• Informacje na temat:

    ból pleców od siedzenia

Artykuły na temat: ból pleców od siedzenia
  • Zapalny ból pleców. Które terapie go złagodzą?

    ...​Pani Ewa (54) od kilku lat zmagała się z bólem pleców. Na początku dolegliwości nie były zbyt uciążliwe, dlatego pacjentka nie martwiła się nimi. Przypisywała je siedzącej pracy. Z czasem jednak ból nasilił się i dokuczał cały czas. Do niego dołączyła poranna sztywność stawów. Wówczas pani Ewa zdecydowała się na wizytę w moim gabinecie.

  • Gdy boli kręgosłup

    Najczęściej winny jest brak ruchu, ale ból może być np. objawem długotrwałego stresu.

  • Praca i odpoczynek bez bólu pleców

    ...na wysokości bioder. Proste ćwiczenia Gdy po całym dniu siedzenia odczuwasz ból, regularnie rób ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Sprawne mięśnie brzucha i pośladków to dobra podpora dla(...) sadzonkami! W takiej pozycji na kręgi działają siły równe nawet kilkuset kilogramom i może wypaść ci dysk. Ważne zasady Przy grządce klęknij (unikaj kucania - sprzyja zaokrągleniu pleców...

  • Wstań: Siedzenie niszczy twoje ciało

    Bóle pleców, nadgarstków, opuchnięte łydki i stopy. Obecnie około 70% pracowników wykonuje swoje obowiązki przy biurku. Naukowcy obliczyli, że w tej pozycji spędzamy 10 lat naszego życia. Są też wstydliwe dolegliwości, o których nie nie rozmawia się na szkoleniach z BHP. To hemoroidy. Problem dokuczliwy, ale można sobie z nim poradzić.

  • Ulga dla pleców

    Po godzinach siedzenia przy biurku plecy mają prawo cię boleć. Ale są sposoby, by temu zaradzić.

  • Prawdy i mity o bólach kręgosłupa

    ...1. Szczupli nie mają problemu z bólem pleców. Nie Owszem mają. W ich przypadku może to wynikać z nieprawidłowej postawy ciała, np. siedzenia przez długi czas w jednej pozycji. U osób drastycznie(...) statystyczne wykazały, że osoby sypiające na średnio twardych materacach odczuwały mniejsze dolegliwości bólowe pleców w przeciwieństwie do osób, które na co dzień spały na twardym materacu. 4. Podnoszenie...

  • Podziękuj siedzeniu

    ...z najczęściej występujących problemów związanych z wykonywaną pracą. Według Europejskiej Fundacji na Rzecz Poprawy Warunków Życia i Pracy, około 24 proc.pracowników skarży się na bóle pleców, a 22 proc. cierpi z powodu bólów mięśni. Obie te dolegliwości częściej występują w nowych państwach członkowskich, odpowiednio 39 proc. i 36 proc. Warto dodać, że są nie tylko powodem cierpienia i niezdolności...

  • Sposoby na bóle krzyża

    Kiedy łamie nas w lędźwiach, zwykle sięgamy po przeciwbólowe żele lub ciepły termofor. Warto jednak wypróbować metody, które przyniosą ulgę na dłużej.

  • Joga na ból głowy

    Wg metody B.K.S Iyengara joga może pomóc w walce z bólem głowy.

  • Dlaczego bolą plecy?

    ..., dochodzi do jego miejscowego wybrzuszenia: powstaje przepuklina uciskająca korzenie nerwów i powodująca ból pleców. A nasz kręgosłup zgina się około 400 razy dziennie! Prawie też nigdy nie prostujemy(...)Aż osiem na dziesięć osób cierpi od czasu do czasu z powodu bólu pleców. Na tę dolegliwość częściej narzekają kobiety: ciąża, potem dźwiganie dziecka i zakupów znacznie obciążają kręgosłup. Jednak...

Dyskusje na temat: ból pleców od siedzenia
  • Re: Zapalny ból pleców. Które terapie go złagodzą?

    Brak ruch, brak sportu, pufiasty fotel, mieki materac , nadwaga, zla postawa chodzenia, siedzenia....to sa przyczyny. Plecy bola ludzi majacych siedzaca prace czyli, biurko, kierowca, itp.

  • Re: Zapalny ból pleców. Które terapie go złagodzą?

    Choroba ludzi siedzacych. Mialem olbrzymie problemy z plecami kiedy zaczalem pracowac przy komputerze, zaniedbalem sport. W pracy 8 godzin siedzenia a w domu kanapa i TV. - Lekarze przepisywali mi leki i kasowali za karzda wizyte, ostatnia diagnoza byla operacja na kregoslup. Byli by mnie pokroili "konowaly". Wreszcie pomogl kregarz i gimnastyka wzmacniajaca miesnie kregoslupa i brzucha i jak

  • Re: Kiedy kręgosłup daje ci się we znaki

    Przez pracę miałam okropny ból pleców, wszystko przez tryb siedzący, lekarz polecił mi wtedy zbawienną piłkę do aktywnego siedzenia Actimed i bardzo pomogło, ból już po kilku dnia ustąpił.