• Informacje na temat:

    bieganie negatywne skutki

Artykuły na temat: bieganie negatywne skutki
  • Bieganie najlepsze na poprawę nastroju

    Gdy dopada nas smutek i negatywne emocje, zamiast chować się pod kocem albo sięgać po spożywczych "pocieszycieli" lepiej oddać się aktywności fizycznej. Naukowcy przekonują, że ćwiczenia pozwalają lepiej i szybciej poradzić sobie ze złym nastrojem.

  • Jogging - trening ciała i pamięci

    Systematyczny jogging nie tylko pozwala wzmocnić nasze ciało, ale również poprawia naszą pamięć. Wiadomo, że ćwiczenia pomagają zwalczyć stres, jednak najnowsze doniesienia wskazują, że bieganie może również wzmocnić naszą pamięć.

  • Czerp radość z aktywności fizycznej. Nie ryzykuj kontuzji!

    Letnie miesiące sprzyjają aktywności fizycznej. Bieganie, sporty wodne, siatkówka plażowa, jazda na rowerze, rolkach czy wracających do łask wrotkach…możliwości jest mnóstwo!

  • Jesteś fit maniaczką? Twoje szanse na ciążę maleją!

    ...jak osteoporoza czy nawet zawał serca - wyjaśnia dr n. med. Dariusz Mercik z Kliniki Leczenia Niepłodności i Diagnostyki Prenatalnej Gyncentrum w Katowicach. Co ciekawe, nawet bieganie rekreacyjne...

  • Dobry ruch

    ...). Lub masz wadę postawy, której negatywne skutki zlikwidują odpowiednio dobrane ćwiczenia. Czy to wyklucza uprawianie sportu? Nie, jednak trzeba wybrać dyscyplinę, która jak najmniej obciąża stawy(...) znaki, a bieganie zawsze skutkuje dolegliwościami kolan, to znak, że powinnaś skonsultować się ze specjalistą, np. fizjoterapeutą. Być może tylko za wysoko ustawiłaś siodełko i musisz nadmiernie się...

  • Dla twojego ciała

    ...biegać spytaj lekarza o to, czy ten sport jest dla twojego zdrowia wskazany. Podczas biegania staraj się swobodnie oddychać i nie przeforsuj ciała, bo przyniesie to same negatywne skutki. Biegaj tyle(...)Bieganie to świetny sposób na poprawę sprawności fizycznej i zrzucenie zbędnych kilogramów. Dobrze modeluje sylwetkę, szczególnie nogi i wpływa pozytywnie na układ krążenia. Poza tym bieganie...

  • Wstań z krzesła

    ...za mało Do tej pory sądziliśmy, że aktywność fizyczna jest antidotum na siedzący tryb życia. Ale nowe badania dowiodły, że nawet regularne bieganie czy zajęcia fitnessu kilka razy w tygodniu nie(...) skutki dla zdrowia jak siedzenie - uważa dr Krzysztof Sieczych, ortopeda z kliniki Carolina Medical Center. - Nauczyciele czy ekspedienci, którzy wiele godzin stoją, często trafiają do nas z bólami...

  • Pielęgnacja skóry dojrzałej

    ...pięćdziesiąt plus ma słońce, które narzuca galopujące tempo procesu starzenia się skóry. Negatywne skutki przynoszą nie tylko częste i intensywne kąpiele słoneczne, ale nawet codzienne przebywanie na...

  • Dobra alternatywa

    ...sprawdzone i nie jest zalecane przez onkologów. - W związku z brakiem rzetelnych badań nie wiadomo, jakie może wywoływać skutki uboczne. Istnieje podejrzenie powikłań ze strony układu nerwowego(...). - Taka dieta może doprowadzić do niedożywienia organizmu, zmniejszać skuteczność leczenia i nasilać skutki uboczne związane z kuracją antynowotworową (jak nudności, wymioty, biegunka). Odradzam i tę...

  • ​Insulinooporność: Jak z nią walczyć

    ...probiotyk (niezbędna rzecz!) oraz magnez (którego obecnie coraz mniej w glebach, stąd też trudno go szukać w żywności). Jakie skutki przyniesie taka suplementacja? Poprawa samopoczucia, większy(...) aerobowy (jazda na rowerze, bieganie, pływanie) za remedium na nadprogramowe kilogramy. Ja na podstawie własnego doświadczenia i wieloletniej praktyki z osobami chorującymi na insulinooporność odradzam...