• Informacje na temat:

    zdrowe ryby

Artykuły na temat: zdrowe ryby
  • Dieta dla zdrowych kości

    Samo mleko nie wystarczy. Aby mieć zdrowe i mocne kości, należy zadbać o dietę bogatą w składniki mineralne oraz przyjąć odpowiednie nawyki. Co jeść, a czego unikać, aby mieć zdrowe kości w każdym wieku?

  • Jak robić zdrowe sałatki?

    ...i szczypiorek. 2 Sałatka raczej nie powinna być tucząca. Ale jeśli ma zaspokoić głód, powinno się w niej znaleźć białko: drób, chude mięso, ryby albo owoce morza. Jednak przesada nie jest wskazana. Sałatka(...) śmietany. A jeśli do sałatki dodajesz kawałki awokado (bogate w zdrowe tłuszcze) czy orzechy, nie trzeba już polewać jej oliwą.

  • Zdrowe tłuszcze, czyli jakie?

    ...podczas konferencji prasowej inaugurującej program edukacyjny "Zdrowe Tłuszcze" dr Pachocka. Istotne jest jednak to, jakie tłuszcze wybieramy w naszej codziennej diecie. Zastąpienie tłuszczów(...) współautor badania, Walter Willett, profesor epidemiologii i żywienia. Produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe to m. in. oleje roślinne, margaryny, orzechy, ziarna i tłuste ryby. Wskazane jest także...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    ...śródziemnomorskiej. Są bezpieczne dla każdego, zdrowe i urozmaicone. Znamy je, ale w praktyce stosujemy bardzo rzadko. Jeżeli chcemy zgubić nadmiar kilogramów, wolimy postawić na dietę modną, którą(...) sposobie odżywiania naszych praprzodków, którzy jedli głównie mięso i rośliny leśne, bo taka jest nasza natura, niezmienna przez wieki. Podstawą jest chude mięso, czyli drób, wołowina, dziczyzna, ryby...

  • Gdzie można znaleźć zdrowe tłuszcze?

    Jednonienasycone Zawierają je oliwki, olej rzepakowy, orzechy laskowe, pistacje, migdały, orzeszki ziemne, awokado oraz oleje z tych produktów, sardynki, tuńczyk. Wielonienasycone omega-3 Ich źródłem są ryby (łososie, makrele, śledzie, pstrągi itp.), tran, olej rzepakowy, fermentowana soja (tofu). A także orzechy włoskie i siemię lniane oraz tłoczone z nich oleje. Wielonienasycone omega...

  • 24 sposoby na zdrowe święta

    Można zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli celebrować święta, ale nie przejeść się i nie przytyć. Jakie patenty stosują specjalistki od diety i fitnessu? Pytamy Polki znane z propagowania zdrowego stylu życia.

  • Sześć rad na zdrowe grillowanie

    Choć przyrządzanie potraw na ruszcie jest zdrowsze od smażenia, to podczas niewłaściwej obróbki powstają szkodliwe substancje, w tym rakotwórcze. Jak ograniczyć to zagrożenie? Używaj aluminiowych tacek Nie opiekaj mięsa czy ryby bezpośrednio w płomieniu. Ilość szkodliwych związków rośnie wraz z ilością tłuszczu skapującego do ognia. Aluminiowe jednorazowe tacki zabezpieczą przed kapaniem...

  • Recepta na efektywność - zdrowe odżywianie

    ...miejscach znalazły się też produkty zbożowe, nabiał, produkty mięsne, ryby oraz jaja. Z kolei na jej szczycie umieszczono oleje roślinne i orzechy. Postępując zgodnie z wytycznymi piramidy można mieć...

  • Owoce egzotyczne tanie i zdrowe

    ...kalorii. Marakuję można jeść na surowo, z pestkami lub bez. Dodaje się ją do sałatek owocowych, jogurtów i deserów. Marakuję można także podawać jako dodatek do kurczaka, wieprzowiny lub ryby...

  • Jakie witaminy dla zdrowych zębów i dziąseł?

    ...istotną rolę w procesie tworzenia się struktur kostnych, a więc również i zębów. To on decyduje o tym, że są zdrowe i mocne. Wapń zapobiega także osteoporozie, która może prowadzić do złamań kości(...), które dynamicznie się rozwijają. Najlepsze źródła fosforu to zboża, kiełki pszenicy, soi, migdały, orzechy, drób, ryby, jaja, pomidory, ogórki, winogrona oraz owoce cytrusowe. Witamina...

Wideo na temat: zdrowe ryby
  • Jakie ryby są zdrowe?

    - Jest wiele ryb, które są hodowane w złych warunkach i takich ryb nie powinniśmy jeść - powiedziała w "Studiu Active" blogerka kulinarna Beata Mieczkowska-Miśtak. Jakie ryby są zdrowe? - Jedną z najlepszych i najzdrowszych ryb jest śledź, który jest przez nas niedoceniany - przyznała. Z kolei popularny w wielu smażalniach i restauracjach jest dorsz, którego nie powinniśmy jeść. Dlaczego? (Źródło

  • Zalety kuchni azjatyckiej. Dlaczego jest taka zdrowa?

    Kuchnia azjatycka jest już szeroko dostępna i z dnia na dzień zyskuje na popularności. Dlaczego jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa? Wydawałoby się, że smażonych potraw powinniśmy raczej unikać, jednak Azjaci smażą głównie na oleju sojowym i sezamowym, czyli bogatym w nienasycone kwasy tłuszczowe. Dania Wschodu mają mało kalorii, obfitują w ryby morskie, ostre przyprawy, soję i białe

  • Co jeść, żeby być szczęśliwym?

    Nietypowa jajecznica z pełnoziarnistym ryżem według medycyny chińskiej, smażona makrela na kalafiorowym purée i ciastka czekoladowe bez cukru - takie zdrowe i ponoć dające szczęście smakowitości Piotr Kucharski przygotował w kuchni "Dzień Dobry TVN". Dlaczego warto często jeść ryby? (DDTVN/X-news)

Dyskusje na temat: zdrowe ryby
  • Re: Odchudzanie bez sałatek

    na kalorie, tłuszcz, węglowodany itp. Oczywiście nie będzie to zdrowe ale wcale nie oznacza otyłości. Żeby zachować odpowiednią sylwetkę wystarczy jeść regularnie 5 posiłków w ciągu dnia o stałych porach żeby nakręcić metabolizm. No i odżywiać się zdrowo, nie zamykać się tylko w jednym rodzaju produktów. Trzeba jeść mięso, ryby, nabiał, warzywa, owoce, orzechy. Ogólnie im mniej sztucznej

  • Re: Jakie ryby wybierać

    zepsuli ryby, a teraz opowiadają jakie sum zdrowe

  • Ryby

    Ostatnio sporo mówi się o tym, żeby jesć ryby, bo są zdrowe. Specjalnie za rybami nie przepadam, ale moze rzeczywiście przydałaby sie jakaś odmiana. Znacie przepisy na smaczne i niezbyt skomplikowane przyrządzenie ryby? Z góry wszystkim dziekuję!

  • Re: Jakie ryby są zdrowe?

    ja kupuje i jem tylko ryby, a nie jakies tam śledzia czy dorsze gorsze

  • Re: RYBY

    ryby w ogóle są zdrowe! ryba wpływa pozytywnie na wszystko ;P a jak się dobrze przyrządzi to może być pycha danie !

  • Re: Jakie ryby są zdrowe?

    witam ja mówiąc szczerze nie znam się na rybach. Więc jak mam kupić jakoś rybę to idę do delikatesyrybnekrewetka.pl i tam mi doradzają co wybrać

  • Re: RYBY

    W wodach słodkich - ścieki. W wodach słonych - ścieki + ropa ! Słynna PANGA to rybisko hodowane w bagnistych ściekach. W konserwach rybnych typu " Tuńczyk w sosie własnym " głównym składnikiem jest ogon tuńczyka, a sos własny to same chemikalia. I żadne ryby nie są zdrowe. Wręcz odwrotnie. Co nie zmienia faktu ,że ryby uwielbiam . Zwłaszcza dorsza zapiekanego w warzywach i serze

  • Re: Jakie ryby są zdrowe?

    Mrożona ryba, o ile była przechowywana we właściwych warunkach i nie rozmrażana w międzyczasie, nie musi wcale być mniej zdrowa od tej świeżej!

  • Re: RYBY

    Na pewno ryby morskie są bardzo zdrowe, bo zawierają niezbędny dla nas kwas omega-3 i zdecydowanie za mało ich spożywamy, co do ryb słodkowodnych, to nie wiem. Moja córka przy niedoczynności tarczycy miała zalecone przez lekarza jedzenie ryb morskich co najmniej 3 razy w tygodniu.

  • Re: Jakie ryby są zdrowe?

    Co ta baba pitoli,flądra jest rybą denną a jaki syf jest na dnie Bałtyku to chyba wszyscy wiedzą.Chyba że metale ciężkie ta pani blogerka uważa za zdrowe mikroelementy.Głupota ludzka nie zna granic.