• Informacje na temat:

    warzywa zamiast miesa

Artykuły na temat: warzywa zamiast miesa
  • Co zamiast mięsa?

    ...). Najkorzystniej jeść 2 lub 3 porcje po 150 g. Zamiast czerwonego lepiej wybierać dobrej jakości białe mięso (indyk, kurczak, cielęcina, królik). Ma mniej tłuszczu i sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które(...) tętnic. Zamiast kotleta można zjeść sadzone. Jaja i ryby zawierają też żelazo hemowe, obecne tylko w produktach zwierzęcych. Jest ono lepiej wchłaniane niż niehemowe, pochodzenia głównie roślinnego...

  • Co zamiast mięsa?

    ...). Najkorzystniej jeść 2 lub 3 porcje po 150 g. Zamiast czerwonego lepiej wybierać dobrej jakości białe mięso (indyk, kurczak, cielęcina, królik). Ma mniej tłuszczu i sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które(...) tętnic. Zamiast kotleta można zjeść sadzone. Jaja i ryby zawierają też żelazo hemowe, obecne tylko w produktach zwierzęcych. Jest ono lepiej wchłaniane niż niehemowe, pochodzenia głównie roślinnego...

  • Co zamiast mięsa?

    ...). Najkorzystniej jeść 2 lub 3 porcje po 150 g. Zamiast czerwonego lepiej wybierać dobrej jakości białe mięso (indyk, kurczak, cielęcina, królik). Ma mniej tłuszczu i sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które(...) tętnic. Zamiast kotleta można zjeść sadzone. Jaja i ryby zawierają też żelazo hemowe, obecne tylko w produktach zwierzęcych. Jest ono lepiej wchłaniane niż niehemowe, pochodzenia głównie roślinnego...

  • Zapiekanka z mięsem

    Ta zapiekanka znakomicie będzie smakować również z innym spodem. Zamiast mielonego mięsa można dać podsmażoną rybę, kurczaka, kiełbasę lub mieszankę różnych warzyw.

  • Przyprawiaj zamiast suplementować

    Egzotyczne suplementy, proszki, toniki - to jedynie modne dodatki uzupełniającą codzienną dietę. Jednak zamiast sięgać po drogie suplementy, warto wzbogacić codzienne menu o popularne i równie zdrowe przyprawy, radzi dietetyk dr Melina Jampolis.

  • Mięso. Jeść czy nie?

    ...sadzone jajko zamiast kotleta. Białko jajka jest nawet lepiej przyswajane niż to z mięsa czy ryb. Dzienne zapotrzebowanie na nie pokrywają 2 jajka. Zielone warzywa Gdy ograniczamy mięso lub z niego(...) gulaszu można zastąpić soczewicą, a zamiast tradycyjnych mielonych zrobić kotlety z fasoli czy ciecierzycy. Zamiast położyć na kanapce plaster wędliny, można posmarować ją pastą z fasoli. Częściej sięgajmy...

  • Zioła zamiast soli

    W latach 50. XX wieku mieszkańcy północnej Japonii licznie umierali na udary mózgu. Przyczyną masowej zachorowalności było spożywanie ogromnej ilość soli kuchennej: 18 gramów na dobę. Dzięki szerokiej kampanii społecznej Japończycy zaczęli ograniczać solenie. Po kilku latach śmiertelność spadła. Charakterystyczne dla mieszkańców kraju kwitnącej wiśni nadciśnienie tętnicze krwi również uległo zmniejszeniu.

  • I co z tym mięsem?

    ...g). Zamiast niego jedz drób i ryby. A co najmniej raz w tygodniu - rośliny strączkowe (np. ciecierzycę, fasolę), które również są bogatym źródłem białka. Na śniadanie zamiast kanapki z wędliną zjedz(...) przypraw - zwłaszcza czosnku, rozmarynu, cebuli. Jak wynika z badań, zmniejszają one wydzielanie się szkodliwych substancji podczas pieczenia. Serwuj dania mięsne z warzywami. W ten sposób dostarczysz...

  • Dieta idealna - właściwe proporcje zamiast wyrzeczeń

    Zamiast wykluczać z diety węglowodany, zachowajmy ich właściwe proporcje - podkreśla dietetyk Aisling Pigott. Zamiast restrykcyjnych diet, ekspert radzi kierować się zasadą 80/20 - 80 proc. naszego jadłospisu stanowią zdrowe produkty, 20 proc. to miejsce na małe grzeszki.

  • Post zamiast głodówki

    ...czerwonego mięsa na ryby, tłuszczu zwierzęcego na oleje roślinne, słodyczy na warzywa i owoce oraz słodkich napojów gazowanych na wodę. I... jedzenie mniejszych porcji. Idea postu to same zdrowotne(...) palcach jednej ręki. To cukier, biała mąka, śmietana i... bułka tarta. Podpowiadamy, jakich zasad warto przestrzegać w czasie postu. Warzywa św. Daniela Ten rodzaj postu, polega na jedzeniu jarzyn...

Dyskusje na temat: warzywa zamiast miesa
  • Re: Grupa wsparcia w odchudzaniu POTRZEBNA ! :)

    Witam mam 15 kg do zrzucenia,trochę już schudłam, jedząc ciemne pieczywo, gotowane mięso drobiowe, serki białe, warzywa i trochę owoców, pijąc dużo wody mineralnej , nie jem słodyczy i cukru(...). Ciężko mi idzie. Pokusy na każdym kroku, a nie długo święta i co mam nic nie jeść - "straszne". W czasie świąt będę jeść co 3 godziny (jak zawsze) i małe porcje,np. sałatki z jogurtem greckim zamiast

  • Re: Marynowane żeberka

    kontynuujac... kozy i barana w Polsce nawet chlop nie chcial chodowac bo to bylo pewna oznaka biedy jak ktos tylko kozy chodowal. Ja personalnie lubie rozne miesa i kozy tez, ale jak juz Ty mowisz(...)? Swinia je porzadna pasze, byle czego nie zje. A w dzisiejszych czasach krowy nawet nie zywia sie naturalnie, bo tez karmia je pasza zamiast trawa i sianem. Nie chwal sie tak swoim statusem