• Informacje na temat:

    zdrowe odżywianie sie

Artykuły na temat: zdrowe odżywianie sie
  • Recepta na efektywność - zdrowe odżywianie

    Według WHO istnieje ścisła zależność między odżywianiem a produktywnością. Odpowiednio zbilansowana dieta gwarantuje zdrowie i wysoki poziom energii do działania, a samo jedzenie w regularnych odstępach podnosi wydajność aż o 20 proc. - uważają specjaliści.

  • Aktywność fizyczna - kluczowa przy zdrowym odżywianiu

    Nie ma zdrowego żywienia, bez aktywności fizycznej - przekonuje dr hab. n. med. Mirosław Jarosz. Dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia radzi nie tyle zrezygnować ze słodyczy i mięsa, ile po prostu ograniczyć ich spożycie bądź zastąpić zdrowszymi zamiennikami.

  • Kiedy zdrowe odżywianie staje się obsesją

    Ortoreksja to choroba, która objawia się obsesją na punkcie zdrowego odżywiania.

  • "Uśmiechnij się" wśród zasad... zdrowego odżywiana

    ...ją organizm powraca do harmonijnej i prawidłowej pracy. Pająk w swojej książce "Każdy kęs ma znaczenie. Dieta doktor Grace" zachęca do stosowania 20 zasad zdrowego żywienia. Wśród nich znajdują się(...) własne zdrowe majonezy (olej lniany i ryżowy w proporcji 1:1) i sosy do sałatek, stosując zioła, czosnek, cytrynę ocet winny i tłoczony olej lniany lub z ostropestu" - wylicza. Z wyrobów zbożowych wskazane...

  • Nawet w zdrowym odżywianiu trzeba znać umiar

    W odchudzaniu liczy się nie tylko jakość produktów, ale również ich ilość. Nawet tzw. zdrowe jedzenie może być tuczące, jeśli będziemy spożywać je w większych ilościach - do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu Teksańskiego.

  • Suplementy  i odchudzanie: Najważniejsze jest zdrowe odżywianie

    Na świecie wciąż króluje moda na bycie fit. Siłownie wyrastają jak grzyby po deszczu, a sklepowe półki zalewane są przez suplementy diety i odżywki różnego rodzaju. Ale czy aby na pewno są one skuteczne? O tym rozmawiali psychodietetyk Elżbieta Lange oraz trener personalny Dariusz Rycaj. - Można się uzależnić od tego typu środków - przestrzegła Lange.

  • Zdrowa skóra na talerzu

    W pielęgnacji skóry niezwykle ważne jest prawidłowe odżywianie. Zdaniem dermatologa i farmaceuty dr. Howarda Murada podstawą diety powinny być owoce i warzywa, które dostarczają niezbędnych witamin oraz minerałów, są również źródłem wody.

  • Gdy zdrowa żywność staje się obsesją

    ..., ponieważ eliminują z diety wiele ważnych dla organizmu produktów, uznając je za niezdrowe. Początkowo może to być cukier i sól (to akurat zdrowe zachowanie), ale potem dołączają kolejne, np. mleko(...) ortorektycy porozumiewają się jedynie z ludźmi, którzy również znaleźli się w szponach zdrowej żywności; Poczucie winy i lęk - osoby cierpiące z powodu ortoreksji mają przymus trzymania się zasad...

  • Dieta na zdrowe dziąsła

    O tym, jak ważna jest higiena jamy ustnej, wie każdy z nas - mycie, nitkowanie... A wszystko po to, by na zębach nie osadzała się płytka nazębna i kamień, które stanowią przyjazne środowisko dla rozwoju bakterii.

  • Gdy zdrowa dieta prowadzi do choroby

    Przesadna dbałość o prawidłowe odżywianie się może być groźna dla organizmu.

Wideo na temat: zdrowe odżywianie sie
  • Czy zdrowe odżywianie może być niebezpieczne?

    Zdrowy styl życia stał się bardzo modny w ostatnich latach. Jedni pracują nad swoją sylwetką, drudzy obsesyjnie przestrzegają zasad zdrowego odżywiania. Jednak zbyt przesadne traktowanie tematu może doprowadzić do choroby. Jakiej?

  • Kuba Wesołowski: Odżywiam się pizzą i hamburgerami

    Aktor Kuba Wesołowski opowiedział o modzie na zdrowy styl życia i swojej aktywności fizycznej. - Od jakiegoś czasu jaram się bieganiem - przyznał. Wesołowski uchylił również rąbka tajemnicy na temat swoich niekoniecznie zdrowych żywieniowych przyzwyczajeń.

  • Paulina Sykut-Jeżyna: Odżywiam się zdrowo, ale nie jem za dwoje

    Prezenterka nawet w ciąży nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Regularnie pływa i wykonuje trening opracowany specjalnie z myślą o przyszłych mamach. W ten sposób zapobiega nadwadze i przygotowuje ciało do porodu. Prezenterka dba o również o zdrową dietę, bogatą w warzywa, chude mięso i kasze. (źródło: Newseria Lifestyle)

Dyskusje na temat: zdrowe odżywianie sie
  • Re: Tańsze leki wcale nie sa gorsze

    ???!!! - A za to,że gdyby nie to twoje ZDROWE ODŻYWIANIE, to juz dawno mielibyśmy tak dobrze.!!!(...)tylko zdrowa żywność i świeże powietrze.!!!I seks. To gwarancja zdrowia i długiego życia.A propos----dowcip:---Babka z dziadkiem po smierci znależli się w niebie.Babka sie rozgląda i zachwyca;-Ojej

  • Re: Qczaj wyśmiewa zdrowe odżywianie?

    Jakobiuak az sie trzesie jak go dotyka , teczowa ci...a

  • Re: nie mogę schudnąć

    uprawiać jakiś sport ( wysiłek fizyczny) i dobre odżywianie. Nie mam na myśli żadnych suplementów tylko zdrowe świeże odżywianie(...)czesc, sluchajcie, mam taki problem, ze nie moge schudnac... zaczynam sie odchudzac, jest okej- przez 2,3,4 dni... potem jak mnie dopada glod to potrafie za przeproszeniem wpieprzyc pol lodowki

  • Re: Suplementy  i odchudzanie: Najważniejsze jest zdrowe odżywianie

    o ciało trzeba dbać. to jak wygląda zależy wyłącznie od nas. pasjonuje sie kulturystyką i mam nadzieję że uda mi się wypracować wymarzoną sylwetke. ale tylko treningi i suple z maximum nutrition mogą przynieść skutek

  • Re: Kobieta  w rozmiarze XXL, HIT, czy KIT

    Uważam żeeee....nie ma czego promowac !!! zdrowe odżywianie i ruch sie promuje alee nieee rozmiar XXL..ludzie....jeszcze na poczatku roku była GRUBA tzn miala nadwage w postaci 20 kg ;-/ (75kg) zeszłam do (65kg) poprostu z tym sie czlowiek zle czuje ,a ze jestem mloda nie w głowie mi chowac sie w workowate ciuchy .;-] niepodobaly mi sie u mnie te zwoje tluszczyku pod biustonoszem,na biodrach

  • Re: Suplementy  i odchudzanie: Najważniejsze jest zdrowe odżywianie

    Skoro zdrowo sie odzywia to po co odzywka.Nie mozna stosowac niskokalorycznej diety I ciezko cwiczyc.

  • Re: Jakie są najczęstsze przyczyny bezpłodności?

    wg niektórych: "zdrowe odżywianie" ) powoduje że te kobiety nie mogą mieć dzieci. Same są sobie winne. Higiena i zdrowy tryb życia jest potrzebny-ale wiele nowoczesnych, wielkomiejskich kobiet robi pozory dbania o zdrowie,bo np kupuje ekologiczne jedzenia albo uprawia sport a żyje w ciągłym stresie , wykańcza sie dziwacznymi dietami, żyje w zanieczyszczonym środowisku, stosuje używki , tabletki

  • Re: Wstydzę się rozebrać na plaży

    Oszustwem jest zdrowe odżywianie. Nawet dietetycy to potwierdzają. Miód tuczy, mięso niewiadomego pochodzenia, jajka te uważane do tej pory za zdrowe teraz już nie bo jedząc na wybiegu zjadają też wszystko co się tam znajduje, olej kokosowy tak wychwalany okazał sie szkodliwy. Oj Zygmunt o to mi chodziło. Razowy chleb też tuczy i mozna tk wiele, wiele....

  • Re: Dieta na wiosnę

    W dzisiejszych czasach chyba niemożliwe jest odżywianie bezwzględnie "zdrowe" bo przecież w każdym produkcie są jakieś tam dodatki ale myślę że można jakoś to wypośrodkować. Nie wiem jaki jest cel(...) przytyć. Ale zdrowie i szczupła sylwetka to nie tylko odżywianie ale cały sposób na życie,styl życia, codzienny rozkład zajęć, obowiązków, czynności itp. Zeby nie być gołosłowną przedstawię jak to u mnie

  • Re: Zupowy detoks

    %, lubię seks, nie budzę się zmęczony i spocony, codziennie , 2 razy, szybki marszobieg z 30 minutową siłownia pod chmurką, tylko moja Gwiazda co tak dba o zdrowe odżywianie i różne detoksy ma problemy a szczególnie z seksem, jak tak dalej to chyba zacznę sie rozglądać, pozdrawiam wszystkich zadowolonych z życia i radosnych