• Informacje na temat:

    witamina b niedobor

Artykuły na temat: witamina b niedobor
  • Zbawienna witamina D - jak rozpoznać jej niedobór?

    Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jesienią, z uwagi na brak słońca, jesteśmy szczególnie narażeni na jej niedobór, który odpowiada za szereg dolegliwości związanych ze zdrowiem - tak fizycznym, jak i psychicznym...

  • Modne diety - duże niedobory witamin i składników mineralnych

    Młode kobiety, między 20. a 30. rokiem życia podatne są na modne diety i promowane w mediach społecznościowych sposoby odżywiania, w efekcie częściej narażone są na istotne niedobory podstawowych(...), oparty na danych zebranych na podstawie analiz 3238 dorosłych biorących udział w badaniu National Health and Health Nutrition Survey, wykazał, że przeciętna kobieta cierpi z powodu niedoboru siedmiu...

  • Witamina D - witamina życia

    Witamina D jest nazywana witaminą życia, ponieważ ma kluczowe znaczenie w funkcjonowaniu wielu narządów naszego organizmu i bez niej zachowanie zdrowia jest niemożliwe. Pomimo faktu, iż można pozyskać ją z pożywienia jak i ze słońca poprzez syntezę w skórze, aż 90 proc. populacji naszego kontynentu cierpi na zbyt niski poziom tej witaminy w organizmie.

  • Niedobory żelaza

    Większość przypadków anemii związana jest z niedoborami żelaza i witamin: B 12 oraz kwasu foliowego. Niedobór żelaza wynikać może m.in. z niewystarczającej podaży tego pierwiastka w diecie (np. wegetariańskiej), zaburzeń jego wchłaniania (np. w schorzeniach przewodu pokarmowego) czy wzrostu zapotrzebowania (np. w ciąży). Niedobory witamin często nękają ludzi starszych (gorsze wchłanianie...

  • Witamina B12 - witamina dla jaroszy

    .... Jedną z nich jest witamina B12, której źródłem są: drób, jajka, nabiał, śledzie, makrela, łosoś, dorsz. Jest ona bardzo istotna w codziennej diecie, a jej niedobór może być przyczyną groźnej dla zdrowia anemii. Witamina B12 wpływa również na funkcjonowanie układu nerwowego, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pomaga w uczeniu się, skupieniu uwagi; dzięki niej zmniejsza się poziom lipidów...

  • Witamina B12 – wiesz, że najprawdopodobniej cierpisz na jej niedobór?

    Witamina B12 wciąż otoczona jest nimbem milczenia i często pomijana w suplementacji jako niezbędny składnik codziennej diety. Mało się o niej mówi, niestety - ze szkodą dla niej i nas samych. Bo witamina B12 to prawdziwy zastrzyk zdrowia dla ludzkiego organizmu. Krwiste odkrycie Co ciekawe, ją samą i jej właściwości odkryto całkiem przypadkiem. Z początku badacze "podejrzewali", że pomaga...

  • Słoneczna witamina

    Niedobory witaminy D to ignorowany problem. Tymczasem w razie urazu pomaga ona zapobiegać złamaniom kości, wzmacnia mięśnie, przyspiesza procesy regeneracyjne, a nawet zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów. Witamina D redukuje też stany zapalne i objawy chorób autoimmunologiczych. Gdy jej nam brakuje, zwiększa się prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu 2, nadciśnienie...

  • 5 skutków niedoboru witaminy D

    Witamina D jest substancją kluczową dla dobrego samopoczucia psychicznego oraz dla ogólnej kondycji organizmu. Skutki niedoboru witaminy D mogą być opłakane, dlatego podczas jesiennych i zimowych miesięcy, gdy ilość promieni słonecznych jest niewystarczająca, by organizm mógł wyprodukować niezbędną substancję, warto ją suplementować.

  • Czym grozi niedobór witaminy D3?

    Jedynie kilkanaście procent populacji żyjącej w naszej szerokości geograficznej ma właściwy poziom witaminy D3. Tymczasem jej niedobory mogą prowadzić do groźnych chorób. Jak radzić sobie z tym problemem?

  • Prawda o witaminach

    ...poziom witamin we krwi? O ile zdrowo się odżywiasz, nie ma potrzeby, aby robić taki test. Wyjątkiem jest witamina D, której niedobory stają się plagą. Wystarczy jednak 15 minut na słońcu, aby zapewnić(...) dotyczy witamin rozpuszczalnych w wodzie (witaminy z grupy B, witamina C), które organizm szybko wydala. Za to rozpuszczalne w tłuszczach (witamina A, D, E i K) mogą się kumulować. Objawami przedawkowania...

Wideo na temat: witamina b niedobor
  • Niedobór witamin to wina... genów?

    Połowa kobiet gorzej przyswaja kwas foliowy ze względu na genetyczne zaburzenia enzymatyczne. Dlatego przed planowaniem ciąży warto wykonać badanie genetyczne, które ocenia efektywność metabolizmu folianów. Za pomocą testów DNA można również sprawdzić indywidualne zapotrzebowanie na witaminy A, D, C, B6 oraz B12 i ustalić spersonalizowaną dietę zmniejszającą ryzyko chorób cywilizacyjnych.

  • Jak rozpoznać i uzupełniać niedobór witamin i minerałów?

    Brak witamin i minerałów ma ogromny wpływ na ludzki organizm. - Czujemy się słabo, boli nas głowa, jesteśmy ospali, nieskupieni, skóra wygląda na taką ziemistą, bladą, włosy i paznokcie są słabe, gorzej przyswaja się jedzenie, czyli mamy mniej energii - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Agata Ziemnicka-Łaska. Dietetyk zaleciła, aby codziennie spożywać pięć porcji owoców i warzyw. Owoce mogą być surowe, ale jedną z porcji można zastąpić sokiem lub musem. A jaka jest różnica między sokiem a...

  • Jakie właściwości ma witamina D?

    Natalia Łasek wyjaśniła w "Studiu Active", jakie funkcje w organizmie człowieka pełni witamina D. Co jest jej źródłem? - Ryby, mleko, jaja, masło - wyliczyła dietetyk. Co mogą powodować niedobory tej witaminy? Jaka może być ich przyczyna? (źródło: Studio Active / TVN Meteo Active)

Dyskusje na temat: witamina b niedobor
  • Re: Witamina D - witamina życia

    Vit.D u niemowląt powinna być podawana przez dwie zimy, u osób dorosłych wcześniej należy zbadać zanim zacznie się samemu dawkować, przy wysokim niedoborze można brać nawet 20.000 jednostek na tydzien, kontrola zalecana jest dopiero po 6 MSC. Co ciekawe, osoby że stwardnieniem rozsianym przeważnie mają wysoki niedobor....