• Informacje na temat:

    jak utrzymać niski poziom cholesterolu

Artykuły na temat: jak utrzymać niski poziom cholesterolu
  • Makaron: Jaki dla kogo?

    Nitki, rurki, spaghetti – to prosty wybór. Ale z czego powinien być przyrządzony i jak go gotować?

  • Jak trzymać w ryzach cholesterol

    Ponad 70 proc. dorosłych Polaków ma wysoki poziom cholesterolu we krwi. Jeśli i my jesteśmy w tej grupie, powinniśmy zadbać, by go obniżyć. Receptą jest odpowiednia dieta i ruch.

  • Niedoczynność tarczycy. Jaka dieta wspomoże kuracje lekami?

    ...sprawdzające, czy nie mamy niedokrwistości, towarzyszącej chorobom autoimmunologicznym, do których należy niedoczynność tarczycy. Ważne jest też zbadanie poziomu cholesterolu i enzymów wątroby i mięśni(...), zaczynając od jak najmniejszej dawki hormonów. W pierwszym etapie leczenie powinno być bardzo regularnie monitorowane badaniami poziomu TSH, T3 i T4 (co 6-12 tygodni, a potem co 6-12 miesięcy) , by w razie...

  • Sprawdź, jak wspomagać pracę jelit

    Prawidłowa praca jelit ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Jej zaburzenia mogą wywołać osłabienie odporności, złe samopoczucie, choroby autoimmunologiczne i złą kondycję skóry. Jak dbać o siebie, by praca jelit była prawidłowa? Wystarczy zastosować kilka prostych zasad.

  • Owoce jesieni. Kiedy i jak je jeść?

    ...sercowców Jedz dwa jabłka dziennie, a unikniesz wizyt u kardiologa. Rajskie owoce to bogate źródło błonnika i pektyn, a te pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu LDL o kilka procent, co znacznie(...). Do tego ma niski indeks glikemiczny IG 38. Po zjedzeniu nie podnosi więc gwałtownie poziomu cukru we krwi.  Dlatego  po gruszki mogą bez obaw sięgać panie w okresie menopauzy, zwłaszcza te, które mają...

  • Poziom cukru

    Poziom glukozy we krwi nie powinien przekroczyć 100 mg/dl. Jeśli jest wyższy, oznacza sygnał alarmowy, że może rozwinąć się cukrzyca.

  • Cukrzyca: jak zapobiec powikłaniom

    ...bagatelizowana lub źle leczona, a więc gdy w krwi i moczu utrzymuje się wysokie stężenie glukozy. Chorobie sprzyja wysoki poziom cholesterolu całkowitego, niski poziom HDL i trójglicerydów. Jeśli(...)) oraz poziom lipidów we krwi. Całkowite stężenie cholesterolu we krwi nie powinno przekraczać 175mg/dL. Jeśli lekarz zleci przyjmowanie kwasu acetylosalicylowego, bierz go regularnie. To lek...

  • Otręby owsiane – dla zdrowego serca

    Otręby owsiane mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu dzięki wysokiej zawartości beta glukanów czyli błonnika rozpuszczalnego. Czy wszystkie otręby owsiane mają te właściwości? Jak odróżnić prawdziwe otręby owsiane od rozdrobnionych płatków owsianych? Jak wybrać te, które skutecznie obniżają poziom cholesterolu?

  • Dieta antycholesterolowa: od czego zacząć?

    Jeśli masz podwyższony poziom cholesterolu we krwi sporo ryzykujesz. Możesz go obniżyć zmieniając styl życia, w tym zwłaszcza sposób żywienia. Podpowiadamy, które produkty należy ograniczyć i czym je zastąpić.

  • Jeżyny – owoce do zadań specjalnych

    Pyszne, soczyste owoce pojawiają się na przełomie lipca i sierpnia. Warto się nimi nasycić, bo oprócz niepowtarzalnego smaku mają poważne atuty zdrowotne. Jeżyny są doskonałą profilaktyką chorób nowotworowych, a obecny w nich błonnik pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu. Jakie jeszcze mają zalety?