• Informacje na temat:

    zdrowe ryby

Artykuły na temat: zdrowe ryby
  • Zdrowe pokarmy na cenzurowanym

    ...i łosoś z Pacyfiku lub z wód Alaski. Te ryby (a także krewetki) można jeść nawet codziennie. Nieco mniej bezpieczne są makrela i halibut - zaleca się ich spożywanie góra dwa razy w tygodniu - podobnie jak(...) z nią problemy, delektuj się wodorostami najwyżej 2 razy w miesiącu. Przy zdrowej tarczycy możesz je jeść raz na tydzień. Orzechy brazylijskie: Wszystkie orzechy są źródłem białka, błonnika i jednego...

  • Dieta dla zdrowych kości

    Samo mleko nie wystarczy. Aby mieć zdrowe i mocne kości, należy zadbać o dietę bogatą w składniki mineralne oraz przyjąć odpowiednie nawyki. Co jeść, a czego unikać, aby mieć zdrowe kości w każdym wieku?

  • Jak robić zdrowe sałatki?

    ...i szczypiorek. 2 Sałatka raczej nie powinna być tucząca. Ale jeśli ma zaspokoić głód, powinno się w niej znaleźć białko: drób, chude mięso, ryby albo owoce morza. Jednak przesada nie jest wskazana. Sałatka(...) śmietany. A jeśli do sałatki dodajesz kawałki awokado (bogate w zdrowe tłuszcze) czy orzechy, nie trzeba już polewać jej oliwą.

  • Zdrowe tłuszcze, czyli jakie?

    ...podczas konferencji prasowej inaugurującej program edukacyjny "Zdrowe Tłuszcze" dr Pachocka. Istotne jest jednak to, jakie tłuszcze wybieramy w naszej codziennej diecie. Zastąpienie tłuszczów(...) współautor badania, Walter Willett, profesor epidemiologii i żywienia. Produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe to m. in. oleje roślinne, margaryny, orzechy, ziarna i tłuste ryby. Wskazane jest także...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    ...śródziemnomorskiej. Są bezpieczne dla każdego, zdrowe i urozmaicone. Znamy je, ale w praktyce stosujemy bardzo rzadko. Jeżeli chcemy zgubić nadmiar kilogramów, wolimy postawić na dietę modną, którą(...) sposobie odżywiania naszych praprzodków, którzy jedli głównie mięso i rośliny leśne, bo taka jest nasza natura, niezmienna przez wieki. Podstawą jest chude mięso, czyli drób, wołowina, dziczyzna, ryby...

  • Gdzie można znaleźć zdrowe tłuszcze?

    Jednonienasycone Zawierają je oliwki, olej rzepakowy, orzechy laskowe, pistacje, migdały, orzeszki ziemne, awokado oraz oleje z tych produktów, sardynki, tuńczyk. Wielonienasycone omega-3 Ich źródłem są ryby (łososie, makrele, śledzie, pstrągi itp.), tran, olej rzepakowy, fermentowana soja (tofu). A także orzechy włoskie i siemię lniane oraz tłoczone z nich oleje. Wielonienasycone omega...

  • 24 sposoby na zdrowe święta

    Można zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli celebrować święta, ale nie przejeść się i nie przytyć. Jakie patenty stosują specjalistki od diety i fitnessu? Pytamy Polki znane z propagowania zdrowego stylu życia.

  • Sześć rad na zdrowe grillowanie

    Choć przyrządzanie potraw na ruszcie jest zdrowsze od smażenia, to podczas niewłaściwej obróbki powstają szkodliwe substancje, w tym rakotwórcze. Jak ograniczyć to zagrożenie? Używaj aluminiowych tacek Nie opiekaj mięsa czy ryby bezpośrednio w płomieniu. Ilość szkodliwych związków rośnie wraz z ilością tłuszczu skapującego do ognia. Aluminiowe jednorazowe tacki zabezpieczą przed kapaniem...

  • Recepta na efektywność - zdrowe odżywianie

    ...miejscach znalazły się też produkty zbożowe, nabiał, produkty mięsne, ryby oraz jaja. Z kolei na jej szczycie umieszczono oleje roślinne i orzechy. Postępując zgodnie z wytycznymi piramidy można mieć...

  • Owoce egzotyczne tanie i zdrowe

    ...kalorii. Marakuję można jeść na surowo, z pestkami lub bez. Dodaje się ją do sałatek owocowych, jogurtów i deserów. Marakuję można także podawać jako dodatek do kurczaka, wieprzowiny lub ryby...

Wideo na temat: zdrowe ryby
  • Jakie ryby są zdrowe?

    - Jest wiele ryb, które są hodowane w złych warunkach i takich ryb nie powinniśmy jeść - powiedziała w "Studiu Active" blogerka kulinarna Beata Mieczkowska-Miśtak. Jakie ryby są zdrowe? - Jedną z najlepszych i najzdrowszych ryb jest śledź, który jest przez nas niedoceniany - przyznała. Z kolei popularny w wielu smażalniach i restauracjach jest dorsz, którego nie powinniśmy jeść. Dlaczego? (Źródło

  • Zalety kuchni azjatyckiej. Dlaczego jest taka zdrowa?

    Kuchnia azjatycka jest już szeroko dostępna i z dnia na dzień zyskuje na popularności. Dlaczego jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa? Wydawałoby się, że smażonych potraw powinniśmy raczej unikać, jednak Azjaci smażą głównie na oleju sojowym i sezamowym, czyli bogatym w nienasycone kwasy tłuszczowe. Dania Wschodu mają mało kalorii, obfitują w ryby morskie, ostre przyprawy, soję i białe

  • Co jeść, żeby być szczęśliwym?

    Nietypowa jajecznica z pełnoziarnistym ryżem według medycyny chińskiej, smażona makrela na kalafiorowym purée i ciastka czekoladowe bez cukru - takie zdrowe i ponoć dające szczęście smakowitości Piotr Kucharski przygotował w kuchni "Dzień Dobry TVN". Dlaczego warto często jeść ryby? (DDTVN/X-news)

Dyskusje na temat: zdrowe ryby
  • Re: Odchudzanie bez sałatek

    na kalorie, tłuszcz, węglowodany itp. Oczywiście nie będzie to zdrowe ale wcale nie oznacza otyłości. Żeby zachować odpowiednią sylwetkę wystarczy jeść regularnie 5 posiłków w ciągu dnia o stałych porach żeby nakręcić metabolizm. No i odżywiać się zdrowo, nie zamykać się tylko w jednym rodzaju produktów. Trzeba jeść mięso, ryby, nabiał, warzywa, owoce, orzechy. Ogólnie im mniej sztucznej

  • Re: Jakie ryby wybierać

    zepsuli ryby, a teraz opowiadają jakie sum zdrowe

  • Ryby

    Ostatnio sporo mówi się o tym, żeby jesć ryby, bo są zdrowe. Specjalnie za rybami nie przepadam, ale moze rzeczywiście przydałaby sie jakaś odmiana. Znacie przepisy na smaczne i niezbyt skomplikowane przyrządzenie ryby? Z góry wszystkim dziekuję!

  • Re: Jakie ryby są zdrowe?

    ja kupuje i jem tylko ryby, a nie jakies tam śledzia czy dorsze gorsze

  • Re: RYBY

    ryby w ogóle są zdrowe! ryba wpływa pozytywnie na wszystko ;P a jak się dobrze przyrządzi to może być pycha danie !

  • Re: Jakie ryby są zdrowe?

    witam ja mówiąc szczerze nie znam się na rybach. Więc jak mam kupić jakoś rybę to idę do delikatesyrybnekrewetka.pl i tam mi doradzają co wybrać

  • Re: RYBY

    W wodach słodkich - ścieki. W wodach słonych - ścieki + ropa ! Słynna PANGA to rybisko hodowane w bagnistych ściekach. W konserwach rybnych typu " Tuńczyk w sosie własnym " głównym składnikiem jest ogon tuńczyka, a sos własny to same chemikalia. I żadne ryby nie są zdrowe. Wręcz odwrotnie. Co nie zmienia faktu ,że ryby uwielbiam . Zwłaszcza dorsza zapiekanego w warzywach i serze

  • Re: Jakie ryby są zdrowe?

    Mrożona ryba, o ile była przechowywana we właściwych warunkach i nie rozmrażana w międzyczasie, nie musi wcale być mniej zdrowa od tej świeżej!

  • Re: RYBY

    Na pewno ryby morskie są bardzo zdrowe, bo zawierają niezbędny dla nas kwas omega-3 i zdecydowanie za mało ich spożywamy, co do ryb słodkowodnych, to nie wiem. Moja córka przy niedoczynności tarczycy miała zalecone przez lekarza jedzenie ryb morskich co najmniej 3 razy w tygodniu.

  • Re: Nadciśnienie - jak je pokonać

    Zdrowe morskie ryby zawierają dużo plastiku.