• Informacje na temat:

    5 pomysłów na owsiankę

Artykuły na temat: 5 pomysłów na owsiankę
  • Owsianka bananowo-orzechowa

    Sposób przygotowania: 1. Banana obierz i pokrój w plastry. Płatki włóż do rondelka. Zalej napojem roślinnym, np. ryżowym. Dodaj szczyptę soli, nasiona chia, banana i miód. Gotuj na niedużym ogniu 5-8 minut, aż płatki zmiękną. W połowie czasu gotowania dodaj krem orzechowy. Wymieszaj.  2. Owsiankę przełóż do miseczek. Ewentualnie udekoruj ją owocami lub posiekanymi orzechami. Zobacz także:

  • Owsianka chałwowa z sezamem

    Owsianka to najlepszy pomysł na śniadanie. Syci i dodaje energii. Sprawia, że od poranka mamy świetny nastrój.

  • ...zastąpisz musli lub owsiankę: do miseczki lub innego naczynia wsyp ugotowaną kaszę jaglaną. Dodaj, co tylko chcesz, np. orzechy, rodzynki, pokrojone owoce. Zalej jogurtem naturalnym (może być...

  • Czas na domowe SPA

    Samotny wieczór nie musi kojarzyć się z przytłaczającą ciszą, spraw sobie chwilę relaksu w zaciszu własnego domu. Oto kilka domowych pomysłów na poprawę i pielęgnację urody.

  • Śniadanie, które doda ci siły na cały dzień

    Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie? Proponujemy owsiankę, zupę mleczną, musli, crunchy lub twarożek. Dlaczego właśnie takie śniadanie warto przygotować?  Ponieważ tak skomponowany pierwszy posiłek syci, da siłę i energię na cały dzień, poprawi także pamięć i koncentrację, a nawet pomoże pozbyć się dodatkowych kilogramów. Nie ulega wątpliwości, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu doby...

  • Rozruszaj swój metbolizm

    ...wieczornego obżarstwa. Owsianka z bakaliami i owocami jest dobrym pomysłem. W mroźne dni owsiankę możesz urozmaicić rozgrzewającymi przyprawami, np. cynamonem lub imbirem. Według kuchni pięciu przemian...

  • Hemoroidy. Dobre nawyki na co dzień

    Rozwojowi hemoroidów sprzyja siedzący tryb życia, zła dieta i nieprawidłowe wypróżnianie. Nie bez znaczenia jest też dźwiganie ciężkich przedmiotów i przesiadywanie w toalecie. Gdy pojawia się ból, świąd, pieczenie okolic odbytu, trzeba zacząć działać. Proste zmiany zapobiegną nasileniu się dolegliwości. Dbaj o to, co jesz Na śniadanie jedz owsiankę. Możesz jeść ją wymiennie z jogurtem...

  • Jak w śniadaniu „przemycić” zdrowe składniki?

    ...smaczną owsiankę z truskawkami i malinami (na ciepło): 5 łyżek płatków owsianych zagotowujemy ze szklanką mleka do uzyskania oczekiwanej gęstości. Następnie dodajemy owoce. Przykładowy przepis na sycącą owsiankę z żurawiną i orzechami włoskimi (na zimno): wlewamy do miseczki szklankę mleka, wsypujemy 5 łyżek płatków owsianych, a następnie wstawiamy na noc do lodówki. Rano dodajemy posiekane orzechy...

  • Jesteś na diecie? Oto produkty, które hamują apetyt

    Przechodzisz na dietę, ale obawiasz się, że uczucie głodu będzie ci nieustannie towarzyszyć? Wkomponuj do swojego codziennego menu produkty, które sycą na długo, a do tego są smaczne i zdrowe. Jest ich naprawdę sporo!

  • Sześć sposobów, by PMS nie był taki straszny

    Choć „kobieta przed okresem” to dla mężczyzn powód żartów i kpin, każda z nas dobrze wie, że PMS z żartami niewiele ma wspólnego. Ból brzucha, napięcie w piersiach, zmęczenie, rozdrażnienie, zły nastrój i napady wilczego apetytu to tylko niektóre z długiej listy ponad 80 symptomów PMS. Jak przetrwać te dni? Jak pomóc samej sobie?