• Informacje na temat:

    wady postawy ćwiczenia

Artykuły na temat: wady postawy ćwiczenia
  • Do czego mogą prowadzić wady stóp

    Nasze organy, nawet oddalone od siebie, są połączone w bardzo zadziwiający sposób. Dlatego analizując swoje problemy zdrowotne, warto zacząć od stóp. Okazuje się, że ich wady - płaskostopie(...) śródstopia), która podpiera łuk poprzeczny i niweluje przeciążenia kości śródstopia. Na co dzień wykonuj proste ćwiczenia: podkurczaj i prostuj palce. Jak najczęściej stawaj na palcach, aby wysoko unieść pięty...

  • Wady postawy, jak rozpoznać i jak korygować?

    Twoje dziecko się garbi? Jego nogi układają się w literę X? A może odcisk jego stopy przypomina płaski placek? Bądź czujna! Wcześnie wykryte nieprawidłowości postawy można skorygować.

  • Joga - ratunek dla kręgosłupa

    Według statystyk 80 proc. Polaków cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie dziecko ma wady postawy, a zaledwie co piąty Polak stara się utrzymywać prawidłową postawę ciała. Jak dowodzą liczne badania, te statystyki można zmienić, stawiając na jogę.

  • Kiedy dziecko może zacząć treningi

    Nie da się przecenić znaczenia sportu w życiu młodego człowieka. Aktywność sportowa pomaga nie tylko w rozwoju fizycznym, ale także psychicznym i emocjonalnym. Poprawia koncentrację, wpływając na lepsze wyniki, uczy współdziałania poprzez gry zespołowe, zwiększa odporność organizmu, koryguje wady postawy, stymuluje pracę mózgu, zwiększa poczucie własnej wartości, dostarcza endorfin – hormonów...

  • "Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? "

    W dzisiejszych czasach wady postawy są prawdziwą epidemią wśród dzieci i młodzieży. Obciążone jest nimi ponad 50% młodych ludzi. Boczne skrzywienie kręgosłupa, czyli skolioza zalicza się do jednej z nich. Jest ona niebezpieczną i trudną do leczenia chorobą.

  • Kondycja to więcej sił do życia

    ...wybrać tak jak przy ćwiczeniach na brzuch. Pływanie stylem grzbietowy i żabką - pływanie na plecach wzmacnia wszystkie mięśnie klatki piersiowej, ułatwia korygowanie złej postawy i wad kręgosłupa(...)Ruch nie musi być wyciskaniem siódmych potów. Najważniejsza jest systematyczność. Ładną sylwetkę gwarantują ćwiczenia wykonywane 2 - 3 razy w tygodniu po godzinie. Wystarczy dwa tygodnie przerwy...

  • Co robić, by wzmocnić kości?

    ...zmniejszenie wzrostu o 4 cm i więcej. Może świadczyć o złamaniu kręgów w skrycie rozwijającej się osteoporozie, ale nie tylko. Może być też objawem artretyzmu lub wady postawy. Koniecznie sprawdź to u lekarza(...) potańczyć. To doskonały trening wzmacniający kości - może zastąpić ćwiczenia na siłowni. Poprawia koordynację ruchów, dodaje sprężystości mięśniom otaczającym kości, pomaga zachować gibkość ciała, a to...

  • Zdrowa po(d)stawa

    .... W takich okolicznościach najlepiej skorzystać z pomocy specjalistów i nowoczesnych metod leczenia, które oferują tylko najlepsze placówki medyczne. Masz wybór  Wady postawy pojawiają się już(...) odpowiednią postawę. Inne ćwiczenia warto konsultować z fizjoterapeutą oraz lekarzem ortopedą. Możliwe także, że u osób z zaawansowaną wadą postawy, potrzebny będzie zabieg korekcji skoliozy. Zabieg...

  • Bolesne pięty - przyczyny i leczenie

    ...wysokim, ale także zupełnie płaskim obcasie), nadwaga ciała, nieleczone wady postawy przyczyniają się do zmian w obrębie mięśni i kości pięty, rozwoju bolesnych stanów zapalnych i zwyrodnień. Co może ci(...) (cienka podeszwa i płaski obcas sprzyjają m.in. przeciążaniu rozcięgna podeszwowego). Ćwiczenia rozciągające łydki: Mogą ci pomóc na poranne bóle pięty. Wykonuj je jeszcze przed wstaniem z łóżka...

  • Nareszcie koniec z bólem krzyża!

    ...powinien. Nie leczymy wady postawy: Płaskostopie, koślawe lub szpotawe kolana, boczne skrzywienie kręgosłupa i inne wady postawy powodują, że ułożenie kręgów i krążków jest nieprawidłowe. Kręgosłup(...) okiem rehabilitanta ćwiczenia zmniejszą ból i napięcie mięśni przykręgosłupowych, zwiększą ich siłę, przywrócą równowagę mięśniową, poprawią stabilność kręgosłupa, zapobiegną wykształceniu się złych...

Dyskusje na temat: wady postawy ćwiczenia