• Informacje na temat:

    10 zasad zdrowego odżywiania

Artykuły na temat: 10 zasad zdrowego odżywiania
  • Odżywianie: Wiedza a praktyka

    Prof. Krystyna Gutkowska, dziekan Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW: - W wynikach badań wyraźnie widać rosnącą świadomość na temat zasad zdrowego odżywiania. Jest to efekt m. in(...)Dzięki akcjom edukacyjnym, takim jak "5 porcji warzyw, owoców lub soku", której VI edycja właśnie się zakończyła, rośnie świadomość społeczeństwa na temat prawidłowego odżywiania i zdrowego trybu...

  • 10 zasad zdrowego stylu życia dla dzieci i młodzieży

    Samo tylko zdrowe żywienie to niestety za mało, aby dzieci mogły cieszyć się dobrym zdrowiem i uniknęły nadwagi czy otyłości. Sprawdź, co jeszcze znalazło się w nowej Piramidzie Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży.

  • 10 zasad zdrowego stylu życia

    NFZ), gdzie dietetyk pomoże ustalić jadłospis. Każdy z nas potrzebuje innej ilości kalorii dziennie. Można też skorzystać z aplikacji "Asystent Zdrowego Żywienia",  gdzie wskazówek udzielają(...) minut marszu, zmniejsza się ryzyko wystąpienia zawału czy udaru o 8 proc. (chodzi o grupę najbardziej na nie podatną). 5. Jedz zdrowo Co to znaczy zdrowo? Jest kilka prostych zasad. Nie można być...

  • Dziesięć zasad diety antynowotworowej

    ...hamburgera, paczkę chipsów czy słodki, gazowany napój. Dieta antynowotworowa nie jest ani szczególnie skomplikowana, ani nie odbiega znacząco od zasad zwykłego, zdrowego żywienia. Co możemy zrobić(...)Niebagatelną związek z występowaniem raka ma również niewłaściwy sposób odżywiania. Szacuje się, że blisko 40 procent wszystkich zachorowań ma bezpośredni związek dietą.   Ogromną rolę w rozsiewaniu...

  • ​Kobiety prowadzące zdrowy styl życia mogą aż o 10 lat opóźnić nadejście chorób

    Właściwe odżywianie się, codzienny ruch, unikanie używek to klucz do dobrego samopoczucia oraz odporności na rozmaite schorzenia - i to przez długi czas. Nowe badanie wykazało bowiem, że prowadzenie zdrowego stylu życia aż pozwala kobietom uniknąć chorób przez dodatkową dekadę.

  • Aktywność fizyczna - kluczowa przy zdrowym odżywianiu

    Nie ma zdrowego żywienia, bez aktywności fizycznej - przekonuje dr hab. n. med. Mirosław Jarosz. Dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia radzi nie tyle zrezygnować ze słodyczy i mięsa, ile po prostu ograniczyć ich spożycie bądź zastąpić zdrowszymi zamiennikami.

  • Nasz cel: Zdrowy układ krążenia!

    ...krążenia! Zasady zdrowej piramidy żywienia Tak nazywa się zbiór wskazówek dotyczących właściwego sposobu odżywiania się opracowany przez specjalistów. Zgodnie z nimi każdego dnia powinnyśmy jeść(...). 60; śmietanka kremowa 30 proc. tłuszczu - ok. 106. Wybieramy najlepsze źródła kalorii W utrzymaniu właściwego poziomu cholesterolu pomoże nam przestrzeganie zasady, która mówi o tym, ile kalorii...

  • .... Dieta bogata w ziarna zbóż, orzechy i nasiona jest wprost stworzona dla Ciebie. Za każde odstępstwo od zasad zdrowego odżywiania możesz teraz płacić niestrawnością, chorobami jelit, a nawet zatruciami...

  • Myślisz, że trudno jest zdrowo jeść? Sprawdź, jak zaplanować zakupy, by zawsze mieć pod ręką świeże

    ...lub pożywić się warzywną sałatką. Tuż przed wyjściem z pracy przegryź jakiś owoc albo zjedz kanapkę. Pamiętaj, że wszystkie przekąski powinny być bogate w witaminy. Taki schemat zdrowego odżywiania(...), banany i ananas rosną w ciepłym klimacie, dlatego chłód im nie służy. Pomidory też nie lubią zbyt niskich temperatur i wilgoci - możesz przechowywać je przez około tydzień w temperaturze około 10

  • Nowe zasady żywienia malucha

    ...7. miesiącu życia życia. Całe jajko, np. w postaci jajecznicy przyrządzonej na parze, szkrab mógł zjeść dopiero po 10. miesiącu. Tylko w Polsce obowiązywała skomplikowana zasada oddzielnego podawania(...)Wiedza na temat odżywiania dzieci stale się zmienia, bo wciąż bada się zależność między dietą a zdrowym rozwojem. Pojawiają się nowe odkrycia medyczne, które potwierdzają lub obalają wcześniejsze...

Dyskusje na temat: 10 zasad zdrowego odżywiania
  • Re: 10 zasad zdrowego stylu życia dla dzieci i młodzieży

    Podstawą piramidy żywienowiej powinny być albo tłuszcze albo owoce i warzywa - w zależności od wybranego rodzaju odżywiania. Węglowodany w małych ilościach

  • Re: 10 zasad zdrowego stylu życia

    Zasady zdrowego odżywiania: dostarczać odpowiednią ilość mikroelementów i witamin (często jemy jedzenie bezwartościowe pozbawione mikroelementów i witamin), przeciwdziałać stanom zapalnym, dbać o jelita (czasem oczyszczać, a czasem przyjąć odpowiednie bakterie - zwłaszcza że jak spożywamy pokarm naszprycowany antybiotykami (dodawane do mięsa, mleka, jajek a nawet owoców) czy pestycydami czy