• Informacje na temat:

    blonnik

Artykuły na temat: blonnik
  • Co potrafi błonnik?

    ​Chociaż trudno przecenić prozdrowotne zalety tego składnika, nie każdy może zwiększać jego spożycie. Szczególną ostrożność powinny wykazać osoby cierpiące na syndrom jelita drażliwego (duża ilość błonnika może wywołać wzdęcia i biegunkę). Dieta wysokobłonnikowa nie jest też zalecana w przypadku innych schorzeń jelitowych, np. w chorobie Crohna czy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Wskazana jest natomiast osobom ze zdiagnozowanymi uchyłkami.

  • Poznaj moc błonnika

    Syci, odchudza i wymiata toksyny z naszego organizmu. Wystarczy spożywać go 20-40 g dziennie, by poczuć się lżej i zdrowiej. Warto!

  • Siedem idealnych źródeł błonnika

    Często słyszymy, że jest ważny w zdrowej diecie... Jakie zadania spełnia błonnik? Ile go jeść i przy jakich dolegliwościach? Oto znane i nieznane fakty!

  • Egzotyczny owoc bogaty w błonnik

    Spadek masy ciała, zmniejszenie apetytu i redukcja tkanki tłuszczowej w okolicach bioder to kusząca wizja, zwłaszcza gdy zaczyna się lato i gdy z wiekiem coraz trudniej pozbyć się dodatkowych kilogramów.

  • Bakłażan - bogate źródło błonnika

    ​Znany też pod nazwą oberżyna, jest owocem, a precyzyjniej jagodą. Bakłażan to stały bywalec menu azjatyckich i śródziemnomorskich restauracji.

  • Więcej błonnika, mniej zbędnych fałdek...

    … a do tego zdrowszy układ pokarmowy i serce! By cieszyć się z takich korzyści, wystarczy zaprosić do kuchni produkty bogate w naturalne włókna.

  • Błonnik: 5 prawd i mitów

    Raz słyszysz, że jest zdrowy, to znowu, że bywa szkodliwy... Oto wyjaśnienia, które pomogą ci dobrze go wykorzystać w diecie.

  • Błonnik w diecie - dlaczego warto o nim pamiętać?

    Dawniej sądzono, że błonnik nie odgrywa żadnej roli w diecie, nie dostarcza, bowiem kalorii ani składników pokarmowych - przyznaje dietetyk Gillian McKeith. Choć w diecie nie odgrywa żadnej roli, jest niezwykle cenny dla naszego organizmu, przyznaje ekspert.

  • Potrzebujemy więcej błonnika w diecie

    "Potrzebujemy więcej błonnika w naszej diecie pochodzącego z wielu różnych źródeł" - powiedziała Hannah Holscher z University of Illinois w USA. Specjalistka wskazuje, że błonnik jest ważnym elementem przy zachowaniu smukłej sylwetki.

  • Naukowcy stworzyli superspaghetti bogate w błonnik i antyoksydanty

    Superspaghetti, bogate w antyoksydanty i błonnik, potencjalnie przydatne w zapobieganiu chorobom układu krążenia, zostały stworzone przez wloskich naukowców z uniwersytetów w Bolonii i Campobasso oraz badaczy z hiszpańskiej Granady.

Wideo na temat: blonnik
  • Rośliny strączkowe - doskonałe źródło błonnika

    Ilona Gałązka-Czarnecka: Regularne spożywanie roślin strączkowych niweluje występowanie wielu chorób.

  • Błonnik - dlaczego jest tak ważny dla organizmu i gdzie można go znaleźć?

    Nie ma dobrze zbilansowanej diety bez błonnika. Pod tą nazwą kryje się grupa substancji pochodzenia roślinnego. Nie są one rozkładane przez enzymy trawienne. Błonnik bywa inaczej nazywany włóknem pokarmowym. Ma bardzo duży wpływ na pracę układu pokarmowego, wspiera proces odchudzania, pomaga oczyścić organizm z toksyn oraz pozwala kontrolować poziom cukru we krwi. W jakich produktach można go znaleźć? (Agencja TVN/X-news)

  • Błonnik - dlaczego jest tak ważny dla organizmu i gdzie można go znaleźć?

    Nie ma dobrze zbilansowanej diety bez błonnika. Pod tą nazwą kryje się grupa substancji pochodzenia roślinnego. Nie są one rozkładane przez enzymy trawienne. Błonnik bywa inaczej nazywany włóknem pokarmowym. Ma bardzo duży wpływ na pracę układu pokarmowego, wspiera proces odchudzania, pomaga oczyścić organizm z toksyn oraz pozwala kontrolować poziom cukru we krwi. W jakich produktach można go znaleźć? (Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery. Źródło: Agencja TVN/x-news).

Dyskusje na temat: blonnik
  • Re: Co jest źródłem błonnika?

    Tutaj znajdziecie garść bardzo cennych informacji na temat błonnika i tego gdzie go szukać: http://katowice.naszemiasto.pl/artykul/blonnik-witalny-no-ballast-na-odchudzanie-i-oczyszczenie,3324249,art,t,id,tm.html

  • Re: Błonnik: 5 prawd i mitów

    Blonnik to niestrawne smieci drazniace jelita. Amatorom blonnika polecam trociny i smacznego.

  • Re: Co jest źródłem błonnika?

    Tutaj znajdziecie garść bardzo cennych informacji na temat błonnika i tego gdzie go szukać: http://katowice.naszemiasto.pl/artykul/blonnik-witalny-no-ballast-na-odchudzanie-i-oczyszczenie,3324249,art,t,id,tm.html Bardzo przydatny artykuł, dzięki!

  • Re: Błonnik: 5 prawd i mitów

    Na mnie tez to jakos nie działa, bralam dodatkowo blonnik, ale w sumie zaparcia jak mnie meczyly tak mecza dalej, pomagaja mi jedynie czopki evaqu, ale chyba juz czas na jakies badania

  • Re: Nadwaga to efekt zaniedbania.

    Mnie pomógł taki błonnik http://aliness.pl/pl/p/Blonnik-Witalny-PLUS-Acerola-i-FIBREGUM-0%2C5-kg/28 i naprawde jesli chodzi o dzialanie to mój metabolizm od razu przyspieszył.

  • Re: Błonnik pokarmowy? Tak, poproszę

    Jesli chodzi o błonnik to ja na pewno moge polecić jeszcze taki http://aliness.pl/pl/p/Blonnik-Witalny-PLUS-Acerola-i-FIBREGUM-0%2C5-kg/28 To moim zdaniem najlepsze rozwiązanie.

  • Re: Figurena slim na odchudzanie - opinie stosujących

    Ja odchudzając się wspierałam się jedynie błonnikiem naturalnym z http://naturadlapiekna.pl/pl/p/Blonnik-witalny-100-luski-babki-jajowatej/355 , bardzo fajnie oczyszcza jelita i mówiąc ogólnie, znacznie usprawnia działanie układu pokarmowego. Dzięki niemu i zdrowiej diecie, oraz regularnemu bieganiu w ciągu 30 dni schudłam ponad 5 kg.

  • Re: Wiosna sprzyja oczyszczaniu organizmu

    dobry blonnik nie jest zły

  • Re: Jak schudnąć po świętach?

    To prawda. O diete warto jest zadbać bez wzgledu na pore oby tylko okazała sie skuteczna. Dlatego polecam szczerze własnie tez dokładnie tai blonnik. Podkreci na pewno nasz metabolizm.