• Informacje na temat:

    źródło wapnia w pozywieniu

Artykuły na temat: źródło wapnia w pozywieniu
  • Trzy rośliny, które warto jeść, gdy brakuje wapnia

    Nabiał to nie jedyne źródło tego pierwiastka. Wapń znajduje się także w roślinach, jest równie wysokiej jakości, a organizm łatwo go przyswaja.

  • Jajka - źródło witamin i minerałów. Sprawdzone kuracje

    ...jaja to dla nas najcenniejsze naturalne źródło wapnia! W dodatku – niemal całkowicie przyswajalnego przez organizm. Zawiera też inne, cenne dla organizmu mikroelementy, m.in.: żelazo, miedź, fluor, cynk a także krzem. Dlaczego to działa? Oprócz solidnej dawki wapnia, skorupki zawierają też stront – pierwiastek od lat z powodzeniem stosowany w terapii osteoporozy. Jest bardzo skuteczny, bo...

  • Czym karmić zwierzęta domowe?

    Masz szczeniaka? Nie podawaj mu zbyt wielu dodatków żywieniowych z wapniem. To może źle wpłynąć na stan układu kostnego. Jeśli obawiasz się, że twój psiak dostaje w domowym pożywieniu zbyt mało białka, 1–2 razy w tygodniu podawaj mu po prostu biały twaróg. Dobrze jest przyzwyczaić psiaka do jedzenia... koperku. To niedoceniane źródło nie tylko wapnia, ale także...

  • Jedzenie - twój sprzymierzeniec

    ...oczywiście zachowuje się umiar w piciu.(...) Chleb pełnoziarnisty i mleko Chleb pełnoziarnisty stanowi doskonałe źródło błonnika i w sposób naturalny dostarcza energii wystarczającej do uniknięcia(...), ponieważ chleb pełnoziarnisty zawiera kwas fitowy, który hamuje przyswajanie wapnia. Herbata i czerwone mięso Herbata zawiera chelaty, które blokują przyswajanie żelaza zawartego w czerwonym...

  • Witamina D - witamina życia

    .... Lepiej sięgnąć po źródło tej witaminy, które nie jest obarczone konsekwencjami dla zdrowia.    Suplementacja: Dla kogo? W wielu krajach, w tym w Polsce, istnieją oficjalne zalecenia przyjmowania(...) wystąpienia hiperkalcemii (czyli podniesionego poziomu wapnia we krwi). Jest to zjawisko groźne ponieważ nie daje objawów, a gdy trwa dłuższy czas może sprzyjać tworzeniu się kamieni nerkowych oraz...

  • Dlaczego warto jeść ryby?

    Sięgajmy po nie minimum dwa razy w tygodniu. To źródło kwasów omega-3, które wspierają układ krążenia, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi, pomagają zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera oraz wspomagają procesy uczenia się i zapamiętywania.

  • Potęga superjedzenia

    .... Dostarcza sulforafanu i witaminy K, hamujących rozwój nowotworów. Zawiera enzymy chroniące wzrok. Ma więcej wapnia niż mleko! W zdrowej diecie nie może zabraknąć tłuszczu. Postaw na olej lniany, cenne źródło kwasów omega-3. Obniżają one poziom cholesterolu we krwi, mają właściwości przeciwnowotworowe, podnoszą odporność. Jest coś i dla łasuchów Jeśli lubisz podjadać między posiłkami, sięgaj po...

  • Cudowna mąka bezglutenowa

    ...zdrowotne  Powinny po nią sięgać przede wszystkim osoby z celiakią, gdyż jej regularne stosowanie redukuje objawy choroby. Teff zawiera sporo kwasu foliowego, to także niezwykle bogate źródło wapnia, żelaza, magnezu, cynku, cennych antyoksydantów i błonnika pokarmowego. Ze względu na swój niezwykły skład zalecana jest nie tylko osobom z nietolerancją glutenu, ale też zagrożonym niedokrwistością...

  • Kasze w diecie antyrakowej

    Są bogatym źródłem witamin i minerałów, m.in. magnezu, cynku, wapnia, żelaza, potasu, fosforu, selenu, witamin z grupy B, kwasu foliowego i witaminy E. Im grubsza kasza (np. gryczana, pęczak), tym(...) chroni też przed nadwagą, nowotworami piersi, miażdżycą, udarami mózgu i cukrzycą. Jęczmienna To doskonałe źródło selenu i witaminy E, składników o działaniu przeciwutleniającym, a zarazem...

  • Suplementy: Przewodnik od A do Z

    .... większe ryzyko zawału lub udaru w porównaniu z osobami, które nie przyjmowały tabletek. Co ciekawe, badani, którzy stosowali dietę bogatą w nabiał i zielone warzywa liściaste (główne źródło wapnia), nie(...), m.in. wapnia, i sprzyja kamicy nerkowej. Bezpieczniej porozmawiać z lekarzem, który zdecyduje, czy potrzebny jest suplement. Cytrynian i mleczan magnezu to jego postacie, które wchłaniają się...