• Informacje na temat:

    blonnik rozpuszczalny

Artykuły na temat: blonnik rozpuszczalny
  • Po co nam błonnik?

    ...zaparcie.  Gdy go za dużo w diecie, może utrudniać wchłanianie leków i suplementów witaminowo-mineralnych, np. witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E i K oraz wapnia, żelaza i cynku.  Powinny go...

  • Co potrafi błonnik?

    ...1. Błonnik nierozpuszczalny Pobudza trawienie (odchudza), wymiata resztki pokarmowe, usuwa toksyny, chroni przed rakiem jelita grubego. Najwięcej znajdziesz go w fasoli i soczewicy. 2. Błonnik rozpuszczalny Korzystnie wpływa na odbudowę nabłonka jelit i odpowiednie pH. Sprzyja też namnażaniu się pożytecznej flory. W ten typ błonnika obfitują jabłka, śliwki i brokuł. 3. Owies czy orkisz...

  • Poznaj moc błonnika

    Błonnik pokarmowy, zwany też włóknem pokarmowym, to zespół substancji zawartych w ścianach komórkowych roślin. Są dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny (pektyny, gumy i śluzy) oraz nierozpuszczalny (celuloza i lignina z produktów zbożowych). Błonnik nierozpuszczalny chroni przed wzdęciami i zaparciami. Natomiast błonnik rozpuszczalny pomaga eliminować z organizmu toksyny, metale ciężkie, a niekiedy...

  • Włącz przemianę - przepisy bogate w błonnik

    Błonnik pełni bardzo ważną funkcję w organizmie. Reguluje przemianę materii, pobudza pracę jelit, pomaga zachować zdrową sylwetkę i chroni przed wieloma chorobami. Niestety wielu Polaków bagatelizuje jego rolę i nie bilansuje swojej diety pod kątem obecności tego roślinnego składnika. Tymczasem wystarczy odpowiednio skomponować śniadanie lub małe przekąski, by dostarczyć do organizmu odpowiednią porcję błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. Dodatkowo zawsze można wspomóc się...

  • Co jeść, by dostarczać dużo błonnika?

    Mają dobroczynny wpływ na nasz organizm - usprawniają pracę jelit, zapobiegają zaparciom. Obniżają poziom cukru we krwi, zapobiegają chorobom serca i oczyszczają z toksyn. Błonnik rozpuszczalny wchłania wodę i pęcznieje w żołądku, a nierozpuszczalny działa jak miotła i eliminuje resztki zalegające w jelitach. Śniadanie Sałatka z pomidorów, czerwonej papryki, bakłażana i dyni, gruboziarniste...

  • Siedem idealnych źródeł błonnika

    ...wchłanianie wapnia i żelaza. Obok - wybrane przez dietetyka produkty bogate w błonnik (rozpuszczalny i nierozpuszczalny), które mają dodatkowe zalety. Błonnik rozpuszczalny To pektyny w owocach(...) pokarmu w jelitach i oczyszcza organizm z toksyn. Gdzie go najwięcej: w malinach, gruszkach, jabłkach, czereśniach, morelach, owocach jagodowych, pigwie, groszku. Błonnik nierozpuszczalny Tworzą go...

  • Błonnik: 5 prawd i mitów

    ...ten błonnik usprawnia trawienie, pomaga w walce z zaparciami i chroni przed nowotworami jelita grubego. Natomiast błonnik tzw. rozpuszczalny (występujący np. w gotowanych, zwłaszcza na miękko, warzywach(...) powoduje, że błonnik nierozpuszczalny działa zapierająco. Rozpuszczalny zaś nie tworzy w jelitach lepkiego żelu wyłapującego cukier, cholesterol i trójglicerydy. Mit: Dzieciom nie jest potrzebny...

  • Więcej błonnika, mniej zbędnych fałdek...

    ..."wymiatają" z organizmu zbędne substancje. Istnieją dwa rodzaje błonnika, które w produktach występują razem, ale w różnych proporcjach. Błonnik rozpuszczalny Jego źródłem są pektyny, gumy(...) i korzeniowych, miąższu niektórych owoców (np. jabłek, śliwek, gruszek), owsie. Błonnik nierozpuszczalny Tworzą go włókna, z których zbudowane są ścianki komórkowe roślin. Błonnik ten wchłania...

  • Dieta bogata w błonnik

    ...w pożywieniu, która nie podlega trawieniu przez układ pokarmowy człowieka. Można go podzielić na błonnik rozpuszczalny w wodzie i nierozpuszczalny. Oba rodzaje spożywane w odpowiednich ilościach, mogą wywierać korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Dlaczego warto jeść błonnik? - Błonnik nierozpuszczalny w wodzie ma istotny wpływ na pracę przewodu pokarmowego. Korzystnie wpływa na perystaltykę jelita...

  • Po co nam ten błonnik?

    Inulina to krewna rozpuszczalnego, roślinnego błonnika pokarmowego.

Dyskusje na temat: blonnik rozpuszczalny
  • Re: Jelita do oczyszczenia

    Trzeba zadbac o jelita i o mieszkajacych tam przyjaciół a nie tylko myslec o swoich kubkach smakowych i sie zasmiecac! Jesli jest bol to zrezygnowac z warzyw i dodawac do posilkow olej kokosowy, masło i blonnik rozpuszczalny. Jesli przestanie bolec koniecznie dodac duzo warzyw! Tyle i tylko tyle. Jak nie pomoze to isc do naszych sluzb i cos wyciac bo nie dbales o siebie! Powodzenia