• Informacje na temat:

    bóle miesni

Artykuły na temat: bóle miesni
  • Sposoby na bóle mięśni

    ...w wannie i napuść do niej trochę bardzo ciepłej wody. Masuj obolałe miejsca, by je rozgrzać, a potem wetrzyj   w nie odrobinę octu i posypuj  solą, nadal masując. To hamuje bóle mięśni po wysiłku...

  • Rozluźnianie mięśni

    ...kolagenu. Ćwiczenia z wałkiem wspomagają także ruchomość stawów.  Roller pomoże też na bóle kręgosłupa. Przykurcze i przeciążenia mięśni przykręgosłupowych powodują ucisk nerwów i w efekcie - ból(...) prawy pośladek, raz lewy. To rozluźni napięte struktury i zmniejszy bóle lędźwiowe.  Na obolałe plecy: stań przy ścianie, wałek umieść pod łopatkami. Dociskając plecami (mocniej lub słabiej) wałek do...

  • Łagodzimy ból stawów i mięśni

    Sprzątanie, zakupy, gotowanie... Lubimy świąteczną krzątaninę, ale też, niestety, często odczuwamy jej przykre skutki. Co więc możemy zrobić, by nie łamało nas w kościach i ból nie psuł nam dobrego nastroju?

  • Czarci pazur zwalcza bóle stawów i mięśni

    Warto zatem dowiedzieć się, jakie ma ona "diabelskie" właściwości. Jak to działa? Czarci pazur czy też diabelski pazur od dawna jest wykorzystywany przez mieszkańców Afryki Południowej jako lek przeciwbólowy i przeciwzapalny - zwłaszcza gdy rzecz dotyczy kłopotów ze stawami. Pomaga uśmierzyć bóle mięśni i kręgosłupa, łagodzi objawy reumatyzmu i artretyzmu. Ale znany jest również z właściwości...

  • Kwadrans dla ciała: Rozciąganie mięśni nóg

    Jeśli coraz rzadziej chodzisz na spacery, bo bolą cię nogi, wzmocnij je. Nie dość, że szybko powróci do nich energia i zamiast siedzieć, zapragniesz tańczyć, to przy okazji twoja sylwetka nabierze smukłości. Każde z ćwiczeń powtórz przynajmniej 8 razy.

  • SOS dla bolących mięśni i stawów

    Radzimy, jak pozbyć się tych dolegliwości.

  • Zakwasy to niepotrzebne mikrourazy mięśni

    ​Wyciągasz rower po zimie albo po długiej przerwie idziesz biegać. Uwaga, mogą się pojawić zakwasy! To mikrourazy włókien mięśniowych - nie jest za nie odpowiedzialny kwas mlekowy, który miałby gromadzić się w mięśniach.

  • Skurcze mięśni: Jak je łagodzić

    ...dobrał ją lekarz. Jeśli skurczom mięśni towarzyszą bóle stóp, łydek i ud, trzeba sprawdzić, czy nie mamy do czynienia z miażdżycą lub cukrzycą. Dolegliwości spowodowane są wówczas niedożywieniem...

  • Ból mięśni utrzymujący się 1–2 dni po treningu świadczy o jego zbyt dużej intensywności

    Aktywność fizyczna, która jest nieodłącznym elementem dbania o doskonałą formę i zdrowie, ma także swoje mniej przyjemne oblicze. Intensywny trening może się bowiem zakończyć zakwasami, bólem mięśni, a nawet kontuzją. To wszystko skutek braku odpowiedniego przygotowania mięśni do wzmożonego wysiłku i zbyt dużego obciążenia.

  • Pływanie uwalnia ból

    ...wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe. Gdy są one w słabej formie, nie chronią kręgosłupa i łatwo dochodzi do przeciążenia, szczególnie odcinka lędźwiowego oraz szyjnego, a to skutkuje bólem w dolnej...

Wideo na temat: bóle miesni
  • Ból mięśni utrzymujący się 1–2 dni po treningu świadczy o jego zbyt dużej intensywności

    Aktywność fizyczna, która jest nieodłącznym elementem dbania o doskonałą formę i zdrowie, ma także swoje mniej przyjemne oblicze. Intensywny trening może się bowiem zakończyć zakwasami, bólem mięśni, a nawet kontuzją. To wszystko skutek braku odpowiedniego przygotowania mięśni do wzmożonego wysiłku i zbyt dużego obciążenia. (źródło: Newseria Lifestyle)

  • Ewa Farna: To jest dobry ból

    Ewa Farna przyznała, że zaczęła trenować w siłowni, co mocno odczuła w postaci bólu mięśni. Wokalistka jest fanką Ewy Chodakowskiej, ma jej płyty z ćwiczeniami i obserwuje trenerkę na Instagramie. Niestety do dzisiaj nie miała okazji, aby bezpośrednio z nią potrenować. Szczerze wyznała, że mimo prób, nie udaje jej się schudnąć. Uważa jednak, że przy prawdziwych ludzkich dramatach, jej problem z wagą nie odgrywa dużej roli. Źródło:WideoPortal Dostawca: x-news

  • Męczący kaszel, nieustanny katar i ból gardła. Do tego bóle mięśni i ogólne osłabienie. Tak właśnie wyglądają jesienne miesiące w większości polskich domów. Jakie są najlepsze domowe sposoby na walkę z przeziębieniem? Propagatorzy zdrowego trybu życia Karolina i Maciej Szaciłło podzielili się swoimi przepisami na domowe syropy. Oprócz klasycznego syropu z cebuli zaproponowali też syrop z chrzanu

Dyskusje na temat: bóle miesni
  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana

  • ewa

    ewa

    ja jestem w 7 tygodniu ciazy i nie odczuwam zadnych przykrych dolegliwosci czasami tylko lekkie bole rozkurczajacych sie miesni to sygnal ze nowa istota buduje sobie domek

  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana

  • -

    -

    No wiec zaczynam:) Anyzowy - katar, kaszel; Bazyliowy - brak koncetracji; Cytrynowy - napięcia, leki; Lawendowy - rany, oparzenia, migrena, uspokajajacy; Mieta pieprzowa - zmeczenie (O COS DLA MNIE:) ; Petitgrain (?) - przeciwdepresyjny; Pomaranczowy - przeciwdepresyjny, bole miesni; Rozmarynowy - zmeczenia, bóle glowy, afrodyzjak; Sosnowy - przeziebienia, kaszel

  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana

  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana

  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana

  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana

  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana

  • Re: Skuteczne sposoby na bóle kręgosłupa

    nasz organizm sam wytwaza , a egzogenne to te ktore musimy dostarczyc w pokarmie czyli w jedzeniu, ijest ich osiem.Aby nasz kregoslup , dysk , miesnie kolo kregow byly z " dobrego materialu(...) czyli przyczepow miesni do kosci . W moim przypadku w wieku 55-ciu lat trzech lekazy ; reumatolog, neurolog i ortopeda zgodnie stwierdzili poeracja biodra. W jedna noc przejzalem ksiazke Dr Jana