• Informacje na temat:

    w jakiej pozycji medytowac

Artykuły na temat: w jakiej pozycji medytowac
  • Fakty i mity o medytacji

    ...pozycji, - prawy kciuk musi być na górze, a lewy na dole, - prawa pięta musi być wysunięta do przodu, - kręgosłup musi znajdować się tuż nad miednicą, - musisz śpiewać to albo myśleć tamto. To mogą...

  • Świat potrzebuje usłyszeć od ciebie: „Tak!”

    ​Nie mogę zapomnieć pewnego przycisku do papieru. I to nie byle jakiego.

  • Jadwiga Najra: Moje medytacje to podróż w głąb siebie

    ..., już czułam wibracje tego miejsca w całym ciele - wiedząc, że wracam do domu, do miejsca, w którym kiedyś byłam! Nagle zobaczyłam wszystko to, co kiedyś już tu robiłam, z kim tu byłam. Nagle z pozycji...

  • Chcesz coś zmienić? Dobrze zacznij!

    ...temu, planowałam zajrzeć do jednego z nich i zapytać, na jakiej zasadzie można to zrobić. Ponieważ nie wiedziałam dokładnie, co chcę zrobić, sterta niechcianych rzeczy rosła. Z jakiegoś powodu - choć(...) sobie tych pierwszych kilka kroków, ale przerasta nas perspektywa, że już nigdy nie przerwiemy jakiejś czynności. Czy zamierzam na zawsze medytować? Czym innym jest oparcie się pojedynczej silnej...

  • Taniec może leczyć

    ...większość technik medytacyjnych bazuje na nieruchomej pozycji, obserwowaniu ciała i oddechu, ale sam bezruch nie jest medytacją, jest jednym z narzędzi, które do tego stanu prowadzą. Medytacja w ruchu...

  • Maja Bohosiewicz: Czasem warto się pogubić

    ...garderobie. Kiedy przyszły kolejne propozycje, doszłam do wniosku, że czas wynająć tu mieszkanie. Sukces przyszedł tak nagle. Byłaś na uprzywilejowanej pozycji. Znane nazwisko otwierało wiele drzwi(...) nie muszę, dopóty nie wezmę propozycji, które zwiążą mnie z produkcją na pół roku, a ja będę codziennie kląć, że muszę tam iść i wypowiadać beznadziejne dialogi. Nie chcę. Fajnie jest wziąć udział...

  • W poszukiwaniu straconego czasu

    .... Psycholodzy biznesu i rozwoju osobistego podpowiadają: coś, co wygląda na stratę czasu, może być niezbędnym czynnikiem długofalowego budowania i umacniania pozycji zawodowej oraz dobrej psychofizycznej...

  • Sposób na zmęczenie i kłopoty

    ...do medytacji to: • siedzenie na krześle w pozycji faraonów (plecy wyprostowane, nogi złączone razem, stopy oparte na podłodze, dłonie ułożone na udach) • siedzenie skrzyżne ("po turecku") na podłodze (jeśli ktoś potrafi to w pozycji tzw. "lotosu") • leżenie na podłodze na wznak (prosty kręgosłup) Podczas medytacji trzeba mieć spokój. Medytować należy w ciszy lub przy relaksującej, wyciszającej...

  • Oczyść świadomość

    ...profesjonalnego nadzoru terapeuty. - najlepsze pozycje do medytacji to: A) siedzenie na krześle w pozycji faraonów (plecy wyprostowane, nogi złączone razem, stopy oparte na podłodze, dłonie ułożone na udach) B) siedzenie skrzyżne ("po turecku") na podłodze (jeśli ktoś potrafi to w pozycji tzw. "lotosu") C) leżenie na podłodze na wznak (prosty kręgosłup) - podczas medytacji trzeba mieć spokój. Medytować...

  • Jak walczyć ze stresem

    ..., przeciwdziała depresji, pozwala zlikwidować negatywne skutki stresów. Medytację każdy może uprawiać sam, bez profesjonalnego nadzoru. • Najlepsze pozycje do medytacji: siedzenie na krześle w pozycji(...) medytacji trzeba mieć spokój. Medytować należy w ciszy lub przy relaksującej i wyciszającej muzyce. Przykład medytacji Przyjmij jedną z pozycji medytacyjnych, zamknij oczy. Przy zamkniętych oczach skieruj...