• Informacje na temat:

    z czym jeść olej kokosowy

Artykuły na temat: z czym jeść olej kokosowy
  • Olej kokosowy nie taki zdrowy?

    Smażenie na oleju kokosowym uchodzi za zdrową alternatywę smażenia na tradycyjnych olejach, które nie jest najzdrowszą metodą obróbki cieplnej pokarmów. Jednak rzeczywistość nie jest tak różowa, jak życzyliby sobie fit-blogerzy.

  • Dodajmy sobie energii, czyli co jeść, gdy masz więcej niż 35 i 45 lat

    ...żelazo pochodzenia roślinnego nieco gorzej wchłania się niż z mięsa, ale zawsze możesz nadrobić ilością! Warzywa wolno jeść do woli, bo są zdrowsze i, z wyjątkiem strączkowych, niskokaloryczne. Wiele(...) mielonego mięsa z papryką i krążkami cebuli. Wzmacniające przekąski Zazwyczaj małe co nieco kojarzymy z czymś słodkim. Tymczasem te miniposiłki mogą być cennym źródłem wartościowych składników...

  • Szczupła i zdrowa dzięki dobrym tłuszczom

    Wystrzegasz się tłuszczu w każdej postaci? Dlatego że tuczy i jest niezdrowy? Nie do końca tak jest. Radzimy, jak omijać tłuszczowe pułapki, który wybierać i jak go jeść, aby ci dobrze służył.

  • Tłuszcze w diecie antyrakowej

    Które wybrać, a których jeść mniej.

  • Jak dbać o zęby dietą?

    Cytrusy mogą uszkadzać szkliwo, zielona herbata powoduje osad na zębach, jogurt naturalny wpływa korzystnie na florę jamy ustnej, a olej kokosowy hamuje rozwój próchnicy. Co zatem warto jeść, a czego unikać, aby zęby były zdrowe?

  • Superżywność? Tak, ale sprawdź jaka!

    Musisz jeść polecane przez dietetyków jagody goji lub nasiona chia? Nie! Idź do warzywniaka i kup coś, co znasz.

  • Zdrowe słodkości dla dzieci i dorosłych

    Słodycze nie muszą szkodzić! Wystarczy jeść ich mniej i wybierać te, które zawierają mniej cukru, a więcej cennych składników odżywczych.

  • Przeziębienie? Nie, dziękuję

    Irytujemy się na współpasażera podróży, który kicha i prycha. Męczą nas wiecznie przeziębieni koledzy z pracy. Zastanawiamy się czy jeść, czy uciekać z restauracji, w której obsługuje nas półprzytomny, mocno zainfekowany personel?

  • Od dziś nie jem mięsa

    ...się na kolejnej stronie

  • Tłuszcz nie musi być twoim wrogiem!

    Unikaj tłuszczów! Wyeliminuj tłuszcze z diety! Bombardowane hasłami, które nie nastrajają optymistycznie dawno już pogubiłyśmy się, o co z tym tłuszczem chodzi. Jeść czy unikać?

Dyskusje na temat: z czym jeść olej kokosowy
  • Re: Czy można schudnąć na boczku?

    proporcje różnych tłuszczy. Typowy błąd to przerzucenie się na słoninę i smalec. Trzeba jeść każdy rodzaj tłuszczy a więc nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe oraz odpowiedni stosunek omega 6 do omega 3. A więc z olejów roślinnych przede wszystkim kokosowy a następnie oliwa z oliwek i olej lniany. Do tego masło i smalec przy czym nie należy przesadzać z ilością smalcu. Jeżeli kogoś odrzuca do jakiegoś