• Informacje na temat:

    zdrowe oleje do salatek

Artykuły na temat: zdrowe oleje do salatek
  • Jak robić zdrowe sałatki?

    ...śmietany. A jeśli do sałatki dodajesz kawałki awokado (bogate w zdrowe tłuszcze) czy orzechy, nie trzeba już polewać jej oliwą.

  • Modne oleje zamiast suplementów

    Kupisz je i w markecie, i… w aptece. Nie bez powodu! Dobre oleje są niczym lekarstwo i kosmetyk w jednym. Przekonaj się, na które z nich warto wydać pieniądze.

  • Oleje roślinne cenne dla kobiet

    ...oraz witamin oba oleje skutecznie odżywiają, a także regenerują dojrzałą i przesuszoną skórę. Na gładkie ciało Najlepiej wmasowywać oleje tuż po kąpieli w osuszoną ręcznikiem, ale jeszcze wilgotną(...) na dłużej Po zjedzeniu potrawy z olejem kokosowym szybciej zaspokoimy głód, dłużej będziemy czuć się najedzone. W efekcie nasze posiłki nie będą tak obfite, co przełoży się na mniejszą wagę ciała...

  • Tłuszcze roślinne, czyli oleje zawdzięczają prozdrowotne działanie zawartości NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3, omega-6 i omega-9). To one chronią(...) Zdrowe tłuszcze wzmacniają odporność. Doskonałym ich źródłem jest tran, po który najlepiej sięgać na przednówku, właśnie teraz. Prócz nienasyconych tłuszczów omega-3 i omega-6, rybi tran zawiera...

  • Sałatka w chińskim stylu

    Kolorowe, pyszne, zdrowe, sycące. Na co dzień i na wykwintne przyjęcie.

  • 24 sposoby na zdrowe święta

    Można zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli celebrować święta, ale nie przejeść się i nie przytyć. Jakie patenty stosują specjalistki od diety i fitnessu? Pytamy Polki znane z propagowania zdrowego stylu życia.

  • Olej, ale jaki?

    O tym, że tłuszcze roślinne wspomagają odchudzanie, służą zdrowiu i urodzie, nie trzeba nikogo przekonywać. Tłuszcze roślinne, czyli oleje zawdzięczają prozdrowotne działanie zawartości NNKT, czyli(...) ogrzewania, np. do smażenia ryb, dobry jest olej rzepakowy lub oliwa rafinowana (ma ona mniej nienasyconych kwasów tłuszczowych, które łatwo rozkładają się podczas smażenia). Zdrowe tłuszcze wzmacniają...

  • Co zdrowsze - oliwa czy olej?

    Sałatę zwykle skrapiamy oliwą, oleju używamy do smażenia. Jak się okazuje, nie zawsze jest to zgodne z zasadami zdrowej diety.

  • Zdrowe tłuszcze. Jest ich więcej niż myślisz

    Z orzechów i sezamu  Oleje arachidowy, sezamowy, z orzechów włoskich i laskowych, oprócz sporej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, zawierają witaminy A i te z grupy B. Dzięki temu zapobiegają(...) ten tłoczony na zimno, nierafinowany. Dodawaj go do sałatek, sosów czy nawet skrapiaj nim chleb, zamiast smarować masłem.  Oleje lniany i rydzowy  Pierwszy tłoczony jest z nasion lnu, a drugi...

  • Szczupła i zdrowa dzięki dobrym tłuszczom

    ...organizmowi wykorzystanie kwasów omega-3. Wtedy efekt działania zdrowych, wydawałoby się, tłuszczów roślinnych może być odwrotny - oleje zamiast chronić przed miażdżycą, jeszcze zwiększają jej ryzyko. Dlatego tak ważny jest dobry wybór. Wybieraj oleje bogate w kwasy omega-3 Do codziennego gotowania olej rzepakowy jest bezkonkurencyjny, bo zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega-3 (10 razy więcej niż oliwa...