Porady

  • Zapytaj o tańszy zamiennik leku

    Często zdarza się, że nie wykupujemy (dotyczy to zwłaszcza emerytów i rencistów) przepisanych przez lekarza lekarstw, bo są zbyt drogie. Warto zapytać farmaceutę, czy dany lek nie ma tańszego zamiennika (informacje o tym powinny być wywieszone w każdej aptece). Pamiętajmy – tańszy – nie znaczy gorszy. Zamiennik danego leku ma taką samą dawkę substancji czynnej oraz postać przyjmowania, więc działanie obu jest identyczne. Zamiennik może różnić się jedynie substancjami wypełni Czytaj więcej

  • Sprawdź, ile energii zużywa pralka albo telewizor

    Planujesz zakup sprzętu elektrycznego, np. pralki albo telewizora? Nie powinnaś mieć problemu ze sprawdzeniem, ile dane urządzenie zużywa energii czy wody. Czytaj więcej

  • Mrożonki pełne witamin

    Na przedwiośniu warto sięgać w sklepie po mrożone warzywa. Czytaj więcej

  • Czy chipsy mogą szkodzić?

    Słyszałam, że chipsy, które nawiasem mówiąc, lubią moje dzieci, nie są zdrowe. Czy to możliwe? Przecież produkuje się je z ziemniaków? - pyta 26-letnia Miaria Bobek z Urli. Czytaj więcej

  • Bez nawilżania ani rusz!

    Zawieś pojemnik z wodą i codziennie ją dolewaj. Czytaj więcej

  • Jak jeść słodycze, żeby nie przytyć?

    Czasem wystarczy jedna kostka czekolady dla poprawy nastroju. Wybieraj jednak gorzką czekoladę wysokiej jakości. Do wypieków też taka będzie najlepsza. Jest znacznie mniej kaloryczna niż np. czekolada mleczna. Ochotę na słodycze zaspokajają też orzechy i suszone owoce. Czytaj więcej

  • Wykurz kurz z domu – będziesz zdrowsza

    Portugalscy akademicy zachęcają do częstego odkurzania mieszkania. Ich zdaniem zmniejsza to ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową. Naukowcy pobrali próbki kurzu z kilkudziesięciu mieszkań na terenie Portugalii. W zdecydowanej większości przypadków zawierał on wysokie stężenie cyny i jej pochodnych, które należą do substancji rakotwórczych. Czytaj więcej

  • Zadbaj o buty w zimie

    Zadbaj o buty w zimie

    Sól służy naszemu bezpieczeństwu, rozpuszczając śnieg na chodnikach, ale jest też zabójcza dla butów. Zobacz, jak jej się pozbyć! Czytaj więcej

  • Jak ograniczyć kalorie w zupie?

    Śmietanę zastąp jogurtem. Zamiast ziemniaków dodaj kalafiora lub selera. Nie zagęszczaj zup mąką, rozgnieć część warzyw praską do ziemniaków. Zupa na mięsnym wywarze? Wybierz drób bez skórki. Zamiast kostek rosołowych, przygotuj własny bulion lub wykorzystaj sos od pieczenia mięsa. Czytaj więcej

  • Kompot jak u mamy

    Pyszne, bo domowe. Czytaj więcej