• Informacje na temat:

    co jeść żeby zwiększyć poziom energii

Artykuły na temat: co jeść żeby zwiększyć poziom energii
  • Dieta ma duży wpływ na wyniki w pracy

    Podpowiadamy co należy jeść i pić, żeby poprawić samopoczucie, zwiększyć efektywność i ograniczyć liczbę absencji chorobowych w pracy.

  • Dieta na dobry humor

    ...​Aby podnieść poziom hormonów szczęścia, ćwicz, spaceruj, wychodź do ludzi i jedz to, co ci służy!

  • Dieta, która w kilka dni postawi cię na nogi

    Brak energii, ospałość i obniżony nastrój to częste efekty nieprawidłowo skomponowanej diety. Wystarczy, że do swojego menu wprowadzisz drobne zmiany, a szybko poczujesz przypływ energii i witalności.

  • 4 produkty, które spalają tłuszcz

    Nadmiar tłuszczu w twoim organizmie idzie zazwyczaj w parze z tym, że masz wysoki cholesterol. Dowiedz się, co jeść, aby wspomóc walkę z tłuszczem.

  • Jedzenie - twój sprzymierzeniec

    W ciągu życia człowieka przez jego przewód pokarmowy przechodzi co najmniej trzydzieści ton pożywienia... Nasza długowieczność zależy częściowo od składu tych olbrzymich ilości jedzenia - pisze lekarz francuskich gwiazd dr Frédéric Saldmann w książce "Twoje zdrowie w twoich rękach". Sprawdź, co jeść, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.

  • Dieta na jędrną pupę

    .... Boczek to tłuszcz, a więc sprawia, że czujesz się pełna i zadowolona. Jest to również doskonałe źródło tłuszczów nasyconych, które podnoszą poziom testosteronu. Wierz mi, to działa. Masz więc wymówkę, żeby(...)Przeczytaj fragment książki "Piekielnie twarda sztuka": Białka dla kształtów Żeby stać się jędrną, twoja pupa, podobnie jak każda inna grupa mięśniowa, potrzebuje białka. (...) Oto najlepsze ich...

  • Jedzenie bez obsesji

    Kiedyś jedliśmy po to, by przeżyć. dziś żywność stała się przyjemnością, nagrodą, rozrywką, ale też karą i wyrzutem sumienia. Skutki? Coraz częstsza otyłość, zaburzenia odżywiania. Żeby odzyskać równowagę, musimy nauczyć się oddzielać jedzenie od emocji, mówi Mariusz Jaworski, doktor nauk o zdrowiu.

  • Tłuszcz jest niezbędny

    Cameron Diaz uczy kobiety kochać swoje ciało i jeść tak, by było zdrowe smukłe i piękne. Prezentujemy fragment jej książki "Ja, kobieta" w którym wyjaśnia, jakie tłuszcze są dla nas dobre.

  • Metaboliczne IQ - twój kod do zdrowia, Agnieszka Pająk

    Narzekasz na brak energii i nieustanne zmęczenie? Łatwo się złościsz i odczuwasz niepokój? A może nie możesz pozbyć się powracających migren i alergii? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś tak, przyczyna może tkwić w niewłaściwym odżywianiu. Każdy z nas ma genetycznie zaprogramowaną skłonność do tolerancji niektórych grup jedzenia. Stąd biorą się trzy podstawowe typy metabolizmu...

  • Ćwiczysz? Powinnaś zmienić dietę

    Osoby, które decydują się na większą aktywność fizyczną i rozpoczynają intensywne treningi, powinny zmienić sposób odżywiania. Przede wszystkim muszą ograniczyć produkty wysokokaloryczne, a włączyć do diety te, które są źródłem energii.