• Informacje na temat:

    10 powodów dla których warto jeść brokuły

Artykuły na temat: 10 powodów dla których warto jeść brokuły
  • Nabiał - jeść czy nie jeść?

    ..., orzechy czy brokuły. Rosnąca liczba osób odstawiających nabiał skłoniła też producentów żywności do tworzenia roślinnych alternatyw dla produktów mlecznych, których obecnie na rynku jest cała masa(...) przestrzeni wieków ewoluował, nie wspierając się żadnym produktem mlecznym. Jedynie mleko matki było pokarmem dla ludzie we wczesnych miesiącach czy latach życia. Produkty mleczne wkroczyły w naszą...

  • ​10 zdrowych produktów, których lepiej unikać podczas choroby

    Szpinak, orzechy, brokuły, otręby i owoce cytrusowe mają w sobie mnóstwo witamin i warto uwzględnić je w codziennej diecie. Jednak gdy chorujemy, powinniśmy ich unikać, bo mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Spożywanie ich prowadzi bowiem często do zaostrzenia dolegliwości.

  • Co jeść w pracy?

    ...ułatwiającego trawienie błonnika. I jest źródłem potasu, magnezu, witamin z grupy B, których niedobór może skutkować kłopotami z pamięcią, skupieniem. Warto jeść awokado, jeśli masz podwyższony(...) g, białko 24 g, tłuszcze 16 g, błonnik 4 g Kuskus z fetą Jest kaloryczny, więc nadaje się na lunch. Syci na długo ze względu na wysoką zawartość błonnika. A przy okazji to źródło wapnia niezbędnego dla...

  • 10 kroków do zdrowia nowoczesnego taty!

    ..."Prostata na lata" gdyż, jako sportowcy, w których niejako w zawodowe obowiązki wpisane jest dbanie o zdrowie, zdajemy sobie sprawę jak temat nowotworu prostaty jest ważny dla mężczyzn. Badania(...) o systematycznych badaniach profilaktycznych.  Warto jednak wykazać się hartem ducha i zrobić zaplanowany trening, znaleźć czas dla najbliższych i pilnować terminów badań okresowych. NIE...

  • Mocniejsze kości po menopauzie

    ...odpowiedzialne za wiązanie wapnia w kościach.  Dlatego warto codziennie jeść co najmniej dwie porcje (filiżanki) warzyw liściastych, najlepiej na surowo. Osoby, które mają kłopoty z kamieniami(...)Przynajmniej dwa razy dziennie warto jeść nabiał, ale niekoniecznie muszą to być duże ilości sera białego, żółtego i mleka. Według badań, panie, które piły dużo mleka, miały większe ryzyko złamań...

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    Jedna dieta dla każdej z nas? To nie zawsze działa. Co innego, gdy będzie na miarę, dopasowana do twoich potrzeb. Warto wykorzystać letnie spowolnienie tempa życia, by ją zastosować. Wkrótce zobaczysz jej efekt!

  • Słoiczki są OK

    Zastanawiasz się, czy podawać dziecku gotowe dania? Pomożemy ci podjąć decyzję. Oto pięć powodów, dla których zawsze warto mieć je pod ręką.

  • Dieta dla zdrowych ząbków

    ...70 proc. polskich czterolatków! Sprawdź zatem, co i dlaczego dziecko powinno jeść, żeby mieć piękny (i zdrowy) uśmiech. Nabiał uszczelnia szkliwo Podstawowym budulcem zdrowych zębów jest wapń(...). miesiącu, a ser żółty w niewielkich ilościach - po 1. roku. Natomiast wcześniej, już po 6. miesiącu, warto zapoznać malca ze smakiem jogurcików dla niemowląt. Są dostosowane do upodobań smakowych...

  • Odchudzanie: Za i przeciw

    Marzy ci się szybka dieta? Skuteczna i bez efektu jo-jo... Obiecują to autorzy każdej. Warto jednak poznać nie tylko ich zalety, ale i wady! Bo zły wybór to strata czasu, pieniędzy, a czasem też zdrowia.

  • Rzuciłaś! Co dalej?

    Decyzja zapadła, koniec z papierosami! Teraz tylko boisz się, jak twój organizm zareaguje na brak nikotyny. Czy słusznie? Przygotuj się do walki. Pomogą ci w niej podpowiedzi ekspertów. Pulmonolog radzi, jakie preparaty ułatwią rozstanie z nałogiem. Dietetyk mówi, co powinnaś jeść, by papierosy przestały ci smakować.