• Informacje na temat:

    zestaw ćwiczeń na nogi

Artykuły na temat: zestaw ćwiczeń na nogi
  • Smukłe nogi w 10 minut!

    Nogi to ta część naszego ciała, z której zadowolone jesteśmy wyjątkowo rzadko. - Za grube, za krótkie, zbyt masywne - narzekamy siedząc na kanapie. Kształtu nóg nie jesteśmy w stanie zmienić, ale możemy sprawić, że staną się zgrabniejsze, silniejsze i szczuplejsze. Nie obejdzie się jednak bez bólu. Zestaw ćwiczeń, który znalazłyśmy dla was na kanale Fit Lovers nie należy do najłatwiejszych, ale...

  • Jak aktywnie dbać o nogi?

    Jest wiele sposobów na utrzymanie nóg w dobrej kondycji. Bez względu na to czy jesteś zapracowaną bizneswoman, młodą mamą, babcią czy studentką pamiętaj, że wystarczy naprawdę niewiele, aby cieszyć się ich pięknem i zdrowiem. O nogi powinno się dbać zawsze, bez względu na wiek, włączając do ich pielęgnacji zarówno zabiegi kosmetyczne, jak i ćwiczenia.

  • ​Szczupłe nogi, płaski brzuch...

    Sarah Maxwell opracowała zestaw ćwiczeń i praktycznych porad, dzięki którym w wakacje bez obaw będziesz mogła założyć bikini. Ćwiczenia przygotowane przez Sarah pozwalają poprawić sylwetkę bez(...). Pośladki i uda W zestawie ćwiczeń na kształtowanie ud i pośladków opracowanym przez Sarah Maxwell znalazły się : - Wypady Stań w rozkroku ze stopami rozstawionymi na odległość ok. 90 cm. Kolana...

  • Nogi na pokaz

    Oto zestaw prostych ćwiczeń na zgrabne nogi. Wystarczy, że na wykonanie naszego zestawu poświęcisz kilka minut dziennie. Oczywiście nie oczekuj, że natychmiast pozbędziesz się zbędnego tłuszczyku i wymodelujesz nogi. Jeśli będziesz systematycznie pracować i zmodyfikujesz dietę, już po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty. Zacznij od rozgrzewki. Doskonale przygotujesz mięśnie do pracy, gdy przez...

  • Podajemy zestaw 5 ćwiczeń, które pomogą zredukować ból karku i ramion u osób pracujących w biurze.

  • 5 ćwiczeń na bolący kark

    Podajemy zestaw 5 ćwiczeń, które pomogą zredukować ból karku i ramion u osób pracujących w biurze.

  • ...i pośladków. Idąc, dokąd chcesz, zamieniasz swoje pośladki w ósmy cud świata. Każda kobieta pragnie zawsze czuć się dobrze w swoim ciele. Sekret seksownych pośladków to m.in. zestaw odpowiednich ćwiczeń(...) siłowni, ponieważ dużo ćwiczę, a one wspomagają rezultaty ćwiczeń". Klasyczna forma oraz zgodna z najnowszymi trendami kolorystyka tych butów doskonale sprawdzają się w codziennych sytuacjach. Marzysz...

  • Lekkość, Anna Starmach i Maria Kruczek

    ...60 szybkich przepisów na lekkie i sycące potrawy 15 zestawów ćwiczeń na płaski brzuch i smukłe nogi.

  • Jedz smacznie i chudnij pysznie

    ...60 szybkich przepisów na lekkie i sycące potrawy 15 zestawów ćwiczeń na płaski brzuch i smukłe nogi.

  • Szczupła sylwetka latem - najlepsze ćwiczenia wysmuklające

    Choć o smukłą, szczupłą sylwetkę staramy się dbać przez cały rok, to jednak szczególnie w okresie letnim skupiamy na niej swoją uwagę, poszukując najskuteczniejszych ćwiczeń na odchudzanie.

Dyskusje na temat: zestaw ćwiczeń na nogi
  • Re: Ewa Chodakowska i jej zestaw ćwiczeń nr 2

    ... 4. W podporze i wznosie nogi w bok nie przechylamy mocno miednicy-powinno wznosić się nogę tylko do poziomu, przy którym kości biodrowe pozostają w jednej linii- napinamy w ten sposób mocno mięśnie i nie pracujemy poza bezpiecznym zakresem ruchu w stawie. Przy wznosie nogi do góry, napinamy mięśnie unosząc nogę do poziomu linii kręgosłupa, nie wyżej.Takich rzeczy człowiek uczy się już na pierwszym roku