• Informacje na temat:

    zdrowe bialko

Artykuły na temat: zdrowe bialko
  • Białko roślinne równie wartościowe, co białko zwierzęce

    ...utrzymania zdrowej tkanki mięśniowej, dzienna porcja białka w diecie powinna nieco wykraczała poza zalecane normy. Podkreśla, że jego źródło nie ma znaczenia. Zatem weganie i wegetarianie...

  • Eksperci przekonują - białko roślinne lepsze dla zdrowia

    Zastąpienie białka zwierzęcego białkiem roślinnym zmniejsza ryzyko zgonu - wskazują badania opublikowane w JAMA Internal Medicine. Duże spożycie czerwonego mięsa naukowcy wiążą z szerokim spektrum chorób przewlekłych, takich jak rak, cukrzyca i choroby serca.

  • Jak robić zdrowe sałatki?

    ...śmietany. A jeśli do sałatki dodajesz kawałki awokado (bogate w zdrowe tłuszcze) czy orzechy, nie trzeba już polewać jej oliwą.

  • Zdrowe przekąski zamiast kawy

    Kawa lub napoje energetyczne to nie jedyny sposób, aby w trakcie sennego dnia dać sobie energetycznego "kopa". Dietetyk Stephanie Middleberg zachęca, aby zamiast wypijać kolejny kubek z kawą, zadbać o to, co mamy... na talerzu.

  • Czy sardynki są zdrowe?

    Ta niewielka, srebrzysta rybka z gatunku śledziowatych na południu Europy może osiągać nawet 20 centymetrów długości.

  • Smaczne, ale czy zdrowe?

    ...szybkie jedzenie? Dietetycy i lekarze podkreślają, że jest niezdrowe. Zawiera substancje, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Może więc lepiej omijać szybkie restauracje szerokim łukiem...

  • Zdrowe produkty wcale nie muszą być drogie!

    Chcesz się zdrowo odżywiać, a nie stać cię na drogie produkty ze sklepów ekologicznych? Jest na to sposób. Istnieją tańsze zamienniki!

  • Zdrowe śniadanie to podstawa dobrego samopoczucia

    Większość z nas od dziecka słyszy, by nie wychodzić z domu bez śniadania. Niektórzy nie zgadzają się z tą teorią, twierdząc, że w porannym pośpiechu nie ma na to czasu. Niektórzy po przebudzeniu, zupełnie nie odczuwają głodu i próby zjedzenia czegokolwiek są daremne. Wolimy wyjść wcześniej z domu, a śniadanie zjeść w pracy. Często udajemy się do pobliskiej piekarni i wybieramy słodkie drożdżówki czy bułki pszenne, które zjadamy w pośpiechu. Ten sposób na rozpoczęcie dnia, nie jest jednak...

  • Pyszna i zdrowa dieta jagodowa

    Niebieskie i czerwone drobne owoce to bomby witaminowe, ale też skuteczne spalacze tłuszczu. Jedzmy je więc z apetytem, póki sezon jagodowy w pełni!

  • Chcesz mieć jędrną skórę i zdrowe kości? Jedz galarety!

    Po 25 r. ż. nasze ciało zaczyna się starzeć. Wszystko przez kolagen, czyli białko, które jest głównym składnikiem naszej skóry. Odpowiada on nie tylko za utrzymanie właściwego poziomu jej nawilżenia oraz odnawianie jej komórek.

Dyskusje na temat: zdrowe bialko
  • Re: Jedz jajka! Uratują ci życie.

    wie ze bialko jaje zawiera bardzo wartosciowe skladniki dla czlowieka ,i sa one nie do zastapienia. to prawda jajka są bardzo zdrowe!

  • Re: Kwasy omega - dlaczego są tak zdrowe dla pań 40+

    I JAJKA WIEJSKIE MAJA BIALKO............................PISZE WYRAZNIE ALERGIK I NA BIALKO I CO?WSPOLCZUJE MU OLEJ Z PESTKAMI,

  • Re: smaczne potrawy dietetyczne

    Uzywaj mniej tluszczu. A jesli to np olej z oliwy jest zdrowy. Panga z ziemniakami. Malo kaloryczne i bardzo smaczne. Mieso z kurczaka jest malokaloryczne i zdrowe. Bialko jest dla ciebie bardzo wazne, jesli sie chcesz odchudzic. Zycze ci twardej woli.

  • Re: Zdrowe śniadanie

    haha większej bzdury nie widziałem xD przed cardio nadczo bcaa i ogien i niema katabolizmu dlatego wiekszosc kulturystow wali cardio naczo dzieki temu jest efektywne spalanie i po cadio oczywiscie dobra micha bialko wegle i tluszcz

  • Re: Rosół drobiowy

    kurczak zagrodowy, korzen pietruszki lub kawalek selera, marchewka, por, ziele angielskie, lisc laurowy, wegeta, cebula............gotujemy do miekkosci ( ilosc sztuk warzyw i przypraw w zaleznosci od upodoban).................nie zbieram tzw szumow, one same znikną pod koniec gotowania, a te szumy to nic innego jak sciete bialko, wiec zdrowe.....................makaron najlepiej domowej roboty

  • Re: Jesz, ile chcesz, a waga spada

    jedyne zrodlo bialka to bialko jajka oraz tofu I odtluszczony nabial. Nie ma tam grama miesa a mieso dobrej jakosci jest zdrowe...(...) bardzo zdrowi, zyja dlugo. Zwykle w parze z ryba ida warzywa. Ale rybka u wielu ludzi gosci na stole 4-5 razy w tygodniu. Gdzie na liscie tego geniusza jest czerwone wino ktore jest zdrowe w niewielkich

  • Re: Dlaczego waga stoi w miejscu?

    nadmiar tluszczy z nas "wychodzi". Zdrowe "zywienie" to nie ograniczanie sie do jedzenia polowy jablka na sniadanie, na obiad salata zielona z salata zielona z dodatkiem salatki z salaty zielonej. Ja(...) chcesz ale glownie bialko). Regularne co 3 czy 4 godz posilki? Glupota. A kiedy ktos cie o "nieodpowiedniej" dla twojej diety godzinie na kolacje zaprosi? Odmowisz i powiesz "sorry jestem na diecie

  • Re: sport to zdrowie

    Nie masz wiec pojecia o prawidlowym odzywianiu! Musisz jeszcze troche poczytac, ale nie takie bzdetne artykuly jak ten... Recepta na sukces: 60% dieta bogata w bialko i zdrowe tluszcze, 30%ruch(przede wszystkim silownia i troche kardio), 10% geny.

  • rada

    zgodz sie ale najpierw wypij dwa drinki ja tez tak robie jak musze ssac a poza tym to nasienie jest bardzo zdrowe moj chlopak mowi że w afryce jedza go kobiety cięzarne bo ma samo bialko i jest bardzo odzywcze poza tym mozna je wykorzystac jako maseczke kosmetyczna na twarz podobno tak robila kleopatra

  • -

    -

    Przede wszyskim to regularne posiłki. Moje dzieci to tez wszystkie chudzielce, ale widzę że jak jestem w domu i wszystko na czas, to lepiej wyglądają. Sama dieta, to co dziecko musi dostać. Bialko węglowodany, owoce, jarzynki.Wszystko co zdrowe. Nie napychaj go . Mniej a częsciej i kolorowo. Powodzenia:))))