• Informacje na temat:

    zdrowe bialko

Artykuły na temat: zdrowe bialko
  • Białko roślinne równie wartościowe, co białko zwierzęce

    ...utrzymania zdrowej tkanki mięśniowej, dzienna porcja białka w diecie powinna nieco wykraczała poza zalecane normy. Podkreśla, że jego źródło nie ma znaczenia. Zatem weganie i wegetarianie...

  • Eksperci przekonują - białko roślinne lepsze dla zdrowia

    Zastąpienie białka zwierzęcego białkiem roślinnym zmniejsza ryzyko zgonu - wskazują badania opublikowane w JAMA Internal Medicine. Duże spożycie czerwonego mięsa naukowcy wiążą z szerokim spektrum chorób przewlekłych, takich jak rak, cukrzyca i choroby serca.

  • Jak robić zdrowe sałatki?

    ...śmietany. A jeśli do sałatki dodajesz kawałki awokado (bogate w zdrowe tłuszcze) czy orzechy, nie trzeba już polewać jej oliwą.

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    Na początku każdego roku amerykański portal internetowy US News & World Report publikuje ranking diet, przygotowany przez lekarzy i dietetyków. Od wielu lat wygrywają te opracowane na bazie diety śródziemnomorskiej. Są bezpieczne dla każdego, zdrowe i urozmaicone. Znamy je, ale w praktyce stosujemy bardzo rzadko. Jeżeli chcemy zgubić nadmiar kilogramów, wolimy postawić na dietę modną, którą...

  • Zdrowe przekąski zamiast kawy

    Kawa lub napoje energetyczne to nie jedyny sposób, aby w trakcie sennego dnia dać sobie energetycznego "kopa". Dietetyk Stephanie Middleberg zachęca, aby zamiast wypijać kolejny kubek z kawą, zadbać o to, co mamy... na talerzu.

  • Czy sardynki są zdrowe?

    Ta niewielka, srebrzysta rybka z gatunku śledziowatych na południu Europy może osiągać nawet 20 centymetrów długości.

  • Pięć sprawdzonych sposobów na zdrową tarczycę

    Lecz się naturalnie.

  • Smaczne, ale czy zdrowe?

    ...szybkie jedzenie? Dietetycy i lekarze podkreślają, że jest niezdrowe. Zawiera substancje, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Może więc lepiej omijać szybkie restauracje szerokim łukiem...

  • Zdrowe produkty wcale nie muszą być drogie!

    Chcesz się zdrowo odżywiać, a nie stać cię na drogie produkty ze sklepów ekologicznych? Jest na to sposób. Istnieją tańsze zamienniki!

  • Zdrowe śniadanie to podstawa dobrego samopoczucia

    Większość z nas od dziecka słyszy, by nie wychodzić z domu bez śniadania. Niektórzy nie zgadzają się z tą teorią, twierdząc, że w porannym pośpiechu nie ma na to czasu. Niektórzy po przebudzeniu, zupełnie nie odczuwają głodu i próby zjedzenia czegokolwiek są daremne. Wolimy wyjść wcześniej z domu, a śniadanie zjeść w pracy. Często udajemy się do pobliskiej piekarni i wybieramy słodkie drożdżówki czy bułki pszenne, które zjadamy w pośpiechu. Ten sposób na rozpoczęcie dnia, nie jest jednak...

Dyskusje na temat: zdrowe bialko
  • Re: smaczne potrawy dietetyczne

    Uzywaj mniej tluszczu. A jesli to np olej z oliwy jest zdrowy. Panga z ziemniakami. Malo kaloryczne i bardzo smaczne. Mieso z kurczaka jest malokaloryczne i zdrowe. Bialko jest dla ciebie bardzo wazne, jesli sie chcesz odchudzic. Zycze ci twardej woli.

  • Re: Weganizm kontra zdrowe włosy

    Nawet w głupiej sałacie jest białko. Każde warzywo posiada bialko. A taki groch czy ciecierzycą zawiera go wręcz dużo. Nie wspominając że potrzebujemy raptem 40g białka dziennie. Tyle to 8 suchych kromek chleba zawiera.

  • Re: Kwasy omega - dlaczego są tak zdrowe dla pań 40+

    I JAJKA WIEJSKIE MAJA BIALKO............................PISZE WYRAZNIE ALERGIK I NA BIALKO I CO?WSPOLCZUJE MU OLEJ Z PESTKAMI,

  • Re: Zdrowe śniadanie

    haha większej bzdury nie widziałem xD przed cardio nadczo bcaa i ogien i niema katabolizmu dlatego wiekszosc kulturystow wali cardio naczo dzieki temu jest efektywne spalanie i po cadio oczywiscie dobra micha bialko wegle i tluszcz

  • Re: Rosół drobiowy

    kurczak zagrodowy, korzen pietruszki lub kawalek selera, marchewka, por, ziele angielskie, lisc laurowy, wegeta, cebula............gotujemy do miekkosci ( ilosc sztuk warzyw i przypraw w zaleznosci od upodoban).................nie zbieram tzw szumow, one same znikną pod koniec gotowania, a te szumy to nic innego jak sciete bialko, wiec zdrowe.....................makaron najlepiej domowej roboty

  • Re: Jesz, ile chcesz, a waga spada

    jedyne zrodlo bialka to bialko jajka oraz tofu I odtluszczony nabial. Nie ma tam grama miesa a mieso dobrej jakosci jest zdrowe...(...) bardzo zdrowi, zyja dlugo. Zwykle w parze z ryba ida warzywa. Ale rybka u wielu ludzi gosci na stole 4-5 razy w tygodniu. Gdzie na liscie tego geniusza jest czerwone wino ktore jest zdrowe w niewielkich

  • Re: sport to zdrowie

    Nie masz wiec pojecia o prawidlowym odzywianiu! Musisz jeszcze troche poczytac, ale nie takie bzdetne artykuly jak ten... Recepta na sukces: 60% dieta bogata w bialko i zdrowe tluszcze, 30%ruch(przede wszystkim silownia i troche kardio), 10% geny.

  • rada

    zgodz sie ale najpierw wypij dwa drinki ja tez tak robie jak musze ssac a poza tym to nasienie jest bardzo zdrowe moj chlopak mowi że w afryce jedza go kobiety cięzarne bo ma samo bialko i jest bardzo odzywcze poza tym mozna je wykorzystac jako maseczke kosmetyczna na twarz podobno tak robila kleopatra

  • -

    -

    Przede wszyskim to regularne posiłki. Moje dzieci to tez wszystkie chudzielce, ale widzę że jak jestem w domu i wszystko na czas, to lepiej wyglądają. Sama dieta, to co dziecko musi dostać. Bialko węglowodany, owoce, jarzynki.Wszystko co zdrowe. Nie napychaj go . Mniej a częsciej i kolorowo. Powodzenia:))))

  • Re: Dlaczego waga stoi w miejscu?

    nadmiar tluszczy z nas "wychodzi". Zdrowe "zywienie" to nie ograniczanie sie do jedzenia polowy jablka na sniadanie, na obiad salata zielona z salata zielona z dodatkiem salatki z salaty zielonej. Ja(...) chcesz ale glownie bialko). Regularne co 3 czy 4 godz posilki? Glupota. A kiedy ktos cie o "nieodpowiedniej" dla twojej diety godzinie na kolacje zaprosi? Odmowisz i powiesz "sorry jestem na diecie