• Informacje na temat:

    ból kregoslupa od siedzenia

Artykuły na temat: ból kregoslupa od siedzenia
  • Gdy boli kręgosłup

    Najczęściej winny jest brak ruchu, ale ból może być np. objawem długotrwałego stresu.

  • Jak walczyć z bólami kręgosłupa?

    Ból kręgosłupa to współcześnie najczęściej występująca dolegliwość dotykająca ok. 80 proc. populacji już powyżej 40-ego roku życia. Występowanie bólu zwłaszcza dolnego odcinka kręgosłupa przyczynia się do ograniczenia możliwości ruchowych i codziennej aktywności. Utrzymujący się ból może prowadzić do wycofania z życia społecznego, zawodowego, rodzinnego, a co za tym idzie – może powodować złe...

  • Kręgosłup. Co robić, gdy boli?

    Ulgę w bólu przyniesie leżenie na plecach, ciepłe okłady i noszenie pasa ortopedycznego. Trzeba też codziennie ćwiczyć.

  • Prawdy i mity o bólach kręgosłupa

    ...1. Szczupli nie mają problemu z bólem pleców. Nie Owszem mają. W ich przypadku może to wynikać z nieprawidłowej postawy ciała, np. siedzenia przez długi czas w jednej pozycji. U osób drastycznie wychudzonych może dojść do bólu spowodowanego utratą masy kostnej. 2. Ból pomoże złagodzić akupunktura. Tak Badania kliniczne sugerują, że akupunktura może zredukować bóle różnego pochodzenia...

  • Bóle kręgosłupa - jak im zapobiegać?

    Problem bólów kręgosłupa dotyczy niemal każdego z nas i przeważnie wynika z niewłaściwych zachowań, jak m.in. nieprawidłowe, kilkugodzinne siedzenie przy biurku, przeciążanie podczas noszenia zakupów czy chodzenie w nieodpowiednim obuwiu.

  • Zaskakujące sygnały, że... choruje kręgosłup

    ...prywatnie jeden kosztuje 70-100 zł. Odczuwasz ból w klatce piersiowej Taka dolegliwość u każdego budzi niepokój, bo od razu obawiamy się zawału, a wiadomo, że wtedy należy działać szybko. Na pewno(...). ortopedyczną, którą kupisz w sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym. Dokuczają ci bóle w dole brzucha Twoje dolegliwości mogą do złudzenia przypominać te, które odczuwasz kilka dni przed miesiączką. Ból...

  • ​ Jak nie uszkodzić kręgosłupa przy pracy biurowej?

    ...kręgosłup w pozycji siedzącej, mięśnie barków i rąk obsługujących klawiaturę, mięśnie karku utrzymujące głowę podczas obserwacji monitora i klawiatury. W efekcie pojawiać może się ból  szyi, karku...

  • Domowa gimnastyka pomoże na ból krzyża

    Ćwiczeniami możesz ból uśmierzyć, a wzmacniając mięśnie brzucha (ćwicz 3 razy w tygodniu) - zapobiec mu w przyszłości. By złagodzić ból Połóż się na macie na plecach z lekko ugiętymi kolanami(...) nogi, dopóki nie poczujesz przyjemnego ciągnięcia w "krzyżu" (ale nie ból!). Oddychaj spokojnie, wytrzymaj przez 10 sekund i zmień stronę. Ćwiczenie wykonuj powoli i dokładnie po 5-8 razy na jedną...

  • Jak dbać o kręgosłup? Kilka prostych zasad

    Najczęściej pracujemy, a nawet odpoczywamy w pozycji siedzącej. Jest szkodliwa dla kręgosłupa z kilku przyczyn. Podczas długotrwałego siedzenia dochodzi do nadmiernego nacisku na krążki międzykręgowe (dyski), w wyniku czego elementy elastyczne kręgosłupa nie są dożywione.

  • 5 terapii dla kręgosłupa

    ...przypada największe obciążenie, dlatego często sprawia ból. Już przy niewielkich dolegliwościach warto zastosować terapię, która pomoże tkankom zregenerować się, a tobie pozbyć bólu. Do dyspozycji masz(...) taśm) likwiduje silne napięcie mięśni spowodowane zmęczeniem i stresem, rozluźnia je, a tym samym likwiduje ból. Natomiast dzięki lepszemu przepływowi limfy stajesz się lżejsza, znikają obrzęki...

Dyskusje na temat: ból kregoslupa od siedzenia
  • Re: Zapalny ból pleców. Które terapie go złagodzą?

    Choroba ludzi siedzacych. Mialem olbrzymie problemy z plecami kiedy zaczalem pracowac przy komputerze, zaniedbalem sport. W pracy 8 godzin siedzenia a w domu kanapa i TV. - Lekarze przepisywali mi leki i kasowali za karzda wizyte, ostatnia diagnoza byla operacja na kregoslup. Byli by mnie pokroili "konowaly". Wreszcie pomogl kregarz i gimnastyka wzmacniajaca miesnie kregoslupa i brzucha i jak