• Informacje na temat:

    zdrowe odżywianie sie

Artykuły na temat: zdrowe odżywianie sie
  • Recepta na efektywność - zdrowe odżywianie

    Według WHO istnieje ścisła zależność między odżywianiem a produktywnością. Odpowiednio zbilansowana dieta gwarantuje zdrowie i wysoki poziom energii do działania, a samo jedzenie w regularnych odstępach podnosi wydajność aż o 20 proc. - uważają specjaliści.

  • Kiedy zdrowe odżywianie staje się obsesją

    Ortoreksja to choroba, która objawia się obsesją na punkcie zdrowego odżywiania.

  • "Uśmiechnij się" wśród zasad... zdrowego odżywiana

    ...ją organizm powraca do harmonijnej i prawidłowej pracy. Pająk w swojej książce "Każdy kęs ma znaczenie. Dieta doktor Grace" zachęca do stosowania 20 zasad zdrowego żywienia. Wśród nich znajdują się(...) własne zdrowe majonezy (olej lniany i ryżowy w proporcji 1:1) i sosy do sałatek, stosując zioła, czosnek, cytrynę ocet winny i tłoczony olej lniany lub z ostropestu" - wylicza. Z wyrobów zbożowych wskazane...

  • Nawet w zdrowym odżywianiu trzeba znać umiar

    W odchudzaniu liczy się nie tylko jakość produktów, ale również ich ilość. Nawet tzw. zdrowe jedzenie może być tuczące, jeśli będziemy spożywać je w większych ilościach - do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu Teksańskiego.

  • Suplementy  i odchudzanie: Najważniejsze jest zdrowe odżywianie

    Na świecie wciąż króluje moda na bycie fit. Siłownie wyrastają jak grzyby po deszczu, a sklepowe półki zalewane są przez suplementy diety i odżywki różnego rodzaju. Ale czy aby na pewno są one skuteczne? O tym rozmawiali psychodietetyk Elżbieta Lange oraz trener personalny Dariusz Rycaj. - Można się uzależnić od tego typu środków - przestrzegła Lange.

  • Gdy zdrowa żywność staje się obsesją

    ..., ponieważ eliminują z diety wiele ważnych dla organizmu produktów, uznając je za niezdrowe. Początkowo może to być cukier i sól (to akurat zdrowe zachowanie), ale potem dołączają kolejne, np. mleko(...) ortorektycy porozumiewają się jedynie z ludźmi, którzy również znaleźli się w szponach zdrowej żywności; Poczucie winy i lęk - osoby cierpiące z powodu ortoreksji mają przymus trzymania się zasad...

  • Gdy zdrowa dieta prowadzi do choroby

    Przesadna dbałość o prawidłowe odżywianie się może być groźna dla organizmu.

  • Jak zmienić sposób odżywiania

    Lato to idealny moment na wprowadzenie w życie zdrowych zwyczajów. Właśnie teraz mamy najlepszą okazję, by zmienić sposób odżywiania i tłuste, sycące potrawy zastąpić kuchnią pełną warzyw i owoców.

  • Jak się odżywiać, by pozbyć się infekcji grzybiczej?

    ...%  Kaloryczność: 21%  Składniki:   -1-2 kromki chleba razowego na zakwasie, -1 łyżeczka oliwy, - czosnek granulowany. Pieczywo pokroić w mniejsze kawałki (np. na cztery) i podsmażyć na patelni(...)  Kaloryczność: 322 kcal GDA*- Białko: 48%  Tłuszcze: 12%  Węglowodany: 17%  Kaloryczność: 16%  Składniki: - 1 duża czerwona papryka, - 1 posiekana szalotka, - 30g kaszy jaglanej, -  70g...

  • Paulina Sykut-Jeżyna: Odżywiam się zdrowo, ale nie jem za dwoje

    ...oficjalnych imprezach chętnie pokazuje się w strojach eksponujących zgrabne i szczupłe nogi. Twierdzi, że zawdzięcza to nie tylko ćwiczeniom, lecz także zdrowej diecie. Dba, by w jej codziennym jadłospisie znalazło się dużo warzyw, chude mięso, kasze oraz owoce, którymi zastępuje słodycze. - Nie jem za dwoje, jem tyle, ile trzeba, zawsze odżywiam się zdrowo. I teraz to,co jest zdrowe dla mnie...

Wideo na temat: zdrowe odżywianie sie
  • Czy zdrowe odżywianie może być niebezpieczne?

    Zdrowy styl życia stał się bardzo modny w ostatnich latach. Jedni pracują nad swoją sylwetką, drudzy obsesyjnie przestrzegają zasad zdrowego odżywiania. Jednak zbyt przesadne traktowanie tematu może doprowadzić do choroby. Jakiej?

  • Kuba Wesołowski: Odżywiam się pizzą i hamburgerami

    Aktor Kuba Wesołowski opowiedział o modzie na zdrowy styl życia i swojej aktywności fizycznej. - Od jakiegoś czasu jaram się bieganiem - przyznał. Wesołowski uchylił również rąbka tajemnicy na temat swoich niekoniecznie zdrowych żywieniowych przyzwyczajeń.

  • Paulina Sykut-Jeżyna: Odżywiam się zdrowo, ale nie jem za dwoje

    Prezenterka nawet w ciąży nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Regularnie pływa i wykonuje trening opracowany specjalnie z myślą o przyszłych mamach. W ten sposób zapobiega nadwadze i przygotowuje ciało do porodu. Prezenterka dba o również o zdrową dietę, bogatą w warzywa, chude mięso i kasze. (źródło: Newseria Lifestyle)

Dyskusje na temat: zdrowe odżywianie sie
  • Re: Jak  szybko schudnąć?

    chudnąć powinno się z głową czyli zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. to jest sprawdzona przeze mnie metoda na zrzucenie 14 kilogramów bez efektów jojo. wszystko co wiem w tym temacie dowiedziałam się w poradni COiO . Jak zdrowo jeść, co jeść, ile ćwiczyć, jakie suplementy zażywać. udało się, bez nerwów, bez problemów z paznokciami itp. konsekwentnie udało sie zrzucić te 14 kg w 3,5 miesiąca :)

  • Re: Qczaj wyśmiewa zdrowe odżywianie?

    Jakobiuak az sie trzesie jak go dotyka , teczowa ci...a

  • Re: Odchudzanie za pomocą tabletek: jakie macie zdanie na ten temat?

    Ja od jakiegoś czasu, dokładnie odkąd odstawiłam córkę wzięłam się za siebie. Postawiłam po wielu konsultacjach na produkty firmy Noble Health. Zakupiłam u nich na stronie serię Get Slim potem zapisałam się do Clubu Get Slim i działam. Zdrowe odżywianie w połączeniu z suplementami naprawdę na mnie działa. Waga leci w dół, nie skacze a ja czuję sie przy tym świetnie. Nie mam wachań nastroju jak to

  • Re: Suplementy  i odchudzanie: Najważniejsze jest zdrowe odżywianie

    o ciało trzeba dbać. to jak wygląda zależy wyłącznie od nas. pasjonuje sie kulturystyką i mam nadzieję że uda mi się wypracować wymarzoną sylwetke. ale tylko treningi i suple z maximum nutrition mogą przynieść skutek

  • Re: Tańsze leki wcale nie sa gorsze

    ???!!! - A za to,że gdyby nie to twoje ZDROWE ODŻYWIANIE, to juz dawno mielibyśmy tak dobrze.!!!(...)tylko zdrowa żywność i świeże powietrze.!!!I seks. To gwarancja zdrowia i długiego życia.A propos----dowcip:---Babka z dziadkiem po smierci znależli się w niebie.Babka sie rozgląda i zachwyca;-Ojej

  • Re: Suplementy  i odchudzanie: Najważniejsze jest zdrowe odżywianie

    Skoro zdrowo sie odzywia to po co odzywka.Nie mozna stosowac niskokalorycznej diety I ciezko cwiczyc.

  • Re: nie mogę schudnąć

    uprawiać jakiś sport ( wysiłek fizyczny) i dobre odżywianie. Nie mam na myśli żadnych suplementów tylko zdrowe świeże odżywianie(...)czesc, sluchajcie, mam taki problem, ze nie moge schudnac... zaczynam sie odchudzac, jest okej- przez 2,3,4 dni... potem jak mnie dopada glod to potrafie za przeproszeniem wpieprzyc pol lodowki

  • Re: Wstydzę się rozebrać na plaży

    Oszustwem jest zdrowe odżywianie. Nawet dietetycy to potwierdzają. Miód tuczy, mięso niewiadomego pochodzenia, jajka te uważane do tej pory za zdrowe teraz już nie bo jedząc na wybiegu zjadają też wszystko co się tam znajduje, olej kokosowy tak wychwalany okazał sie szkodliwy. Oj Zygmunt o to mi chodziło. Razowy chleb też tuczy i mozna tk wiele, wiele....

  • Re: Kobieta  w rozmiarze XXL, HIT, czy KIT

    Uważam żeeee....nie ma czego promowac !!! zdrowe odżywianie i ruch sie promuje alee nieee rozmiar XXL..ludzie....jeszcze na poczatku roku była GRUBA tzn miala nadwage w postaci 20 kg ;-/ (75kg) zeszłam do (65kg) poprostu z tym sie czlowiek zle czuje ,a ze jestem mloda nie w głowie mi chowac sie w workowate ciuchy .;-] niepodobaly mi sie u mnie te zwoje tluszczyku pod biustonoszem,na biodrach

  • Re: Zupowy detoks

    %, lubię seks, nie budzę się zmęczony i spocony, codziennie , 2 razy, szybki marszobieg z 30 minutową siłownia pod chmurką, tylko moja Gwiazda co tak dba o zdrowe odżywianie i różne detoksy ma problemy a szczególnie z seksem, jak tak dalej to chyba zacznę sie rozglądać, pozdrawiam wszystkich zadowolonych z życia i radosnych