• Informacje na temat:

    zaawansowane ćwiczenia na brzuch

Artykuły na temat: zaawansowane ćwiczenia na brzuch
  • Ma "kaloryfer" zamiast brzucha w 6. miesiącu ciąży

    Już podczas pierwszej ciąży amerykańskiej blogerki fitness - Sarah Stage - media rozpisywały się, jak opętane. Wszystko za sprawą płaskiego brzuch podczas bardzo zaawansowanej ciąży. Druga ciąża trenerki przebiega dokładnie w ten sam sposób. Jej brzuch, mimo 6. miesiąca jest płaski, pięknie umięśniony i wcale nie wygląda na ciążowy. Sami zobaczcie!

  • Gdy cellulit pojawia się na brzuchu

    Cellulit na brzuchu sprawia, że z niechęcią myślisz o nadchodzącym urlopie? Dowiedz się, jakie są jego przyczyny i jak możesz się go pozbyć. Zdążysz jeszcze przed wakacyjnym wyjazdem!

  • Ćwiczenia z brzuszkiem

    ...w skali Apgar. Wybierz dyscyplinę Jeśli do tej pory nie uprawiałaś żadnego sportu, nie szalej i nie biegnij od razu na siłownię (ćwiczenia siłowe nie są w ciąży polecane!). Najbezpieczniejsze na(...) gimnastykę, jeśli poczujesz bóle w dole brzucha, duszności lub pojawi się krwawienie (nawet niewielkie).

  • Fit moda: Top pięć rzeczy na siłownię i trening

    Nastała moda na… modną aktywność. Odkąd naszą dbałością o zdrowie i kondycję organizmu zainteresowali się projektanci, ćwiczenia i treningi stały się znacznie bardziej stylowe. Zaawansowane technologicznie, barwne kolekcje zapewniają nie tylko komfort, lecz także luksus i satysfakcję. Prezentujemy pięć rzeczy na siłownię i podpowiadamy, czym kierować się w doborze sportowej garderoby.

  • Jak pozbyć się tłuszczu?

    W poprzednim artykule opisałem jak należy ćwiczyć mięśnie brzucha i jak istotne jest to, by były silne. Uprzedziłem na wstępie że, by osiągnąć upragniony efekt pięknego brzucha ważne są nie tylko ćwiczenia, ale również dieta i trening ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej.

  • Piękne uda, biust i ramiona

    ...​Marzy Ci się szczupła sylwetka i jędrna skóra? Postaw nie tylko na ćwiczenia i zdrową dietę, ale wspomóż je też odpowiednimi kosmetykami. Zacznij dziś, na pewno zdążysz do wiosny!

  • Uważaj na nietypowe objawy kłopotów z sercem

    To mogą być bóle pleców albo brzucha. Uczucie zmęczenia albo bezsenność. Jeśli lekarze nie mogą ustalić przyczyn tych dolegliwości, badania kardiologiczne są konieczne.

  • Wstydliwy problem wielu Polaków

    Nietrzymanie moczu może dotknąć każdego z nas, bez względu na wiek. Jakie są najskuteczniejsze metody leczenia? Ćwiczenia mięśni Kegla, elektrostymulacja czy operacja z użyciem taśm lub lasera?

  • 6 ćwiczeń na płaski brzuszek

    Upatrzyłaś w sklepie letnią sukienkę, w sam raz na urlop. Przymierzasz, a tu niespodzianka: wystający brzuszek psuje cały efekt? Jest na to sposób. Systematyczne ćwiczenia dwadzieścia minut dziennie, a po miesiącu zauważysz pierwsze efekty.

  • Cellulit pod ciśnieniem

    W walce z cellulitem wszystkie chwyty są dozwolone! Diety, kremy i ćwiczenia to zestaw dla początkujących. Masaże, rozgrzewające peelingi, maski z alg? To wszystko już było. Teraz czas na nowoczesne urządzenia wspomagające trening.