• Informacje na temat:

    z czym jeść otreby owsiane

Artykuły na temat: z czym jeść otreby owsiane
  • Mięso. Jeść czy nie?

    Lekarze i specjaliści od żywienia od lat zachęcają, by jeść mniej mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, do którego zaliczane są wędliny i wędzonki. Nie chodzi o to, aby w ogóle wykluczyć je(...) organizm, co sprzyja nadciśnieniu i zwyrodnieniu stawów. Ważne! Tygodniowo nie powinno się jeść więcej niż 0,5 kg mięsa! Białe czy czerwone? Częściej powinniśmy jeść białe mięso, ponieważ uważa się je...

  • Co jeść, żeby nie przytyć

    ...sytości przy minimum kalorii. Warto jednak wybierać mniej słodkie odmiany - wtedy, zjadając średnie jabłko ze skórką, dostarczymy sobie jedynie 50 kalorii! Jabłka są też pełne błonnika pokarmowego(...) organizmowi czas, by zrozumiał, że nie jest już głodny. Pamiętajmy jednak, że najlepiej jeść jabłka surowe. Pieczone lub gotowane zmieniają swoje właściwości i są bardziej kaloryczne. Jagodowe Są...

  • Owsiane płatki i inne cuda

    ...błyskawiczne, które wystarczy zalać gorącym mlekiem. Można także same płatki lub muesli, czyli mieszankę wzbogaconą suszonymi owocami i płatkami z innych zbóż jeść z mlekiem zupełnie zimnym. Do muesli dodaje się także otręby owsiane. Jakkolwiek spożywamy płatki z owsa, dostarczamy organizmowi mnóstwo pożytecznych składników. Owies jest bowiem bogaty w białko, wapń, magnez, krzem, potas i żelazo...

  • Płaski brzuch last minute – czy to możliwe?

    ...pozostanie w jelitach i wywoła wzdęcia, co zaowocuje efektem odwrotnym od zamierzonego. Świetnym źródłem błonnika są płatki owsiane i otręby, do których warto dodać suszone jabłka, śliwki lub świeże(...) przed snem, zamiast jeść regularnie w ciągu dnia. Do potraw warto dodać nasiona i pestki. Zawarte w nich kalorie i kwasy tłuszczowe zapewnią uczucie sytości pomiędzy kolejnymi posiłkami i osłabią chęć...

  • Włosy też chcą jeść

    ...zawierają je również produkty zbożowe i nasiona roślin strączkowych: zarodki pszenne, soja, płatki owsiane, otręby pszenne. Włosy lubią musli Produkty te powinny stanowić codzienny element jadłospisu(...) i mikroelementów. Jednak warto wzbogacić swój codzienny jadłospis w odpowiednie produkty i cieszyć się pięknymi włosami. Włosom "zasmakuje" mięso, drób, ryby, owoce morza, jaja oraz płatki owsiane...

  • 10 produktów dla zdrowia układu pokarmowego

    Co jeść i pić, gdy męczą cię problemy trawienne?

  • ​Dieta w nietolerancji laktozy, czyli jak uniknąć problemów z żołądkiem

    Wiele osób nie jest w stanie spożywać mleka i przetworów mlecznych. Laktoza, która jest w nich zawarta, sprawia, że odczuwamy duży dyskomfort. Co jeść, aby jej uniknąć, radzi Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Słodkie co nieco - pyszne i zdrowe desery

    Co robić, kiedy przyjdzie nam nagle ochota na coś słodkiego, a jednocześnie nie chcemy zapychać się byle czym? Oto przepisy na pyszne, łatwe i zdrowe słodkie przekąski, które małym nakładem sił możemy zrobić same i potem bezpiecznie jeść oraz podawać naszym dzieciom.

  • Nasz cel: Zdrowy układ krążenia!

    Gdyby naczynia krwionośne mogły decydować o tym, co będziemy na co dzień jeść, z pewnością na pierwszym miejscu byłyby warzywa. Są skarbnicą składników chroniących nas przed wysokim cholesterolem, a także nadciśnieniem i miażdżycą.

  • Menu na obniżenie cholesterolu

    ...połowę każdego posiłku, owoce niech będą przekąską w ciągu dnia. Jedz codziennie produkty zawierające błonnik pokarmowy, czyli pieczywo razowe, musli, kasze z grubego przemiału, płatki owsiane(...) produktów, które mogą być silnie dosalane, czyli takie jak: wędliny, konserwy, chipsy ziemniaczane, frytki, niektóre gatunki pieczywa. Ogranicz spożycie jaj. Najlepiej nie jeść więcej niż dwa całe...