• Informacje na temat:

    5 zdrowych zamienników cukru

Artykuły na temat: 5 zdrowych zamienników cukru
  • Zdrowe zamienniki. Czym zastąpić niezdrowe składniki?

    ...możemy przygotowywać również domowe szejki czy smoothies.   Każdy z wymienionych napojów ma nad sklepowymi sokami tę zasadniczą przewagę, że powstaje bez dodatku rafinowanego cukru, w praktyce(...), który - z racji dużej zawartości białego cukru - warto zastąpić zdrowym, samodzielnie przygotowanym odpowiednikiem. Własne jogurty smakowe można przygotowywać na bazie jogurtów naturalnych...

  • Porzuć cukier i poznaj zdrowe zamienniki

    ...​Nasi przodkowie obywali się bez czystego cukru, my jesteśmy już od niego uzależnieni. Dlaczego warto porzucić ten nałóg?

  • Ukryty cukier

    Czy wiesz, ile zbędnych słodkości ukrytych jest w popularnych produktach spożywczych, a nawet tych bardzo zdrowych pod hasłem "bez dodatku cukru", "fit" czy "light"? Dopóki nie zaczniesz czytać(...) trochę osłodzić sobie życie? Wybierz łyżeczkę miodu. Szukasz zamienników dla rafinowanego cukru? Na fali są modne: ksylitol, stewia, syrop klonowy czy z agawy. Jednak wokół niektórych z nich też już...

  • Uzależnienie od cukru

    Przez stulecia ludzie obywali się bez czystego cukru, teraz nie wyobrażamy sobie jednego dnia bez słodyczy. Ale warto porzucić ten nałóg. Korzyści jest tyle, że najwyższa pora poznać i zrealizować plan ograniczenia cukru w diecie.

  • 10 zamienników cukru i soli

    Cukier i sól to najpopularniejsze przyprawy w naszej kuchni. Tymczasem coraz to nowe badania naukowe dowodzą, że nadmiar soli i cukru w diecie ma zgubny wpływ na nasze zdrowie, urodę, a nawet samopoczucie. Czy to znaczy, że mamy całkowicie zrezygnować ze słodkości i z dosalania? Nie! Jeśli jesteśmy zdrowe, to bez szkody możemy zjeść ok. 6 łyżeczek cukru i 1 łyżeczkę soli dziennie. Zachowajmy...

  • Słodkości bez cukru

    ...zamienniki cukru. Cukier rafinowany (sacharoza) jest błyskawicznie przyswajalny przez organizm, dostarcza energii do pracy mięśni i mózgu. Mimo to jest nazywany cichym zabójcą. I w pełni zasługuje na to miano. Łyżeczka białego cukru (5 g) dostarcza ok. 20 kcal. Są to jednak "puste kalorie", nie dają żadnych wartości odżywczych, a w nadmiarze prowadzą do nadwagi, otyłości i cukrzycy. Cukier sprzyja...

  • Sześć sposobów dla pań pragnących odstawić cukier

    Chcesz odstawić cukier? Jest dużo zamienników. Zatem sprawdź, jak możesz zastąpić go w swojej diecie.

  • Aktywność fizyczna - kluczowa przy zdrowym odżywianiu

    Nie ma zdrowego żywienia, bez aktywności fizycznej - przekonuje dr hab. n. med. Mirosław Jarosz. Dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia radzi nie tyle zrezygnować ze słodyczy i mięsa, ile po prostu ograniczyć ich spożycie bądź zastąpić zdrowszymi zamiennikami.

  • Pięć skutecznych sposobów na zdrową trzustkę

    ...1. Syrop z mniszka i pasta z czosnku Zalej 10 garści kwiatów mlecza litrem wrzątku i ugnieć łyżką. Podgrzewaj na wolnym ogniu. Gdy zacznie wrzeć, dodaj pół kilo cukru i cytrynę pokrojoną na półplasterki. Gotuj, aż cukier się rozpuści. Odstaw na 12 godzin. Przecedź do słoików, zakręć i postaw na zakrętce, by się zassały i zamknęły. Pij przez 8 tygodni 2 łyżeczki dziennie - rano na czczo...

  • Zdrowa dieta: Ciecierzyca

    Ciecierzyca ma zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w kuchni. W medycynie pomaga zwalczać choroby serca, układu pokarmowego, cukrzycy, jest źródłem wielu witamin: wapnia, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, ryboflawiny, niacyny, tiaminy. Zawarte w ciecierzycy nienasycone kwasy tłuszczowe dobrze wypływają na żołądek, trzustkę i śledzionę. Wspomaga trawienie, obniża poziom cukru. Specjaliści...