdrowe nogi

    Wypróbuj sposoby na usprawnienie krążenia i odprowadzania wody z organizmu. Nogi będą lekkie jak piórko! Po myciu, a nawet w ciągu dnia wmasuj w stopy i łydki balsam lub żel przeciwobrzękowy. Działają profilaktycznie i dodatkowo miło chłodzą nabrzmiałą skórę. W czasie prysznica polewaj nogi (od stóp po pachwiny) naprzemiennie letnią oraz chłodną wodą. Taki wodny zabieg szybko pobudzi krążenie...

  • Sposób na szczupłe ramiona

    ...siłowy kojarzy ci się ze spoconymi kulturystami? Czas porzucić stereotypy! Nie bój się - nie zamienimy cię w Arnolda Schwarzenergera. To właśnie ćwiczenia siłowe pozwolą ci wymodelować szczupłą sylwetkę(...). Nogi wyciągnij jak najdalej przed siebie. Ciężar ciała spoczywa na rękach. Nie odsuwając łokci od siebie zegnij je i w ten sposób opuść się do ziemi, ale nie siadaj na podłodze. Wyprostuj łokcie...

  • Znów mam szczupłą talię

    Ruch Doskonałe efekty wyszczuplające dają ćwiczenia z obręczą hula-hop oraz skłony wykonywane w ściśle określonych seriach przez 6 tygodni (tzw. szóstka Weidera - szczegóły na: www.6weidera.com). Możesz stracić nawet kilka centymetrów w talii. Spalacze tłuszczu Gdy tłuszczyk w talii gromadzi się wyjątkowo szybko (naukowcy odkryli, że dotyczy to zwłaszcza kobiet o szczupłych nogach i mało...