• Informacje na temat:

    zbilansowana dieta

Artykuły na temat: zbilansowana dieta
  • Dieta ketogeniczna - najpopularniejsza z najgorszych diet

    Niewątpliwie dieta ketogeniczna była jedną z najmodniejszych diet mijającego roku. Choć swoją popularność zawdzięcza skuteczności, została ona uznana za jeden z najgorszych modeli odżywiania.

  • Dieta dobra dla mózgu

    Nie jest tajemnicą, że jadłospis wpływa na funkcjonowanie całego ludzkiego organizmu. Badania pokazują, że zbilansowana dieta nie tylko niweluje ryzyko groźnych chorób i pomaga uzyskać smukłą sylwetkę, ale też usprawnia pracę mózgu, zwiększając sprawność intelektualną.

  • Japońska dieta długowieczności

    Najnowsze badania wskazują, że stosowanie się do zasad japońskiej diety wpływa na długość życia. Nie dziwi zatem fakt, że zbilansowana dieta i sztuka umiaru powodują, że przeciętny Japończyk żyje średnio o cztery lata dłużej niż mieszkańcy Europy lub Amerykanie.

  • Dieta bez laktozy

    ...bardzo szybką ulgę, bo nawet już po czterech dniach. Dobrze zbilansowana dieta bezlaktozowa jest odpowiednia dla osób, które zmagają się z nietolerancją laktozy. Ze względu na znaczną eliminację nabiału(...) - grzyby - suplementacja, niezbędna dla wszystkich od października do maja. Wybierając produkty charakteryzujące się wysoką zawartością wapnia, dieta eliminująca nabiał może być odpowiednia dla...

  • Jak zbilansować dietę wegańską

    ...podkreśla, że decydując się na tak drastyczną zmianę sposobu odżywiania, jaka jest dieta wegańska, należy na początek skonsultować się z lekarzem, który oceni stan naszego zdrowia i wskaże, czy taka dieta jest dla nas wskazana. Po drugie, warto zasięgnąć odpowiedniej wiedzy z zakresu dietetyk, bo jak się okazuje weganizm kryje w sobie wiele pułapek. - Mówiąc o weganizmie, trudno tu mówić...

  • Dieta dla zdrowych oczu

    O tym, że odpowiednio zbilansowana dieta pozwala nam cieszyć się ogólnym zdrowiem, wie każdy z nas. Nic więc dziwnego, że osłabienie wzroku też ma wiele wspólnego z naszym jadłospisem.

  • Najważniejsze witaminy w diecie

    D produkowana w skórze. Niedobory, jak i nadmiary witamin mogą zagrażać zdrowiu, dlatego tak ważna jest optymalnie zbilansowana, zdrowa dieta. Witamina C jako główny antyoksydant Główna rola(...) produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, sery, podroby. Osoby na dietach roślinnych muszą systematycznie suplementować tęwitaminę, by zapobiegać niedoborom. Niedostateczne spożycie witaminy B12

  • Dieta? Najlepiej bez skrajności

    ...nie przejadać, ale też, by dieta była różnorodna, zbilansowana i... nie popadała w skrajności. Diety szczególnie ograniczające takie czy inne składniki wydają się w świetle tych badań mniej korzystne...

  • Oleje w naszej diecie

    ...nasza dieta była właściwie zbilansowana? Większą część energii czerpanej z tłuszczów powinny dostarczać nam tłuszcze nienasycone, głównie pochodzenia roślinnego. Nasycone tłuszcze  powinny stanowić...

  • Dieta niskotłuszczowa skuteczniejsza

    ...dostarczać organizmowi mniej energii, niż potrzebuje. Wtedy w poszukiwaniu jej źródeł zacznie sięgać do zgromadzonych zapasów. Istotne jest, aby nasza dieta była zbilansowana i dostarczała koniecznych(...)Aby zweryfikować, która dieta jest skuteczniejsza - czy niskotłuszczowa czy ograniczająca spożycie węglowodanów - specjaliści z National Institutes of Health poddali eksperymentowi 19 ochotników...

Wideo na temat: zbilansowana dieta
  • Czy uczucie głodu towarzyszy każdej diecie?

    Czy uczucie głodu towarzyszy każdej diecie? Opowiedziała o tym dietetyk Agata Ziemnicka-Łaska. Co zrobić, aby nie odczuwać głodu? - Dobrze zbilansowana dieta zawiera białko, które jest długo trawione w organizmie, dlatego na długo daje poczucie sytości, jeżeli damy tam błonnik, czyli produkty pełnoziarniste i do tego warzywa, to porcja jedzenia jest ogromna, ale mało jest tam kalorii i bardzo

  • Anna Starmach o diecie sokowej: Nie wyobrażam sobie tygodnia bez jedzenia

    Anna Starmach zdradziła, że nowym trendem w odżywianiu jest dieta sokowa. Dziennikarka przyznała jednak, że ona nie byłaby w stanie wytrzymać tydzień bez posiłków. - Zbilansowana i systematyczna dieta jest lepsza od takiej skokowej - powiedziała. - Przez cały rok żmudnie trzymam się pięciu posiłków dziennie i trenuję na siłowni - dodała.

  • Czym uzupełnić białko w diecie, kiedy nie przepadamy za mięsem?

    Białko to podstawowy element budulcowy organizmu, szczególnie ważny dla ludzi chcących poprawić sylwetkę. Aby dieta była zbilansowana, posiłki w niej powinny składać się z węglowodanów, białka(...) produkty pochodzenia zwierzęcego nie wystarczą, warto sięgnąć po strączki. Do alternatywnych źródeł białka należą także sery, twarogi, jogurty, mleko. Dobra dieta powinna być urozmaicona i zbilansowana

Dyskusje na temat: zbilansowana dieta
  • Re: Jak szybko schudnąć. Dieta 3 dniowa

    takie diety to jakaś paranoja ludzie dajecie się na to nabierać?Efekty daje tylko dobrze dobrana różnorodna i zbilansowana dieta i przede wszystkim ćwiczenia cardio. Dużo na ten temat czytałam. Ja zaczęłam zdrowiej się odżywiać, regulanie 5 posiłków dziennie, do tego kupiłam stepper tanio na avanas.pl i ćwiczę 3 razy w tygodniu, zamierzam też zacząć chodzić na siłownie, ale to jak spadnę trochę

  • Re: Dieta oczyszczająca

    odpowiednia dieta to zbilansowana dieta . czyli wg schematu piramidy zywienia ;;)

  • Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

    Żaden z reklamowanych preparatów, czy suplementów nie daje efektu, który jest w zgodzie z naszym organizmem - efekt hamowania łaknienia można osiągnąć na wiele innych sposobów, które nie szkodzą organizmowi. Przede wszystkim jednak istotna jest odchudzaniu zmiana dieta i jej zbilansowanie. Nie sprawdzanie ile kalorii, ale zbilansowana dieta. Takie efekty można osiągnąć nawet bez dietetyka - my

  • Re: Dieta DASH

    ja nie jestem zwolenniczką suplementów i diet typu głodowki. po wszystkich zyciowych eksperymentach z dietami ewidentnie z nimi skonczylam. od 3 mscy stawiam na catering dietetyczny i zbilansowana diete. glodowki naprawde niewiele daja... a w tej chwili z macro bios bar mam diete 1300 kcal co wcale nie musi wiazac sie z glodowaniem. dostaje jedzenie na caly dzien, jem regularnie i w ogole nie

  • Re: suplementy

    ja jestem zdania, że na wszystko najlepsza jest zbilansowana dieta, jeżeli kupuję suplementy to chcę dobrego skladu. najlepiej składników, które ciężko dostarczyć w diecie ostatnio znalazłam dobry oeparol prime oil twist-of. suplement zawiera naturalny olej z wiesiołka, kwasy omega i witaminę e. jest dobry na skórę (nawilża) włosy i paznokcie

  • Re: Czy dieta pudełkowa jest zdrowa?

    Zdecydowanie fajnie się zdecydować na dietę pudełkową, możemy poznać nowe połączenia smakowe, nowe dania, o których byśmy w życiu nie pomyśleli ;). Na pewno warto! Ja korzystam z Zdrowego Smaku i jak najbardziej sie sprawdza ;) Dieta fajnie zbilansowana, różnorodna ;)

  • Re: Suplementy diety

    po pierwsze zdrowa, zbilansowana dieta, bo bez tego suplementy nie wiele zdziałają, trzeba trochę samemu na zdrowie zapracować :) ja umiarkowanie podchodzę do tematu i suplementami dodaję sobie tego, czego mi w diecie zabraknie, np biorę kapsułki gold omega 3 z kwasem omega, mocno ze względu na serce i krążenie, chociaż działanie jest o wiele bardziej rozległe, oczywiście do tego ryby, nasiona

  • Re: Zdrowa dieta - zimowa ochrona skóry

    Odpowiednia i zbilansowana dieta to podstawa. Ja z racji, że nie mam zbytnio czasu na gotowanie to zdecydowałam się na catering dietetyczny z Warszawski dzień i udało mi się sporo schudnąć. Posiłki sa przede wszystkim zdrowe i mają wyliczoną dzienną kaloryczność. Jadam regularnie, a to jest bardzo ważne na diecie.

  • Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

    Metoda trzech filarów - suplementacja, kontrola dietetyka i zbilansowana dieta w Naturhouse. Choć różnie oceniają to centrum dietetyczne, to ja i tak będę polecać, bo wiem, że mi pomogli. Chodzę do Naturhouse w Rudzie przy ul. 1 Maja i jak dotychczas jestem zadowolona.

  • Re: Dieta na lato dla aktywnych

    W takim przypadku fajną opcją może być dieta sportowa z Wygodnejdiety. Sama taką właśnie zamawiam i jestem z niej bardzo zadowolona. Smaczna, zdrowa i odpowiednio zbilansowana- dostarcza mojemu organizmowi wszystko co potrzebne.