• Informacje na temat:

    bieganie negatywne skutki

Artykuły na temat: bieganie negatywne skutki
  • Bieganie najlepsze na poprawę nastroju

    Gdy dopada nas smutek i negatywne emocje, zamiast chować się pod kocem albo sięgać po spożywczych "pocieszycieli" lepiej oddać się aktywności fizycznej. Naukowcy przekonują, że ćwiczenia pozwalają lepiej i szybciej poradzić sobie ze złym nastrojem.

  • Jogging - trening ciała i pamięci

    Systematyczny jogging nie tylko pozwala wzmocnić nasze ciało, ale również poprawia naszą pamięć. Wiadomo, że ćwiczenia pomagają zwalczyć stres, jednak najnowsze doniesienia wskazują, że bieganie może również wzmocnić naszą pamięć.

  • Czerp radość z aktywności fizycznej. Nie ryzykuj kontuzji!

    Letnie miesiące sprzyjają aktywności fizycznej. Bieganie, sporty wodne, siatkówka plażowa, jazda na rowerze, rolkach czy wracających do łask wrotkach…możliwości jest mnóstwo!

  • Bezlitosny smog. Oto osoby, które powinny szczególnie uważać

    Poważne skutki oddychania smogiem dotykają każdego z nas – nie ma wyjątków. I choć od paru już lat cały kraj próbuje poprawić jakość powietrza, którym oddychamy, to nadal – zwłaszcza jesienią i zimą, gdy trwa sezon grzewczy – nasze organizmy są narażone na niesamowite ilości pyłów i zanieczyszczeń, ekspresowo wywołując przy tym kolejne problemy zdrowotne. Kto szczególnie powinien uważać, gdy za...

  • Jesteś fit maniaczką? Twoje szanse na ciążę maleją!

    ...jak osteoporoza czy nawet zawał serca - wyjaśnia dr n. med. Dariusz Mercik z Kliniki Leczenia Niepłodności i Diagnostyki Prenatalnej Gyncentrum w Katowicach. Co ciekawe, nawet bieganie rekreacyjne...

  • Ruch - obietnica długowieczności

    ...godziny ruchu dziennie niweluje negatywne skutki długotrwałego siedzenia. "Ryzyko wystąpienia groźnych dla zdrowia konsekwencji związane z siedzącym trybem życia zostaje wówczas niemal całkowicie...

  • Misję odchudzania rozpocznij od... wstania z krzesła

    ...mięśnie, możemy pracować nad częstym maszerowaniem, bieganiem lub innymi ćwiczeniami. Nawet, jeśli już ćwiczymy regularnie, wstawanie co najmniej raz na godzinę aktywuje mięśnie, spala kalorie i pomaga...

  • Dobry ruch

    ...). Lub masz wadę postawy, której negatywne skutki zlikwidują odpowiednio dobrane ćwiczenia. Czy to wyklucza uprawianie sportu? Nie, jednak trzeba wybrać dyscyplinę, która jak najmniej obciąża stawy(...) znaki, a bieganie zawsze skutkuje dolegliwościami kolan, to znak, że powinnaś skonsultować się ze specjalistą, np. fizjoterapeutą. Być może tylko za wysoko ustawiłaś siodełko i musisz nadmiernie się...

  • Odchudzanie – o czym należy pamiętać?

    ...czemu poprawiają jej napięcie, do tego dogłębnie nawilżają skórę i zwalczają wolne rodniki, niwelując skutki starzenia. Działać należy zarówno balsamami na skórę brzucha, pośladków i ud, jak i kremami na...

  • Cztery fakty o zdrowiu. Z zastrzeżeniami

    .... Taka konsultacja przyda się także ogólnie zdrowym i młodym osobom. Skutki nieprawidłowych ćwiczeń mogą być widoczne po kilku latach, lepiej więc się na taką niekorzystną sytuację nie narażać. Szczupła...