• Informacje na temat:

    zdrowe przekąski do pracy

Artykuły na temat: zdrowe przekąski do pracy
  • Recepta na efektywność - zdrowe odżywianie

    ...nastrój, koncentrację, kreatywność czy pamięć. Innym kluczowym czynnikiem sprawnej pracy umysłowej jest właściwe nawodnienie organizmu. Utrata płynów na poziomie 5 proc. masy ciała ogranicza skuteczność pracy aż o 30 proc. "Bardzo ważne jest to, żeby zjeść zbilansowane śniadanie jeszcze przed wyjściem do pracy. Kiedy rozpoczynamy pracę, już potrzebujemy energii ze składników pokarmowych. Ważne...

  • Cukier znajdziemy w produktach, które pozornie są zdrowe

    ...zdrowe - płatki, dietetyczne batoniki. Czy to oznacza, że nie można ufać chwytliwym napisom na opakowaniach?   - O tak, "zdrowe przekąski i płatki śniadaniowe" mogą być bogactwem cukru(...) zdrowe, batoniki zbożowe uznane jako zdrowe przekąski itp. Jak zatem rozszyfrować etykiety na opakowaniach?  - Należy zwracać uwagę na węglowodany ogółem, a pod nimi na napis "w tym cukry" - tu...

  • Siedem pozornie zdrowych produktów, które są kaloryczną bombą

    Cukier, konserwanty i niezdrowe tłuszcze trans znajdziemy nie tylko w cukierkach, czekoladowych batonach i ciastkach. Są składnikiem produktów, które wyglądają niewinnie, ale mogą ci zaszkodzić. Jak(...) prosty trik. W blenderze zmiksuj dwa banany, dodaj do nich trochę suszonej żurawiny i kopiatą łyżkę prawdziwego kakao. Całość włóż do lodówki na 2-3 godziny. Zdrowe, pyszne i nie tuczy!  Odżywki...

  • 6 wysokoproteinowych przekąsek, które możesz zabrać do pracy

    ...​Biurko, przy którym pracujesz, to dobre miejsce do przechowywania przekąsek. Dlaczego? Jeśli masz napady wilczego głodu późnym rankiem lub popołudniu, to zdrowe przekąski w zasięgu ręki będą pomocne w zaspokojeniu głodu bez konieczności opuszczania stanowiska pracy. To ustrzeże cię przed kupowaniem batonów i chipsów w automacie.

  • Hiszpańskie, pyszne, zdrowe

    ..., dzięki czemu możemy po nie sięgać dwa lub trzy razy dziennie, między głównymi posiłkami. Dietetycy zalecają, aby spożywać pięć posiłków dziennie, a oliwki idealnie nadają się na lekkie przekąski. Z pewnością zaspokoją niewielki głód albo chęć przegryzienia czegoś smacznego.   Zdrowa przekąska w 10 minut Bardzo często mamy ochotę na zjedzenie smacznej przekąski, jednak nie mamy czasu na jej...

  • "Kulki mocy" - energetyczny przysmak i zdrowa słodycz

    ...sobą do szkoły, pracy czy na trening. Dobrze sprawdzą się także w podróży. O zaletach "kulek mocy" na swoim blogu pisze Anna Lewandowska, rekomendując je jako zdrowy zamiennik sklepowych słodyczy. Poleca(...) - wylicza Ignaszewski i dodaje, że jako osoba pokonująca setki kilometrów na treningu i zawodach, nie zna lepszej przekąski, która potrafi doładować baterie w trakcie biegania. Dzięki temu, że energetyczne...

  • ...występowanie otyłości wśród pracowników biurowych. Eksperci programu "Lżej w pracy" przedstawiają zasady zdrowego odżywiania i troski o szczupłą sylwetkę w pracy. Pośpiech i duża ilość obowiązków(...) wychodzić z domu na czczo. Nie powinno się również omijać kolejnych posiłków, gdyż uczucie głodu powoduje sięganie po tuczące i niezdrowe przekąski. Drugie śniadanie : dwie kromki pieczywa chrupkiego...

  • Zdrowe odżywianie w pracy

    ...występowanie otyłości wśród pracowników biurowych. Eksperci programu "Lżej w pracy" przedstawiają zasady zdrowego odżywiania i troski o szczupłą sylwetkę w pracy. Pośpiech i duża ilość obowiązków(...) wychodzić z domu na czczo. Nie powinno się również omijać kolejnych posiłków, gdyż uczucie głodu powoduje sięganie po tuczące i niezdrowe przekąski. Drugie śniadanie : dwie kromki pieczywa chrupkiego...

  • Lekka przekąska na wakacyjne wypady

    Zasmakuj zdrowej, niskotłuszczowej przekąski Felix Pretzel Chips i utrzymaj piękną sylwetkę przez cały rok!

  • Kochamy słodkie przekąski

    Według badania TNS OBOP, słodkie przekąski jedzone są przez 96 proc. Polaków w wieku 10 - 55 lat, przynajmniej raz na dwa tygodnie. Polacy najczęściej jedzą paczkowane ciastka (sięga po nie 78 proc. Polaków), jogurty i desery mleczne (75 proc.).

Dyskusje na temat: zdrowe przekąski do pracy
  • Re: Koktajle i soki - odżywcza przekąska

    Lepszy jest sport, zdrowe przekąski oraz na przykład dieta pudełkowa z Diet Box. Można sobie ją dopasować do swoich potrzeb. Wybór spory. Ja zabieram taką do pracy i jestem zadowolona.

  • Re: Dobre węglowodany pomogą schudnąć

    Orzechy i pestki rzeczywiście idealnie sprawdzają się do podjadania, ja w ten sposób zamieniłam batonika na drugie śniadanie w pracy właśnie na takie zdrowe przekąski i jestem pewna, że z korzyścią dla zdrowia, najlepiej żeby zacząć wydaje mi się kupić od razu większe ilości (ja z ekopiramida zamawiam) i pochomikować sobie w różnych miejscach zamiast gorszych przekąsek orzechy włoskie czy pestki

  • Re: Ile kalorii potrzebujesz? Oto prosty wzór

    , a bywa że raz na miesiąc, są ciasta na deser ale po normalnym obiedzie, zjedzenie w pracy batona gdy najdzie mnie chęć na słodkie, ale jest też sałatka , kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, są owoce w formie przekąski i zwyczajne lub zdrowe obiady;) i moja dieta nie jest niezdrowa - mogła by być tucząca gdym się nie ruszała, ale wszelkie wyniki mam akurat bardzo dobre , choć odżywiam się tak całe

  • Re: Na gorące dni

    Dla mnie to dużo pracy. Jednak znalazłam sprawdzone zdrowe przekąski na upalne dni lata. Udało mi się trafić do centrum zdrowej diety ( dietywellness.pl) gdzie pokazano mi, że zdrowe odżywianie nie musi być trudne, czasochłonne i można je dostosować do każdych warunków.